Å oppleve seg sett og forstått er viktig for alle mennesker, og særlig for kvinner som er redde for å føde. Fødselslege Thorbjørn Brook Steen og jeg samtaler om hans arbeide med kvinner som av ulike grunner er redd for å føde, keisersnittskam og hvordan en ny trend innen fødselsforberedende kurs fører til at flere kvinner får en følelse av at de ikke mestret fødsel. Du får også høre Thorbjørn fortelle om sin egen fødsel, en historie som han selv får servert av moren sin hver eneste bursdag.

Hva når barseltårene ikke tar slutt? Eller det å bli mamma ble alt annet enn den drømmen du så for deg?   Det går 1001 dager fra unnfangelsen og til barnets toårsdag. Landsforeningen 1001 dager er der for kvinner i denne sårbare og utsatte fasen av livet og kjemper for kvinners rettigheter som fødende og i tiden som ny mor i verden.   Dagens gjest er artist og jordmor Trine Duesund Straume som sitter i landsforeningens styre. I dag snakker hun om hvordan angst og depresjon har preget henne etter at hun ble mamma. Gjennom sitt engasjement og musikk formidler Trine at det finnes håp og hjelp å få for kvinner i tilsvarende situasjon.

I denne bonuspepisoden med Hans Holter Solhjell får du vite hvordan du kan gå praktisk til verks for å møte smårollingen din i situasjoner som krever at du setter grenser. Denne episoden er for alle småbarnsforeldre som har en smårolling i hus eller som gruer seg til trassalderen! Det finnes håp og løsninger!

Det er ikke så vanlig at vi snakker om første trimester mens vi står midt oppi det, fordi det har blitt etablert som en norm at gravide venter med å dele nyheten om det kommende barnet til det har gått litt lengre tid og risikoen for spontanabort har avtatt. Yogalærer Mette Harr Støre deler ærlig fra sin erfaring med å vente sitt tredje barn. Hva skjer i svagerskapets første fase? Hva melder seg av kroppslige sensasjoner, tanker og følelser hos mor? Mette er nysgjerrig og åpen for hva kroppen har å vise henne. Gjennom å dele så åpent er det nok mange der ute som kan kjenne seg igjen og føle seg mindre ensomme som gravide. Og om du bare er nysgjerrig på den fascinerende kvinnekroppen, er dette episoden for deg!

Er trassalderen noe vi bare må holde ut? Eller finnes det håp for en god tilværelse med smårollinger i hus? Hans Holter Solhjell er tilbake i podcasten for å snakke om hva som skjer med treåringen, hvilken foreldrestil som kan være hensiktsmessig å gå for, og hvordan vi kan oppnå positive læringsspiraler!

Hadde det ikke vært for at doula Anette L’Orsa måtte smøre matpakker og passe på at barna kom til og fra barnehage og skole, hadde hun med glede født ti barn. Så gøy syntes hun faktisk det var å føde. La deg inspirere av mindsettet til Anette og kanskje får du lyst til å gå gjennom USA, du også, etter å ha lyttet til dagens episode. Kroppen din, som har en veldig god plan for hvordan babyen skal vokse gjennom svangerskapet, har også en perfekt plan for hvordan babyen skal kunne fødes på en skånsom og naturlig måte, forteller Anette. Som doula jobber hun med fødekvinner gjennom svangerskap, fødsel og barseltid, og hjelper kvinner med å hente fram til urkraften!

Her kommer en liten stemningsrapport fra lanseringsfesten i forbindelse med Eva Roses fødselsforberedende kurs BIRTHMOOD. Jordmor Birthe Ariansen og jeg endelig fikk vår closing of the bones-sermoni - riten som markerer overgangen fra kvinne til mor!

Hva venter deg når NIPT viser at barnet i magen har Downs syndrom? I dagens episode forteller Jorunn Hallaråker Heggelund sin personlige historie med å bli mamma til Noel i mai 2023. Jorunn og mannen var bestemte på at de ønsket å beholde Noel da NIPT-testen viste at han hadde Downs syndrom. Likevel skulle de på alle videre svangerskapskonsultasjoner i det offentlige helsevesenet møte på spørsmålet hvorvidt de fortsatt ønsket å beholde ham. Jorunn etterlyser mer konkret informasjon om hva et liv med barn med Downs syndrom innebærer. Hun deler hvor fin småbarnstilværelsen med et barn som har Downs faktisk kan være.

