Marit brukte hele oppveksten sin på å hate kroppen sin, og uendelige forsøk på å skamme seg tynn. Nå tar hun et oppgjør med fordommer og kunnskapsløshet rettet mot mennesker med stor kropp, og at kroppsfasong ikke skal få definere hvem vi er. Det har kostet og krevd enormt med selvransakelse, brutal ærlighet og vonde konfrontasjoner i nære relasjoner. Marit deler raust fra prosessen hit, om en barndom preget av mobbing og utenforskap, og hvilket ansvar (og muligheter!) foreldre og andre nære voksne har for å gi barn en god oppvekst og en grunnleggende trygg selvfølelse. Boka Tjukk - Føkk skammenhttps://vigmostadbjorke.no/products/9788241963650-tjukk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor begynner mange av oss å grue seg til å vende tilbake til hverdagslivet lenge før ferien er over? Hva gjør avbrekk og fritid med følelsene og tankene våre? Psykologspesialist Ida Holo forklarer hvordan overganger påvirker oss, om å korte ned tidshorisonten vår og hvorfor det noen ganger er best å bare la følelsene passere, heller enn å la de fylle hodet og hjertet. Oda undrer seg over hvorfor det kan kjennes "forbudt" å ta med litt av ferien inn i hverdagen, hvordan vi kan stå litt stødigere i overganger og hvor godt det er å gråte, som voksne og noen ganger foran egne barn <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan vi bli enda mer åpne og rause i samtalen om forventningene til oss foreldre? Hva gjør det altoppslukende og for mange, den overveldende følelsen ansvaret for barna våre kan gi oss? Susanne har utforsket det sterke båndet i relasjonen mellom foreldre og barn gjennom å skrive ut egne følelser og erfaringer til dikt og noveller. Med Oda snakker hun om fellesskapet i å føle seg utilstrekkelig som forelder, hvordan enda mer åpenhet om de krevende sidene ved foreldrelivet kan skape mindre ensomhet, og hva små setninger om det vi står i kan fungere som terapi og heiarop til oss selv. Hege Susanne Bergans bibliografi:https://tiden.no/forfattere/hege-susanne-bergan See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer med og i oss mennesker når vi opplever tap av kontroll i livet? I form av å få barn, mindre tid i parforholdet eller i eget virke, som for mange er en stor del av identiteten. Komponist, feminist, produsent og musiker Sandra Kolstad bringer inn nydelige refleksjoner om livsendringer og hva et hierarkisk tankesett gjør med hvordan vi møter livet og ser på oss selv. En undrende samtale mellom to engasjerte kvinner midt i livet om å hvile i eget kaos, å vokse seg gjennom livet og verdien av å være brutalt ærlig med seg selv. Boka To ord for ødeleggelse av Sandra Kolstadhttps://aschehoug.no/to-ord-for-odeleggelse-1 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solveig har født sin første bokbaby "Ro deg ned!" og mener vi må snakke mer åpent om sinne hos kvinner, Oda har fødedag og føler seg fanget i egen tidsklemme. Sammen snakker de om følelsen sinne hos barn, kvinner og menn, hvorfor de vil fjerne «guttete» og «jentete» fra alle ord de settes foran, og hva solidaritet og innlevelse gjør med oss mennesker. Som enkeltindivider, en del av en familie og flokk, og som en bit av samfunn og en felles verden. Boka Ro deg ned! Kvinner, sinne og solidaritet https://respublica.no/produkter/ro-deg-ned-om-kvinner-sinne-og-solidaritet/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du noen gang vært litt bekymra fordi ungene til vennene dine aldri spiser grønnsaker? Fordi nevøen din har fri skjermtid? Har du hatt dårlig samvittighet fordi du ikke orka å leke restaurant for tusende gang med fireåringen, eller fordi du har latt barne-tv ta over for høytlesning hver kveld? Da er denne samtalen med tobarnsmutter, biolog og forfatter Anna Blix for deg! Og alle foreldre midt mellom. Anna har, etter å ha kjent på egne bekymringer og høye forventninger til dagens foreldre, utforsket dyreriket, og funnet dyr som utfører foreldrerollen på både klumsete, rare, komiske, ekle og groteske måter - gjennom tusenvis av år med evolusjon. Bli overraska, sjokkert og beroliget i foreldrelivet; du er bra nok <3 Hør forrige episode med Anna Blix: 244 «En menneskegraviditet og 81 andre måter å få