Tässä jaksossa käydään läpi mitä tällä viikolla on treeneissä luvassa ja lisäksi hyödyllinen kolmen kysymyksen muistisääntö oman treenin analysoimiseen.

Tässä jaksossa vieraina Karjalan Kovin 2022 kisan voittajat Steffi ja Jere.

Tässä jaksossa vieraina Teresa ja Max, jotka juuri osallistuivat 170km ja 100km matkoille Swiss Alpine vuoristojuoksukilpailussa. Käy kuuntelemassa tunnelmat kilpailusta ja miten yhdistää CrossFit harjoittelu ultrajuoksuun.

Viikon 36 ohjelma.

Tässä jaksossa vuorossa Maanantaikahvit, eli käydään läpi mitä tällä viikolla on luvassa.

Tässä jaksossa käydään läpi mitä tällä viikolla on luvassa.

Tässä jaksossa käydään läpi viikon tuleva ohjelma, sekä vähän suunnitelmia kesälle.

Tässä jaksossa puhutaan tyypillisimmistä CrossFit harjoittelijan urheiluvammoista ja miten ennaltaehkäistä niitä.

Tässä jaksossa yksi meidän tuoreimmista valmentajavahvistuksista Coach Renne kertoo kokemuksiaan valmentamisesta basementillä. Renne kävi myös hakemassa uutta osaamista viime viikonloppuna suoritettuaan CrossFit Level 2 Trainer koulutuksen hyväksytysti.

Tässä jaksossa puhutaan ravinnosta ja uudesta Basement Nutritionin ryhmävalmennuksesta.

Tässä jakossa Arttu ja Minna keskustelevat American College of Sports Medicine julkaisemasta Fitness trends 2022 artikkelista. Miltä siis näyttää tämän vuoden lista ja olemmeko vielä trendin harjalla?

CrossFit Basementin oma podcast, missä puhutaan harjoitteluun liittyvistä asioista.

Arttu ja Eppu keskustelevat menneen voimajakson tuloksista ja huomioista, sekä käyvät läpi viime viikolla alkanutta voimakestävyyteen tähtäävää ohjelmointia.

Tässä jaksossa aiheena sykemittarit ja puettavien mittauslaitteiden hyödyt. Vieraana on Polar electron Smart Coaching manager Ville Uronen.

Tässä jaksossa puhutaan äitiysfysioterapeutti Annukka Pagen kanssa raskausajan liikunnasta. Miten pitää kunnostaan huolta raskauden aikana ja mitä kannattaa huomioida? Näihin kysymyksiin vastauksia tässä jaksossa.

Tässä jaksossa Arttu ja Robin käyvät läpi Robinin nilkan kuntoutusta Game Ready- laitteella ja voimaohjelmoinnin rakennetta sekä perusteluja.

Henrik Haapalainen on CrossFit Basementin ensimmäinen CrossFit Games tasolle yltänyt urheilija. Kaiken lisäksi, hän kävi osoittamassa että hän kuuluu CrossFit urheilijoiden keihään kärkeen sijoittumalla 18. sijalle! Käy kuuntelemassa Artun ja Henkan Zoom rupattelu tästä!

Jami Tikkanen is the coach for multiple CrossFit Games athletes, including 2x CrossFit Games champion Annie Thorisdottir.

CrossFit Basementin oma podcast, missä puhutaan harjoitteluun liittyvistä asioista.

Tässä Basement Podcast jaksossa uusi koutsimme Roope Leppänen esittäytyy. Roope ei ole mikään tuore Basementiläinen, vaan aloitti meillä treenaamisen jo alkuvuodesta 2014. Opiskelut kuitenkin vei miehen mennessään Ouluun, mutta nyt hän on takaisin Helsingissä ja tietenkin Basementillä.