Å manøvrere seg i det digitale universet kan oppleves overveldende og kaotisk for mange. Mange foreldre kjenner på frykt for å la barna ta et steg inn, og vegrer seg for å gi smarttelefon og tilgang til sosiale medier. Stian Barsnes Simonsen har et brennende engasjement for barns utvikling, mentale helse og rettigheter, og mener usikkerheten og frykten vår handler om mangel på kunnskap og forståelse. Han heier på at foreldre med innsikt og nysgjerrighet får økt trygghet, og med det kan ta gode valg for og med barna. Start tidlig med dialog sammen! Da unngår både store og små følelsen av å miste kontroll, oversikt og tillit til at barna kan vise ansvar i den digitale verden, i likhet med den fysiske. Stians engasjement og kunnskap setter Odas fordommer og perspektiv på barn + skjerm på prøve, og ender med å snu helt om på hvordan hun vil forholde seg til aldersgrenser, innlevelse og rammer fremover.  Hør mer om barn og medier med Stian og Silje her: https://open.spotify.com/show/7BpY6eLzgaj3DU0gThYwIe?si=1774a11689fa470a See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi må selv finne frem til vår indre natur og vårt eget forhold til omgivelsene, på en måte som gir mening for oss» skriver psykolog, småbruker og filmskaper Marianne i boka Natureffekten. Trebarnsmoren oppdaget naturens påvirkning og enorme verdi på nytt, etter å ha reist Norge rundt med tre små barn og mann. Marianne drar spennende og utforskende linjer mellom natur og følelser, og hva som skjer i oss mennesker når vi er i samspill med naturen. Oda har selv kjent på hvor mye det å være i nærheten av havet gjør med henne, og at hun har opplevd et sterkere behov for å være ute, i bevegelse mer. Dette har Marianne flere interessante perspektiver på! Sammen snakker de om verdien av å gi barna våre et nært forhold til naturen tidlig i livet, og hvordan barnas naturlige og umiddelbare kjærlighet for samspill med naturen kan inspirere oss voksne. Været har en fascinerende stor plass i tilværelsen, og aksept og motstand settes i sammenheng med sterke følelser og emosjonelle behov. Marianne minner oss på at det finnes like mange måter å være i naturen på som det finnes mennesker på jorden, og Oda innfører uttrykket "Gi deg selv litt natur". Boken Natureffekten - Naturens overraskende virkning på immunforsvar, søvn, relasjoner og psykisk helse: https://cappelendamm.no/_natureffekten-marianne-sleire-lundblad-9788202843403 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er det viktig å ha oversikt over egen pensjon og sparealternativer? Hva slags økonomiske grep bør familier gjøre hvis den ene jobber redusert? Liven Sandell, pensjonsekspert i Nordea gir konkrete råd og interessante fakta om fordeler du har rundt egen pensjonssparing, hvorfor du ikke bør ha alle sparepengene på sparekonto og det du trenger å vite om inflasjon og prisvekst. Liven brenner for at kvinner må ta mer grep rundt egen økonomi, slik at de ved samlivsbrudd ikke skal gå konkurs, men også for å øke kvinners selvtillit rundt penger og egen økonomi. Oda, som selvstendig næringsdrivende, får flere aha-opplevelser rundt egen økonomi og muligheter for fremtiden, som angår alle med seg selv som sjef.  Lær mer om pensjons hos: https://norskpensjon.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter å ha født sitt første barn, datteren Myte, endret Aftur fullstendig synet på hva en fødsel gjør med en kvinne, hvor ufattelig stort det å bli mor er, og hvordan samfunnet er strukturert rundt dagens mødre og familier. Aftur har et rørende, sterkt håp om at kvinner får mer aksept og rom til å utfolde seg i livet som mamma, "vi må gi morskapet det alvoret det fortjener". Oda og Aftur reflekterer rundt hva sammenligning med andre kan gjøre med oss, og hvordan andres meninger kan komme til å skygge over egne behov og tanker. Hjernetåke, altoppslukende kjærlighet, samsoving og amming av begge barna samtidig er bare noe mammaene snakker om. Ikke gå glipp av diktet Aftur har skrevet og leser høyt! En samtale om en av livets største overganger, og hvorfor vi må heine og hylle den mer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