barn på» https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000611816009 Boka Dyr som er verre foreldre enn deg https://cappelendamm.no/_dyr-som-er-verre-foreldre-enn-deg-anna-blix-9788202845506 Boka 40 uker og 81 andre måter å få barn på https://cappelendamm.no/_40-uker-en-menneskegraviditet-og-81-andre-mater-a-fa-barn-pa-anna-blix-9788202774479 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er superuka og hvordan kan den påvirke kvinners liv? Forfatter og journalist Line Tiller har tatt et dypdykk i hormoner og kvinners syklus, og sett på hva som skjer i kvinnekroppen både hormonelt, emosjonelt og kognitivt når hun har eggløsning. Etter selv å ha kartlagt egen syklus over flere år, fikk Line en større forståelse for hvordan hormonene påvirker henne gjennom en måned, og ikke minst hvordan utnytte de mest mulig. Oda på sin side er en smule skeptisk og veldig nysgjerrig, og sammen reflekterer høyt og lavt rundt livet som kvinne, vårt ville indre liv, årstider og balansegang. Boken Superuka! av Line Tiller: https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/superuka/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å sende barnet ditt i barnehagen, enten det er ditt første eller fjerde, bringer frem mange følelser hos oss foreldre. Det kan kjennes skummelt og sårt, og for andre som en ny start. Alt er like naturlig! Oda deler egne erfaringer og tanker rundt å bli en barnehageforelder, og et knippe råd fra hjertet. Lykke til, og heia deg og barnehagestarter´n din! Boken til Oda Barnehagestart finner du her:https://cappelendamm.no/_barnehagestart-oda-weider-krog-9788202680961 Intervju av Oda om barnehagestarthttps://www.boktips.no/barneboker/faktaboker/barnehagestart-handbok-til-voksne-og-barn/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christian Hjortekjær er forfatter og forsker innen psykologi, og har skrevet boken "Utilstrekkelig - hvorfor den nye moralen gjør de unge psykisk syke", hvor han dykker ned i temaer som moderne samfunnsverdier, perfeksjonspress og psykisk helse blant unge. Han har et bankende hjerte og engasjement for at ungdomsgenerasjonen som vokser opp idag må lyttes mer til. Sammen snakker de enorme ansvaret som ligger på unge voksne, om den sårbare og like fullt nødvendige løsrivelsen fra foreldrene våre, og om hva vi voksne kan gjøre for å endre både egen og barna våre sin opplevelse av å aldri strekke nok til. Som Christian sier det så tydelig, "Jo mer vi prøver å leve opp til et ideal, jo mer mislykket føler vi oss". Boken "Utilstrekkelig - hvorfor den nye moralen gjør de unge psykisk syke" https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/kristendom/utilstrekkelig See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor snakke, skrives og vites det ikke mer om overgangsalderen og alle fasene den kaster på kvinnen? Hva er grunnen til at vi har mer toleranse for tenåringer i puberteten, men fortsatt stigmatiseres og snakker ned kvinner som eldes? Dette var noe av grunnen til at venninneduo´n startet podkasten Førti-ish, som har høstet både kritikk og kjærlighetserklæringer. I studio bobler Marte og Kristine over med kloke refleksjoner, komiske observasjoner og mange tanker om hvordan vi kan bidra til å skape mer raushet og forståelse for kvinner gjennom livets mange sykluser, på et personlig, relasjonelt og kollektivt plan. Råd nummer én; døm mindre og vær mer nysgjerrig! Myte: Menn eldes som en god vin og kvinner som sur melk. Hurra for episode 300! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Finnes det egentlig feminine og maskuline farger? Hva gjør himmelretning med opplevelsen vår av de ulike fargene? Etter å ha levd snart fire år i en fargelagt leilighet, var det ingen tvil om at Sørlandshuset også skulle fargesettes! Bjørn deler om hva farger er for ham og hvordan de påvirker ham (som mann) og Oda tar et dypdykk i fargesirkelen og hvordan de ulike fargene oppfører seg i forhold til lys, rom og himmelretning. En fargerik samtale som garantert får deg til å ta frem egen malerpensel <3 Artikkel om titanhvitt: https://www.nrk.no/kultur/xl/norsk-hvitfarge-preger-hele-verden-1.16899297 See omnystudio.com/listener for privacy information.

