Jokaisen arkeen kuuluu odottamattomia ja haastavia elämäntapahtumia, kuten sairastumista, onnettomuuteen joutumista, avioeroa, läheisen kuolemaa tai työpaikan menettämistä. Miten kriisin keskellä kannattaisi toimia itse tai läheisen tukena? Jokaisen toipumisprosessi on yksilöllinen, mutta siitä huolimatta on asioita, joiden kannattaa kuulua meidän jokaisen mielen ensiapupakettiin. . Jakson vieraana on kokenut kriisi- ja traumapsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja Ferdinand Garoff. Hän on työskennellyt niin kotimaassa kuin ulkomailla kriisien keskellä SPR:n valmiusjoukoissa. Ja tuttuun tapaan podin hostina on psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti Katri Kanninen. . Klikkaa arkeesi mielen hyvinvoinnin vinkkejä seuraamalla meitä Instagramissa @with.heltti Jos itsehoito ei enää tunnu riittävältä, varaa matalalla kynnyksellä aika terapiaan. Lyhytterapia on monesti nopein keino saada apua kuormittavaan tilanteeseen. Tutustu kaikkiin terapiapalveluihimme: with.heltti.fi . . Terapiassa-podissa pääset kurkistamaan syvälle psykoterapian ytimeen, niin terapiatutkimuksen kuin terapian parhaisiin käytäntöihin. Podcastin taustalla on terapiatalo withHeltti, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. withHeltti on osa Helttiä – yhdessä poistamme mielenterveyden stigmaa ja haluamme nähdä maailman, jossa mielenterveydestä on yhtä helppoa ja luontevaa puhua kuin päivän säästä.

"Kaikkien työelämän ongelmien ytimessä on katkennut yhteys" – näin Ilona Rauhala ja kumppanit kiteyttävät tuoreessa kirjassaan työpaikan haasteita. Tässä Terapiassa-podcastin jaksossa ymmärrät syvemmin ihmisten välistä yhteyttä työpaikallasi. Saat myös konkreettisia vinkkejä siihen, miten voit itse tukea arjessasi laadukkaiden yhteyksien muodostumista. Podcastin hostina on Katri Kanninen, kouluttajapsykoterapeutti ja psykologian tohtori ja vieraana kokenut psykologi ja tietokirjailija Ilona Rauhala, joka on erikoistunut erityisesti työelämän teemoihin. . Klikkaa arkeesi mielen hyvinvoinnin vinkkejä seuraamalla meitä Instagramissa: @with.heltti Jos itsehoito ei enää tunnu riittävältä, varaa matalalla kynnyksellä aika terapiaan. Lyhytterapia on monesti nopein keino saada apua kuormittavaan tilanteeseen. Tutustu kaikkiin terapiapalveluihimme: with.heltti.fi . . Terapiassa-podissa pääset kurkistamaan syvälle psykoterapian ytimeen, niin terapiatutkimuksen kuin terapian parhaisiin käytäntöihin. Podcastin taustalla on terapiatalo withHeltti, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. withHeltti on osa Helttiä – yhdessä poistamme mielenterveyden stigmaa ja haluamme nähdä maailman, jossa mielenterveydestä on yhtä helppoa ja luontevaa puhua kuin päivän säästä.

Tiedätkö, mikä aiheuttaa ahdistusta ja miten voit helpottaa tilannetta itsehoidolla ja/tai terapialla? Miten ahdistus eroaa normaalista stressistä? Ja mistä tunnistaa, että olisi hyvä hakea apua? Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin ahdistusta ja sen terapeuttista hoitoa. Podcastin hostina on Katri Kanninen, kouluttajapsykoterapeutti ja psykologian tohtori ja jakson vieraana kokenut psykoterapeutti ja psykologian tohtori Annamari Heikkilä. . Klikkaa arkeesi mielen hyvinvoinnin vinkkejä seuraamalla meitä Instagramissa: @with.heltti Jos itsehoito ei enää tunnu riittävältä, varaa matalalla kynnyksellä aika terapiaan. Lyhytterapia on monesti nopein keino saada apua kuormittavaan tilanteeseen. Tutustu kaikkiin terapiapalveluihimme: with.heltti.fi . . Terapiassa-podissa pääset kurkistamaan syvälle psykoterapian ytimeen, niin terapiatutkimuksen kuin terapian parhaisiin käytäntöihin. Podcastin taustalla on terapiatalo withHeltti, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. withHeltti on osa Helttiä – yhdessä poistamme mielenterveyden stigmaa ja haluamme nähdä maailman, jossa mielenterveydestä on yhtä helppoa ja luontevaa puhua kuin päivän säästä.