For mange er hun bedre kjent som @Partolken, for andre Maria Mork. I over 15 år har hun brukt metoden partolkning for å tolke par og parforhold, for å oversette deres språk slik at de kan forstå hverandre bedre. "Vi blir til i møte med hverandre" skriver hun i boka si Hjertestarter, hvor formålet er å gjenopplive kjærligheten mellom to mennesker som har låst seg fast eller vokst fra hverandre. Maria bringer et forfriskende og inspirerende perspektiv på samlivet, på verdien av å forstå hverandres måte å kommunisere på, og hvorfor hun mener kjernen til et godt samliv ligger i den felles intensjonen begge lever for.  Boken Hjertestarter - Partolkens metode for å gjenopplive kjærligheten:  https://www.friskforlag.no/produkt/hjertestarter/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Vi må fylle dagene våre og selv ta kontroll, sånn at livet skjer for oss og ikke med oss!" Etter å ha stått i langvarig stress opplevde forfatter og podkaster Sara at kroppen plutselig ikke orket mer. Opplevelsen av utbrenthet og skammen hun kjente på satte i gang mange tanker og følelser, og et genuint ønske om å prøve å forstå hvorfor hun ikke klarte å stoppe opp før. Med Oda, som deler fra en krevende høst, snakker de om å finne mer balanse i og utenfor oss selv, verdien av å tørre dele de såre sidene ved livet, og om små grep for mer flyt i hverdagslivet. Boken Overskudd - Bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll:  https://cappelendamm.no/_overskudd-sara-lossius-9788202846947 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fotograf, mentaltrener og trebarnsfar Filip åpner opp, og tar oss med på hans ærlige og åpne vei inn i farsrollen. Fra å kjenne på frykt og usikkerhet, har han etter syv år og tre sønner funnet sin plass. En plass hvor han føler seg tilstede og trygg, og et liv som pappa han hele tiden utvikler og utforsker. Nysgjerrigheten og responsen han får fra andre fedre når han deler fra eget liv, har blitt til pappasirkler og mentalkurs hvor målet er at alle skal komme litt nærmere seg selv, bli tryggere og mer ærlige mot seg selv og de rundt seg. Til Oda forteller han om episoder som har kostet og gitt, om vårt overstimulerte nervesystem og hvordan vi gjennom små grep kan oppleve mer ro og tilstedeværelse i hverdagslivet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Johanne og Oda gikk i samme klasse på barneskolen. I  7. klasse skjedde det noe som gjorde at Oda valgte å slutte, og barndomsvennene mistet kontakten. Johanne skulle ikke gjennom de neste årene miste kontakt med de aller fleste rundt seg, hun mistet også kontakten med seg selv, følelsene og språket sitt. Etter over tyve år, halvannet år på institusjon, traumer, brutte relasjoner og tillit til systemet, møtes venninnene igjen. Begge med utdanning, familie og et hverdagsliv. Men Johanne stiller også med åpenhet rundt en fase i livet hun frem til nå ikke har maktet å møte. Nå er den blitt til en sterk skildring i boka Instukid, og Johanne til en robust og ordrik kvinne. Boken Instukid - Mine år på ungdomsavdeling https://cappelendamm.no/_instukid-johanne-rogndal-9788202846619 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig et barn? Hvordan kan vi forsøke å forstå dette grunnleggende spørsmålet bedre? Forfatter og trebarnsfar Birger Emanuelsen mener dagens samfunn og tiden vi lever har et forvridd syn på barnets verdi. I dag er barna et investeringsprosjekt foreldre skal optimalisere potensialet for at fremtidsutsiktene til, alle "mulighetspoengene", skal utnyttes best mulig. Det vi overser og glemmer, er barnets nåverdi og hvordan de har det her og nå i livet. Birger bringer viktige og spennende perspektiver omkring våre forestillinger om barn, og hva han skulle ønske at foreldre fikk vektlegge mer for å ruste barna våre for fremtiden. Han og Oda reflekterer rundt hvordan vi foreldre speiler oss i egne barn, hvorfor begge ønsker seg mindre organisert hverdagsliv og mer tilrettelagt frihet i livet.  