I snart tre år har Bjørn og Oda holdt på med totalrenovering av et snart 100 år gammelt hus på Sørlandet. Det har vært søvnløse netter, utallige avgjørelser, et lass med overraskelser underveis, innføring i alt fra rørleggerarbeid til takstein og isolasjon, og hundre timer med maling. Hva har prosessen gitt av erfaringer og gode tips? Hvordan har de unngått å miste både mot og gnist i forholdet? En åpen prat om å ha et felles livsprosjekt, krisehåndtering og bærekraftige løsninger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er ellevte sommer Oda og Bjørn har sammen, og mye har skjedd siden de møttes på samme sted de fortsatt ferierer, sommeren 2012. Sammen tenker de høyt om ferie før og etter barn, hvor krevende småbarnsårene er når forventinger til ferie og egne behov ofte ikke møtes, og hva de mener er det viktigste å huske på for å ikke slite seg helt ut. Små justeringer som kan få samlivet til å eksistere, og for å finne pusterom mellom slaga. Det blir bedre! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har innspurten mot sommerferien vært for Bjørn og Oda, og hva slags forventninger har de til første sommer i huset de har pusset opp? Det blir tanker om forventninger, behov og å se hverandre gjennom ferien, og et lass med tips for å lage sommer´n ekstra smakfull, varm og behagelig. God sommer! Boktips Egne steder, Kristin Valla Velkommen til dyrehagen, Silje Bekeng-Flemmen Barnet, Kjersti Annesdatter Skomsvold Aldri aldri aldri, Linn Strømsborg Å bli mamma, Oda Weider-Krog Musikktips: Dina ögon, Svømmebasseng, Hubbabubbaklubb, Tribalistas, Opez, Hermanos Gutiérrez, Khruangbin, Lillebjørn Nilsen og Lars Lillo-Stenberg Mattips Sleng fisk og fugl på grillen! Med skinne på, i høy varme. Pakk inn grønnsaker i folie eller grill direkte, pøs på med friske urter og sitronzest. Ha fersken og melon i salaten, og spis så mye norske bær og frukter dere klarer <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter et tøft samlivsbrudd og en bok som skulle vise seg å forandre tilværelsen til Ingrid og familien, er paret sammen igjen, kalenderen mindre hektisk og hvilepulsen alltid tilgjengelig for alle tre. Hvordan gjorde de det og hva kan du gjøre for å frigi mer tid og lek i livet? Ingrid brenner for at vi gir mer plass til det barnlige og spontane, og at samfunnets krav og forventninger til særlig småbarnsforeldre kan ta seg en bolle. Sammen skravler hun og Oda om å innføre "rampedager" og "liksomuker", og at ferie gir gyldne muligheter til å gå mer på oppdagelse i seg selv og med de vi elsker. Boken Vi skulle hatt mer tidhttps://www.friskforlag.no/produkt/vi-skulle-hatt-mer-tid/ Aktuell kronikk https://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/i/wgepVL/barndommen-er-organisert-ihjel See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan formes og påvirkes vi av en stadig raskere, smartere og personifisert digital verden? Hva gjør den endeløse tilggjengeligheten av informasjon med oss mennesker? Store og viktige spørsmål reflekteres rundt med journalist, kommentator og forfatter Lena Lindgren. I 2022 utgav hun boka Ekko - et essay om algoritmer og begjær. Lena snakker klokt om hvordan oppmerksomheten som menneskets ressurs utnyttes, Oda undrer seg over hva sosiale medier faktisk gjør