Miten valitsen itselleni sopivan terapeutin? Entä jos ihastun terapeuttiini? Tai terapeutin kanssa tulee konflikti? Tässä podcast--jaksossa vieraanani on psykoterapeuttikouluttaja, työnohjaaja ja koulutustalo Shortumin johtaja Leena Särkelä. Jaksossa käsitellään terapiasuhteen kokonaisuutta ja sen haasteita, kuten luottamuksen rakentamista, avoimuuden vaikeutta ja muita vuorovaikutuksen haasteita. Lisäksi pohditaan yhdessä psykoterapiaan liittyviä ilmiöitä, kuten mikä on korjaava kokemus ja mitkä – yllättävätkin – asiat liittyvät terapeutin valintaan. Leenan kanssa keskustelemassa olen Kati, psykoterapeuttikouluttaja ja psykologian tohtori.

Traumat syntyvät uhkaavien ja pelottavien tapahtumien pohjalta. Ne aiheuttavat ihmisen kehossa ja mielessä voimakkaita reaktioita, joitten käsittely voi olla pitkäkin prosessi. Tänään syvennytään traumoihin, traumatyyppeihin, niiden syntymiseen ja paranemiseen. PsT Katri Kannisen vieraana podcastissa on psykologi ja kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti Arja Sigfrids.

Mitä ADHD ja autismikirjo oikeastaan ovat? Mikä niitä yhdistää ja erottaa? Mitä väärinkäsityksiä ADHD:sta ja autismikirjosta pitäisi korjata? Entä miten ADHD, autismikirjo ja mielenterveys liittyvät toisiinsa? Vieraana on ADHD:n ja autismikirjon teemoihin erikoistunut psykoterapeutti Katri Wahlman-Neuvonen. Ja Katrin keskustelukumppanina on psykologi Samuli, joka on erikoistunut ADHD:n ja autismikirjon teemoihin.

Miten jaksaa kiireistä perhearkea uupumatta? Olenko riittävän hyvä vanhempi? Voinko pilata lapseni kasvattamalla hänet väärin? Tässä livessä vieraana on vanhemmuuden teemoihin erikoistunut yksilö-, pari- ja perhepsykoterapeutti Miika Tervo. Miika on myös kouluttajapsykoterapeutti ja järjestää lisäksi vauvaperheiden perheleirejä. Podcastia hostaamassa on psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti Katri Kanninen. Puheissa on luonnollisesti myös ylisukupolvisuus ja tämän takana oleva sisäistynyt puhe. Tervetuloa mukaan!

Parisuhde on monelle yksi tärkeimpiä asioita elämässä. On luonnollista, että parisuhteiden aikana kohdataan haasteita, riitatilanteita ja ongelmia läheisyyden, sekä seksielämän kanssa. Tässä podcastissa opetellaan ymmärtämään toista näissä tilanteissa, sekä pyritään löytämään ratkaisuita ongelmiin. Tällä kertaa podcast vieraana on psykologi, psykoterapeutti Mikael Saarinen, jonka moni tuntee esimerkiksi "Ensitreffit alttarilla" -ohjelmasta. Mikaelin kanssa keskustelua parisuhteista, seksistä, läheisyydestä ja riitelystä käy psykoterapeutti Katri Kanninen!

Ihmiselle kehittyy elämänsä aikana oma Minä-tarina. Se on ihmisen oma kuva siitä, mistä hän on lähtöisin ja kuka hän on. Elämämme aikana muun muassa tapahtumat ja sukumme historia vaikuttaa siihen minkälainen Minä-tarina meille muodostuu. Tänään tutkimme sukupolvilta toisille siirtyviä taakkoja ja tarinoita. Aihetta meille avaa myös oikeuspsykologian puolella työskennellyt psykoterapeutti ja kirjailija, Aino Juusola! Ainon kanssa aihetta käsittelee psykoterapeutti, PsT, Katri Kanninen. Jakso koostuu katsojien kysymyksistä ja asiantuntijoiden keskustelusta.

Tänään podcast-studioon saatiin psykologian tohtori ja kirjailija Liisa Uusitalo-Arola. Päivän aiheena on uupumus, sen ehkäisy ja siitä toipuminen. Liisan kanssa studiossa keskustelemassa on meidän oma PsT, koulutuspsykoterapeutti Katri Kanninen! Podcast koostuu asiantuntijoiden keskustelusta ja katsojien kysymyksistä.