Yogalærer Jannicke Wiel har tro på at kvinner kan føde. I dagens episode deler hun tips om hvordan vi kan styrke tilliten til egen fødeevne! Hvis du, som meg, har syntes fødsel virker skummelt: lytt og lær om den fantastiske kvinnekroppen! Selv om hver fødsel er unik, kan du forberede deg og legge forholdene til rette for en god fødselsoplevelse.

I dagens episode har jeg fått tak i den omsorgsfulle fødepartneren som jordmor Birthe Ariansen forteller om i første episode av "Fødebassenget". Gjennom sin evne til å se og yte service til jordmødrene under hjemmefødsel gjorde han et uutslettelig inntrykk på henne. For anledningen er det Filip Stav som leder an samtalen med dagens gjest, Per Jørgen Alsethaug. De snakker om hvordan det å føde hjemme gir en unik mulighet til å finne sin plass som fødepartner, fordi man befinner seg i sitt eget hjem, om mannens rolle under fødsel, og hvordan det å bli far endrer deg som menneske.

IFS (Internal Family Systems)-terapeut Olaug Rønningsdalen gjester onsdagens episode av «Fødebassenget» for å snakke om hvordan det å møte oss selv med forståelse og empati vil gjøre oss til bedre foreldre. Ifølge grunnleggeren av Internal Family Systems, Richard Schwartz, er vi alle født med ulike deler som til sammen utgjør en indre familie. IFS handler om å bli en god forelder for alle våre ulike deler - også de som vi har strevd med å like.

Visste du at skjelving er bra? Kunnskap om kroppens naturlige måte å regulere nervesystemet vårt på, er gull verdt, både som gravid, underveis i fødsel og i møte med barn. David Berceli, grunnleggeren av metoden TRE (Trauma Release Exercises), ønsket å finne en måte han kunne hjelpe flest mulig mennesker med å kvitte seg med stress og spenninger i kroppen. I dag gjester TRE-Trainer Hans Holter Solhjell podcasten for å prate om viktigheten av å skjelve. I løpet av samtalen forstår jeg hvorfor TRE tilbyr den ultimate forberedelse til fødsel!

I dagens episode gjester dama bak merkevaren Nia Lapansi, Kamilla Seljelid, podcasten for å snakke om barneyoga. Da Kamilla pitchet konseptet barneyoga i Norge i 2017, var det mange som ikke skjønte greia. Det tok likevel ikke lang tid før Kamilla underviste hele skoleklasser i yoga. Hun evnet å få med seg alle elevene både på den fysiske praksisen og meditasjonsbiten, og i dag utdanner hun også andre til å bli yogalærere for barn.

Fødselsfotograf og doula Eva Rose er en uuttømmelig kilde til kunnskap om hva som skal til for å få en god fødselsopplevelse. Hun har sett utallige ganger hvor vakker opplevelse en fødsel kan være, noe hun viser igjen og igjen gjennom bildene sine. I dag snakker jeg med Eva om overgangsriter for gravide og barselkvinner, og om hennes flunkende nye kurs «Birthmood by doula & the dude» der fødselsforberedelse foregår via fotografier.

Er det mulig å komme styrket ut av en traumatisk fødselsopplevelse? Må traumer som har satt seg i kroppen forbli der for alltid? I dag er Helene Habberstad på besøk for å snakke om metoden Somatic Experiencing. Helene deler fra sin personlige reise fra jordmor til traumebehandler, og forklarer hvordan denne kroppsorienterte tilnærmingen til traumer gir håp til kvinner som sliter etter fødsel.

Fotograf Malin Westermann har bestandig elsket å ta bilder. Da hun selv ble mor, var fotokunst et medium hun tok i bruk for å hedre morsrollen. Ved å belyse ulike aspekter ved morskap og å invitere kvinner til å komme sammen, er hun med på å motvirke ensomhet blant nybakte mødre.

I første episode av «Fødebassenget» er det jordmor Birthe Ariansen som er gjest! Birthe har jobbet flere år som jordmor på ABC-klinikken ved Ullevål universitetssykehus. Hun er i dag aktiv som jordmor i Min Fødsel, et privat fødetilbud som gjør det mulig å føde hjemme. Birthe forteller humoristisk om mannens rolle under fødsel, og hva som skal til for å få en best mulig fødselsopplevelse.