Er du forælder eller arbejder du med børn eller unge mennesker, så er dette afsnit relevant for dig. Anette tager udgangspunkt i for tidlig pubertet, men tager os også gennem puberteten og den udfordring, som rigtig mange unge piger står i, men som vi har lullet os selv ind i en fortælling om, som kun er delvis sand. JA menstruationssmerter i starten er normalt, men så stopper det også der. Der er meget viden og hjælp at hente. NEJ p-piller er ikke løsningen på alle symptomer, og hvad er det med p-piller, som vi glemmer at være opmærksomme på? Her er links til relevante artikler på NHT's hjemmeside: Så skete det igen: https://nht.dk/2023/01/20/saa-skete-det-igen/ Artikel om indhold i p-piller samt link til undersøgelse om tendens til depression hos unge piger, der starter på p-piller. Kemiens verden, betyder det så meget: https://nht.dk/2022/11/20/farlig-kemi-betyder-det-saa-meget/ C-vitamin og hormoner: https://nht.dk/2019/02/14/c-vitamin-i-hoej-dosis/ Theas historie: https://nht.dk/2022/10/10/endelig-tror-jeg-paa-mig-selv/ Rebeccas historie: https://nht.dk/2020/02/17/endometriose-rebeccas-historie/ BOG: Kvinde kend dine hormoner: https://nht.dk/vare/e-bog-kvinde-kend-dine-hormoner/ Rigtig god fornøjelse

Anette fortæller om sin nye bog, der netop er udkommet, og som hun har skrevet sammen med sin mand, Jens-Ole. Hvordan den er blevet til, og hvorfor de to forfattere har oplevet, at der er brug for netop denne bog. I podcast'en får du viden om, hvad bogen rummer, og vi kommer også ind på, hvad der er galt med behandlingerne i sundhedsvæsnet og hvorfor du som kvinde kan få gavn af at tage sagen i egen hånd. Det er ikke uden grund, at titlen giver flashback til "Kvinde kend din krop". Podcast-vært er Cristine Wasgaard, som også fortæller om sin egen oplevelse med "Kvinde kend dine hormoner". Se mere om bogen her: https://nht.dk/kvinde-kend-dine-hormoner/

Uanset om du ligger i den høje ende med cortisol, eller om du er på vej mod binyretræthed med faldende cortisolniveauer, så kan du bruge denne øvelse til at slappe af, give slip på perfektionismen og blive mere tilstede i nuet. På vores webside finder du en introduktion til EFT- her kan du også se de punkter, man banker eller tapper på. De første tre sætninger, der starter med "Selvom ..." siger man, mens man tapper på siden af hånden. Derefter tager man punkterne i følgende rækkefølge: Indersiden af øjenbrynet Siden af øjet Under øjet Under næsen Hagen Kravebenet Under armhulen Toppen af hovedet Du behøver dog ikke at følge den rækkefølge - du kan tappe på et eller flere steder, som du har det godt med, for eksempel under kravebenet eller på toppen af hovedet, det vil virke godt alligevel.

Hvordan har du det, når du har binyretræthed? Og hvordan undgår du det? I dette afsnit taler vi os gennem den rutsjebanetur, som binyretræthed er. Vi snakker om, hvad der typisk vælter dig, hvilken symptomer du vil opleve og selvfølgelig en masse om STRESS. Og Anette kommer med 3 gode råd, hvis du lider af binyretræthed. Du kan høre afsnittet, både hvis du lider af stress og binyretræthed, eller hvis du har brug for motivation til netop at stoppe op og afværge det. Vi snakker jo blandt andet om, hvad der kan afhjælpe stress, så læs artiklen: Motion er godt, men ikke for meget. Her er link til både en artikel om Hemisync og lydfiler, som Anette også snakker om værdien af i forhold til stresshåndtering. Læs artiklen: Hemisync - lad lydene gøre arbejdet. Musik af Jens-Ole Paulin

Har du også hørt det ord uden helt at vide, hvad det egentlig er? Eller er du bekymret for, om du eller en kær lider af det? Anette Paulin taler dig kort og præcist igennem, hvad binyretræthed er i forhold til dine hormoner. Hvilken hormonel virkelighed ligger bag begrebet binyretræthed. Du kan også læse hendes artikel På vej til binyretræthed her. Musik af Jens-Ole Paulin

Når du bliver vred og frustreret over al den kemi, du og din familie bliver udsat for, så brug denne øvelse til at komme tilbage til en bedre tilstand. På vores webside finder du en introduktion til EFT- her kan du også se de punkter, man banker eller tapper på. De første tre sætninger, der starter med "Selvom ..." siger man, mens man tapper på siden af hånden. Derefter tager man punkterne i følgende rækkefølge: Indersiden af øjenbrynet Siden af øjet Under øjet Under næsen Hagen Kravebenet Under armhulen Toppen af hovedet Du behøver dog ikke at følge den rækkefølge - du kan tappe på et eller flere steder, som du har det godt med, for eksempel under kravebenet eller på toppen af hovedet, det vil virke godt alligevel.

