#35: Når overspising tar over livet ditt og maten blir en trøst

Spiser du ofte for å døyve følelsene dine, eller spiser du mer når du er alene? De fleste av oss ble ikke lært gode strategier eller verktøy for å møte følelsene våre når vi var små, og toleransevinduet vårt for å sitte i ubehagelige følelser er derfor ikke så stort. Når vi har vanskelige følelser kan det skape et sug etter å spise noe som kan lette på trykket eller numme oss litt.

Mat med mye raske karbohydrater, sukker og fett skiller ut dopamin i hjernen vår.

Dopamin stimulerer belønningssystemet i hjernen som gir oss et kick og en midlertidig godfølelse.

De fleste opplever ikke dette som problematisk i starten, men det er noe som skjer når man gjør dette over tid. Jeg vet, fordi jeg har vært der.

I denne episoden deler jeg åpent og ærlig om hvordan det ser ut når man føler at man har blitt avhengig av maten og overspising tar over livet. Det kommer både tårer, latter og en følelse av håp. Jeg gleder meg til å høre hva du sitter igjen med etter denne episoden, del gjerne med meg på Instagram @torunnytrehus Om du kjenner deg igjen i det jeg deler så hadde det gjort meg så glad å få lov til å hjelpe deg ut av det. Du finner linken til ventelisten til kurset mitt som åpner snart under her.