Lähestulkoon kaikki haluavat olla elämässään onnellisia, mutta kaikki eivät tiedä mitä onni on ja miten sitä saadaan. Tänään tutustutaan  siihen, mikä rooli psykologialla on onnellisuudessa, sekä selvitetään miten ihminen voi elää onnellisempaa elämää. Asiantuntijan roolissa on Heltin hyvinvoinnin ja hauskuuden psykologi Roope Rytkönen, haastattelijan tuolissa on meidän oma terapeuttiville!

Impulsiivisuutta, tunteiden, ihmissuhteiden ja minäkuvan epävakautta, sekä tuskaisen vahvoja tunteita. Sellaista on elämä epävakaan persoonallisuuden kanssa. Tällä kertaa Ville puhuu epävakaan persoonallisuuden kanssa elämisestä, sen hoitamisesta terapian kautta ja siitä, miten voit läheisenä tai kumppanina elää paremmin epävakaasta persoonallisuudesta kärsivän kanssa. Kuuntele siis tämä tiivis pakkaus työkaluja ja tietoa! 

Huijarisyndroomasta on tullut viimevuosina yleisesti käytetty ja trendaava termi. Tällä kertaa sukelletaan syvemmälle aiheeseen ja selvitetään: Mikä huijarisyndrooma on, miten se vaikuttaa ihmisen elämään, kuka siitä kärsii ja miten sitä voi lievittää. Asiantuntijan roolissa tällä kertaa sosiaalipsykologi, yhteisödynaaminen työnohjaaja ja coach Hanna Rainio, hostin penkissä meidän terapeuttiville!

Suomalaisista 87% katsoo aikuisviihdettä. Jotkin kuluttavat sitä terveesti, mutta joillekkin siitä syntyy ongelmia. Päivän aiheena on porno ja etenkin pornoriippuvuus. Asiantuntijan roolissa kouluttajapsykoterapeutti ja psykologian tohtori Katri Kanninen, ja hostina terapeuttiville. Jaksossa käsitellään katsojien kysymyksiä ja pohditaan sitä miten porno vaikuttaa parisuhteeseen, sekä miten voisi auttaa pornoriippuvuudesta kärsivää puolisoa.

Tällä kertaa käsitellään narsismia empaattisemmin ja pyritään ymmärtämään asioita narsismin takana ja sitä, millaista narsistin elämä on. Samalla annetaan hyödyllisiä vinkkejä siihen, miten nartsistin kanssa toimitaan. Asiantuntijan roolissa meille jo tuttu Katri Kanninen ja keskustelemassa terapeuttiville!

Päihdeongelmat ovat suomalaisten keskuudessa yleisiä ja koskettavat monia ihmisiä. Tässä podissa paneudutaan siihen, miten päihdeongelmiin saa apua, millaista omahoitoa voi harrastaa, milloin kannattaa hakea ammattiapua ja miten voit auttaa päihdeongelmista kärsivää läheistäsi.  Aihetta käsittelemässä ammattilaisen tuolissa on Henriikka Vainio ja keskustelukumppani on meidän oma psykologi Mari Laari!

Nico oli skeptinen masennusta kohtaan, ennenkuin siitä tuli osa hänen omaa todellisuuttaan. Kuormittava työ ja perfektionismi ajoi Nicon uupumukseen ja sitä kautta myös masennukseen. Pahimmillaan masennus vei itsetuhoisiin ajatuksiin. Nyt tilanne on parempi ja Nico on kertomassa siitä miten masennuksesta ja uupumuksesta pääsi eroon ja miten tilanteeseen jouduttiin. Haastattelijan penkillä terapeuttiville!

Joonas "pesojoonas" Pesonen on blogaaja, somettaja, podcast-juontaja ja seksuaalineuvojaopiskelija. Tässä jaksossa käydään avoimesti läpi Joonaksen elämänvaiheita nuoruudesta aikuisuuteen ja nykytilanteeseen asti. Samalla syvennytään seksuaalisuuteen ja miehisyyteen.

Uupumus, pitkäaikainen väsymys ja burnout. Vaivalla on monta nimeä. Aihetta Villen kanssa käsittelemässä psykologian tohtori & kouluttaja psykoterapeutti Katri Kanninen! Podcastissa käydään läpi uupumusta monelta äri näkökannalta, uupumuksen oireita, tunnistamista ja sitä kuinka voit auttaa lähimmäistäsi, joka kärsii uupumuksesta.

Vieraana väkivallan uhrina aivovamman saanut somettaja Tomas "kukatomas" Jouhilampi. Vammansa jälkeen Tomas heräsi sairaalasta neliraajahalvaantuneena ja nyt kymmenen vuotta myöhemmin käveli studioon Villen kanssa nauhoittamaan podcastia!