Afsnittet handler om den naturlige udrensning, og det du selv kan gøre og gå i gang med lige med det samme. I forrige episode fortalte Anette om vores kemiske tidsalder, så lyt også til den. Ønsker du mere specifik hjælp til udrensning, hvor du bla. andet lærer om magnesium mangel og hvordan du fjerner kemi i dit hjem, så har Anette kurset: Få styr på hormonerne - hele vejen rundt. Link til artikel om udrensning: Blod, sved og videnskab Link til bog: Den skjulte forstoppelse Link til en af mange artikler om C-vitamin hos NHT: Hvad har C-vitamin at gøre med hormoner? Opskrift på hjemmelavet deo Ingredienser: 2 spsk økologisk kokosolie 1 spsk Natron (vigtigt du bruger Natrium bicarbonat – ikke bagepulver, der har syre i), meget gerne den fra helsekosten, da nogle bagepulvere også indeholder aluminium. Musik af Jens-Ole Paulin

Den kemiske tidsalder og hvordan den påvirker din sundhed. I dette afsnit åbner Anette op for snakken om, hvordan den kemi, som er i os og omkring os, påvirker vores hormonelle system. Vi skal se på de hormonforstyrrende stoffer, som gemmer sig overalt i vores hjem. Det er endnu en ubekvem sandhed. Det er et faktum, også selvom vi ikke kan se dem, men når det så er sagt, lever rigtig mange af os med konsekvenserne i form af forskellige hormonbetingede og neurologiske sygdomme. Helt ærligt, det er en vigtig viden, men også en træls viden, fordi den er begrænsende, men som i alle de emner vi tager op her i podcasten, er der ting du selv kan gøre. I dette afsnit 4 fortæller Anette om, hvor du skal kigge efter den kedelige kemi i din hverdag, mens afsnit 5 fortæller om ting du selv kan gøre. I det tilknyttede BONUS-afsnit guider Anette dig gennem en øvelse for at slippe den vrede og skyld, som du kan sidde tilbage med. For jo - det gør ondt at opdage konsekvenserne af den kemi, som finder vej ind i os selv og dem vi holder af. Link til bøgerne: Vores stjålne fremtid Det tavse forår på engelsk Kemi på hjernen Link til artikler hos NHT om relevante emner: PFAS i drikkevandet: Sådan begrænser du det Solcreme uden kemi Danskere indtager langt mere dioxin end anbefalet Fremmed østrogener - hormonforstyrrende stoffer Musik af Jens-Ole Paulin

Velkommen til første afsnit om overgangsalderen. Anette Paulin og Cristine Wasgård snakker om, hvornår du egentlig er i overgangsalderen, og om det virkeligt er rigtigt, at overgangsalderen skal være hård. De fleste ved, at overgangsalderen har noget med hormoner at gøre. Men de færreste ved at der er faser op til overgangsalderen, hvor du får mange hints, hvis du lever med en hormonel ubalance. NHT står for Naturlig Hormon Terapi, som er en naturlig måde at hjælpe og påvirke sin hormonbalance på for at opnå større velvære i livet - og i mange tilfælde helt fjerne symptomerne. Få flere gode tips og viden om overgangsalderen på nht.dk Giv gerne gerne en anmeldelse i app'en. Tak Anette og Cristine

I andet afsnit om overgangsalderen kommer vi omkring de symptomer, som rigtig mange møder, men som vi ikke er vant til at forbinde med overgangsalderen. For overgangsalderen er meget mere end hedeture... Prøv at lytte med, måske du genkender nogle af symptomerne? Og er du i tvivl, så test om du er på vej i overgangsalderen på vores hjemmeside. Tak Anette og Cristine

Tredje og sidste afsnit om overgangsalderen. Vi ser på de symptomer, man skal holde øje med - dem, som vi ofte ikke taler med nogen om - og Anette giver bud på, hvordan du skaber den gode overgang. For det interessante er jo, at livet ikke slutter med overgangsalderen. Livet efter overgangsalderen er en tid med en mere stabil hormonbalance, hvis alt er, som det skal være, men alligevel har mange modstand på at gå i overgangsalderen, og forbinder det med at være enden. Og det er det også, enden på en krop, der kan føde børn, men starten på en helt ny æra. Har du brug for mere viden, så se her to videoer med Anette, hvor hun fortæller om overgangsalderen: "Har du brug for østrogen?" Tak Anette og Cristine

Her får du en bonus til podcast'en - en øvelse, der kan hjælpe dig til at give slip på stress og finde tilbage til at hvile i dig selv. Det er en EFT-øvelse, hvor du bliver guidet rundt til bestemte meridian-punkter på kroppen, mens du kommer i kontakt med din stress-følelse, accepterer den - og giver slip på den. På vores webside finder du en introduktion til EFT