Før de forsvinner -Et forsøk på å forstå barn: https://cappelendamm.no/_for-de-forsvinner-birger-emanuelsen-9788202822231 Jeg skal beskytte deg: https://www.ark.no/produkt/boker/skjonnlitteratur/jeg-skal-beskytte-deg-9788210056055 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Helt fra da Tonje startet på sykepleierstudiet visste hun at det var barnesykepleier hun skulle bli. Etter å ha jobbet 10 år på barnekreftavdelingen, bruker hun nå all erfaring og kunnskap som fagrådgiver hos Barnekreftforeningen. Tonje forteller sterkt og rørende om å arbeide så tett på familier i krise, og hva det har gjort med perspektivet hennes på sitt eget liv og å få egne barn. Vi får også en oppdatering på Barnekreftforeningens fantastiske Familiehusprosjekt, med Tonjes tanker om hvor enormt stor betydning de vil få for alvorlig syke barn og de pårørende som står rundt. Hjertevarmt, tårevått og håpefullt!  Hør den første episoden med Barnekreftforeningen og Martas historie: https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000672714880Les og lær mer om Barnekreftforeningen, Familiehus og arbeidet deres her: https://www.barnekreftforeningen.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Selv om følelser som sorg, sinne, frykt og ambivalens er en naturlig del av morsrollen, er det fortsatt mange nybakte mødre som kjenner seg ensomme i både følelsene og barseltiden. Hvordan og hvorfor kan historien ha oversett den enorme omveltningen kvinner går gjennom når de får barn? Mor og datter Gro og Amalie, som begge er psykologer, ønsker å utforske denne problemstillingen, og å forklare hvordan kulturelle forventninger legger et for stort press på dagens mødre. Sannheten er at det er like normalt å føle på frykt og frustrasjon, som lykkerus og kjærlighet, når du får barn - og at det ikke er deg det er noe galt med, men systemet. En samtale med håp om å trygge og støtte, og ikke minst å hylle absolutt alle mammaer der ute. Boken Kaos og kjærlighet:  https://www.friskforlag.no/produkt/kaos-og-kjaerlighet/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor snakker og har vi ikke mer kunnskap om overgangsalderen? Hva er grunnen til at det fortsatt er knyttet mye tabu og skam rundt noe av det mest naturlige med kvinners helse og liv? Sprudlende og engasjerende Dr. Marianne Natvik er tilbake! Hun forteller om overgangskraft og midlivsvekst, og deler nyttige verktøy for hvordan vi kan bli tryggere i egen kropp, og mer optimistiske og informerte rundt denne helt unike og spesielle epoken i livet. Boka: Overgangskraft https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/overgangskraft Tidligere episoder med Marianne Natvik: Overgangsalderens faser og funksjon https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000585825890 Hvordan stresse mindre https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000594131627 See omnystudio.com/listener for privacy information.

I økonomenes verdensbilde er det bare det som kan gis en pris som har verdi. Men hva da med menneskers omsorg, samarbeid, kreativitet, læring og livskvalitet? Her er prisen satt til null; det har ingen verdi i dette tankesystemet. Feministisk aktivist og forfatter, Emma Holten, et stort forbilde for Oda er på besøk fra Danmark med viktige, verdifulle perspektiver på omsorg, livskvalitet og fremtida. Lytt, bli engasjert og del så gjerne episoden! <3 Boken Underskudd - Verdien av omsorg: https://respublica.no/produkter/underskudd-om-verdien-av-omsorg/ Aktuell artikkel om Emma og boka: https://agendamagasin.no/artikler/omsorg-er-ikke-et-underskuddsprosjekt/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

For noe er hun kjent som «dattera til begravelsessangeren», men for de aller fleste som har møtt henne, er hun kjolepresten. Sykehusprest, lærer og forfatter, Maria Lorentzen-Spydevold, brenner for å gjøre det mindre skummelt å snakke om døden. Hvorfor er det ofte så vanskelig å snakke om en så naturlig del av det å være menneske? Hvordan snakker vi godt om døden med barna våre? Oda har gjennom oppveksten opplevd å miste mange, til både langvarig og brå sykdom, alderdom og selvmord. Det blir rørende innblikk i livet som sykehusprest, skråblikk på livet og erfaringer fra samtaler med barn som pårørende. Marias bok Når noen dør finner dere her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/nar-noen-dor-9788284371573 