med henne og hvordan hun best mulig kan gi døtrene gode verktøy for å manøvrere seg tryggest mulig i det digitale universets landskap. Boken Ekko: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/debatt-og-samfunn/ekko-2 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det en ting jeg vil utrydde fra skoleverket er det "vi ser det an", sier pedagog og forfatter Åsne. Med sitt brennende engasjement og årevis med erfaring med dysleksi, både privat og som rådgiver i Dysleksiforbundet, forklarer hun hva dysleksi egentlig er, hvordan vi kan oppdage det tidlig hos barna våre og hvor viktig tidlig tilrettelegging er. Åsne gir oss gode metoder for å holde læring og motivasjon oppe, forteller om verdien av mestring, og at mangfold i hvordan vi forstår og tilegner oss kunnskap kun er verdifullt og berikende. Som hun sier; vi har alle vårt! Boka Dysleksihåndboka for foreldrehttps://www.norli.no/boker/fagboker/pedagogikk-og-psykologi/generell-pedagogikk/dysleksihandboka-for-foreldre?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw88yxBhBWEiwA7cm6pVVz6DNjLGlVYbQZVb_QFMPLl9dLTsx782gbFGp_gQs9ZoXEmUydcBoCmhIQAvD_BwE See omnystudio.com/listener for privacy information.

Formidler, forfatter og psykolog Kirsten er tilbake! Hvorfor opplever hun at foreldrerollen og oppdragelse får mer tyn og kritikk enn før? Hva er igjen som verktøy i oppdragelsen når det hersker så mange meninger og råd om hva vi ikke bør, kan eller skal gjøre når vi skal grensesette? Kirsten og Oda kommer med både hjertesukk og brannfakler, i en ufiltrert og personlig samtale om foreldreliv, skyhøye ambisjoner og hva de håper vi kan snakke mer fortrolig og åpent om fremover. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har selvsabotasje blitt en vane hos en stor del av oss? Hva er det egentlig, og hvordan kan vi løsrive oss og ta gode valg for en bedre livskvalitet? Mentaltrener og livsentusiast Anniken Binz har et brennende ønske om å dele egne erfaringer fra å miste seg selv i barseltiden, veien videre og hva hun skulle ønske hun visste om den enorme livsendringen det er å få barn. Lær om hvordan verdiene dine kan bli drivkraften i livet, hva du kan gjøre for å ta grep om egen frihet, og hvorfor det er så viktig å ta ansvar for egen lykke fremfor å legge ansvaret på menneskene rundt deg. En tankevekkende, forfriskende samtale om driv, indre balanse og motivasjon. Lær mer om tematikken i Annikens bokdebuthttps://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria Brinch er utdannet tekstilkunstner fra KHIO, har sitt eget atelier og ble nylig nominert til Gullruten som beste kostymør for innsatsen sin i tv-serien Makta. Da hun jobbet med kostymene var hun i tillegg høygravid med sin tredje sønn, som snart fyller ett år. Hvordan har veien hit vært, og hva tenker Maria om livet som freelance og trebarnsmor? Oda befinner seg i en fase i livet hvor hun utforsker og blir kjent med nye sider av seg selv, et slags personlighetutviklingsprosjekt. Det gir gjenklang hos Maria, som i sin siste barsel har kjent på mye av det samme. En samtale om kunst og estetikk, stil og tøy fulle av minner, hvorfor vi bør snakke mer høyt med oss selv og la oss inspirere av eldre, stilfulle damer vi ser på gata. See omnystudio.com/listener for privacy information.