Liikettä työpäivään osa 3
Tässä harjoituksessa kävelemme ja teemme lihaskuntoharjoituksia vuorotellen. Molemmat osuudet kestävät aina viisi minuuttia. Lähde siis liikkeelle maastoon, jossa voit välissä pysähtyä jumpalle. Varaudu hikoilemaan ja treenaamaan koko vartaloa kehonpainolla.
Harjoituksen pituus 35 minuuttia, valmentajana Veronica.
Harjoituksen pituus 35 minuuttia, valmentajana Veronica.
Podkasten Audio Sport: Kävely er distribuert av Podplay. Her finner du podkastens RSS feed.