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Går det an å senke både fart og puls i dagens hverdagsliv? i så fall, hvor begynner vi? Yogalærer Anette tok grep i livet etter et vendepunkt som fikk henne til å stoppe opp. Hun mener det handler om de små endringene og ikke om å bli en bedre versjon av oss selv. Gjennom å legge inn flere "mellomrom" og "fartsdumper" i hverdagen gir det oss faktisk mer tid, mer overskudd, mer glede. Like nysgjerrig som Oda etter å lære mer? Lytt inn, finn egne stressfaktorer og lær hvordan du kan sette gode grenser, ta vare på egne behov og oppleve mer frihet i livet. Boken til Anette, Slow - Tilbake til hvilepuls: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/slow-4 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Billedkunstner Marthe Elise innså først langt ut i barsellivet hvor ensom og isolert fra omverden hun hadde følt seg, og hvor heftig overgangen til å få barn er for både kvinnekroppen og psyken. Frustrasjonen hennes over hvor lite mor følges opp etter et svangerskap ble starten på et kunstprosjekt; 40 krukker for 40 dager, som symboliserer de første førti dagene etter fødselen. Marthe bruker kunsten som språk for å belyse og problematisere samfunnets mangelfulle raushet og innlevelse for hva det krever å sette et barn til verden, og hva hun mener vi i 2025 burde kunne forvente. Med i studio er Susanne, som Marthe omtaler "nabokjerringa alle burde ha" og "en ekte grøtkjerring". Sammen snakker tre mødre om tilhørighet og omsorg, hva døgnkontinuerlige krav gjør med særlig mødre, og hvordan de håper at holdninger og forventninger til familier og mødre utvikler seg i årene fremover. Bli bedre kjent med Marthe og kunsten her:https://www.martheelise.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har året vært og hva håper Iben og Stella på for det kommende året? Oda og døtrene tar status på livet, foreldrerollen og hva som er aller best med å ha en søster. Begge svarer på spørsmål om hvordan det er å ha Oda som mamma, hvordan de opplever at livet som en forelder er, og hva de tror er det vanskeligste med å ha barn. Det blir høytlesning av favorittdiktet til Oda, og et rungende god nytt år!  Tusen hjertelig takk til alle som lytter, deler episoder og engasjerer dere for Familieliv <3  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer når vi går fra ett til to barn? Hvordan møte alle de ulike forventningene? Oda ser tilbake på sin egen naivitet og selvtillit da lillesøster kom, som Bjørn tror er en form for sunn overlevelsesmekanisme fra naturens side. Litt som å glemme hvor vondt det er å føde. De trekker frem hva de lærte av den kaotiske tiden da de (plutselig) ble tobarnsforeldre, og hva de gjorde for å ta vare på romantikken. Raushet og regnskap tas opp, og Bjørn svarer på det såre og fine lytterspørsmålet "Kortid ein veit om ein er ferdig med å få barn. Får menn last baby-blues?" <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å få barn er noe av det største og vakreste som finnes. Samtidig er det også det mest altoppslukende og kaotiske som skjer i livet. Det aller meste blir snudd opp ned, og alt slik vi kjente det og har vært vant til, skal vi bli kjent med på nytt. Hva med intimiteten, søvnen og egentid? Bjørn og Oda svarer på innsendte spørsmål om hvordan holde kjærligheten mellom paret varm, hvordan finne tilbake til intimiteten mellom dere etter et svangerskap, fødsel og ny hverdag, og hva de tenker om sexens rolle i et samliv. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julen er litt som hvordan vi vil ha egget, veldig personlig og veldig viktig. Hva skjer da når to med hver sin oppvekst og tradisjoner skal feire jul sammen? Hvordan møte hverandres forventninger og formeninger? Bjørn og Oda har gått fra å feire annet hvert år hos hverandres familie, til å nå stelle i stand jula i eget hjem. Sammen deler de om sterke følelser rundt julelys og glitter på treet, Odas forhold til Sølvguttene og hvor viktig menyen kan være. De svarer på spørsmål om hva vi kan gjøre for å ta vare på parforholdet i romjulen, og hvilke muligheter det å feire jul med kjæresten gir. See omnystudio.com/listener for privacy information.