Etusivulle
Siirry podcastiin
tekijältä Yogaia
Yogaia - Kohti hyvää unta

3. Hengähdyshetki

Kuvaus

Istualtaan tehtävä mindfulnessharjoitus, jonka voi tehdä päivän aikana tai ennen nukkumaanmenoa.

Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Lisätiedot

Jakso 3

Kausi 1

tekijältä Yogaia