Mellom slagene langs belgiske traktorveier satt vi oss ned for å oppdatere de alltid så nyhetstørste gatene på hva som foregår. En annen som var tørst denne mandagskvelden var Ole som hadde byttet bort svett sykkeltøy mot noe lokalt brygg. En kveld for ettertanke, refleksjon, og feiring av en hedersmann.

Hei! Her er en ny episode av toppidrettspodcasten Førstevifta. Takk for alle fine spørsmål og innspill! Hei og hopp

Hei igjen! Ny uke, ny episode. Det skulle ikke mer enn en pizza til for å lokke med oss Kørner på ukens episode. Alltid fint å få noen perspektiver fra den kommende stjerne- DS'en. Vår status som toppidrettsutøvere er herved bekreftet og vi svarer på spørsmålene deres. Takk og hei! Høres

En dag forsinket kommer omsider ukens episode. Tid, dere... Hvor blir den av? Vi har syklet Birken og Ole har laget diktet med sylskarp, digital blyant. I tillegg får du høre om ukens rytter, samt en utblåsning i frustrasjon. Ha en fin uke!

Joker Fuel of Norway har siden forrige episode konkurrert både langt nord og litt sør. Først i Arctic race, som bød på vakker natur, spennende racing og noe skuffelse for vår del. Etter det gikk turen til våre skandinaviske venner i sør, og Postnord Danmark Rundt. Vi kjører en liten gjennomgang så dere kan få en oppfattelse av hvordan vi har hatt det de siste ukene. Videre rettet vi blikket mot de kommende utfordringer, mer spesifikt Birken. Laget stiller mannsterke med 4 ryttere og vi gleder oss mer (eller mindre) til å sykle med flatt styre. Vi tar selvsagt også for oss de meget sterke norske prestasjonene i det siste. PS: Avsporinger kan forekomme.

Denne uken prøver vi desperat å holde oss på tema sykkel, men sliter voldsomt med avsporinger. Heldigvis er vi rutinerte og klarer å finne en vei (kall det gjerne en sykkelsti) tilbake til noe tematisk riktig. Vi kommer blant annet innom det overståtte EM i Alkmaar og en paddeflat løype som "alle" trodde ville bli kjedelig å se på (ikke oss). Vi kårer ukens rytter og prater litt om det som skjer fremover, samt ting som allerede har hendt. Med andre ord en vel utprøvd oppskrift som vi tror dere vil kunne sette pris på.

Tirsdag kveld hos Kørner bør egentlig være en ukentlig tradisjon. Vi spiste litt for sterk indisk, drakk svensk kaffe og snakket om livet på landeveien. Björg Lambrecht mistet livet i en velt under Polen Rundt tidligere denne uken. Da blir ord fattige. Det ble plutselig veldig nært og ekte for alle tre på CB denne kvelden. Vi er alle enige om at vi skal fortsette å kose oss på sykkelen, men passe på oss selv og hverandre, og ta vare på de få dagene vi får på denne kloden. Livet er skjørt, dere.

Hei. Dette er en ny episode. Håper du liker den! Hei.

Et slags minijubileum i Førsteviftas 20. episode! Nå har førstevifta gått, og da er det no way back. Går helt inn dette! Vi sjekker nettavisene for inspirasjon, men takk til Bob (Derek) for en uoppfordret hjelpende hånd ca 10 minutter før innspilling. Vi har ting og tang å si om, blandt annet, et sykkelritt som i disse dager snirkler seg rundt i den franske fjellheimen, om dørstokkmila som de fleste kjenner seg igjen i, og tredemølleheltene på Sats som betaler i dyre dommer for noe de kunne gjort helt gratis utendørs i frisk luft. Hva skjer!?

Uke 29 er godt i gang. For mange betyr det ferie, men dagens gjest er ikke som alle andre. Reidar Borgersen, BB, Reidinatoren, ja, kjær trener har tre navn, hadde ikke lenger noen unnskyldning til ikke å stille opp der han hører hjemme; i Førstevifta. Denne uken snakker vi med vår kjære trener (og psykolog) om trening, trenerrollen, og carbs!

Hei igjen godtfolk! Etter en uke med ferie har Førstevifta omsider klart å samle seg igjen for en ny runde med podcast. Vi er gira, men vet ikke helt hva vi skal snakke om. Det er tross alt ikke uvanlig å trenge litt tid på å komme seg inn i rutinene igjen etter ferie. Henrik har vært i en heftig twitterdiskusjon med Jon B, og vi ser oss nødt til å ta diskusjonen videre i podden. Vi forventer tilsvar fra JSB! Spørsmål blir besvart, vi lufter tanker og ideer og snakker om det belgiske folkeslag. Ikke akkurat revolusjonerende for oss, men artig var det uansett. I hvert fall for oss! Goede lyttertjes ;)))

En uke har gått og plutselig er det onsdag igjen. Førstevifta ruller videre i sidevinden. Ole har vært på tur, Henrik har ferie. Vi snakker om NM og den mye omtalte skandalen i ellers så lekre Follo, og vi kommer med noen høyst synsebaserte vinnertips. Bøtter med salt osv... Takk for alle spørsmål og henvendelser. Fortsett å sende inn! :D

Ingen vanlig rittspesial denne uken. Hvorfor? Vet ikke. Vi har snakket med sportsdirektør Adrian Gjølberg om livet som nettopp det. Sportsdirektør altså. Hvordan var overgangen fra rytter til sjef, og HVOR VANSKELIG KAN DET VÆRE Å BESTILLE DE FLYBILLETTENE!? Ole er på tur og Henrik deler noen tanker om kneskaden fra ToN og de kommende ukene. God lyttings!

Akkurat som i Europa anno 1945 har Jernteppet lagt seg over redaksjon Førstevifta. Vi brainstormer febrilsk, og søker hjelp fra våre kjære lyttere via det sosiale mediet kjent som Instagram, eller "Græmmen" som Henke pleier å si. Etter det som føles som en evighet klarer vi til slutt (Mye takket være dere O SÅ HERRLIGE lyttere) å skvise ut en (etter vår mening) høyst respektabel time med ørebalsam <3 Hva har vi gjort siden sist? (sannsynligvis ikke en damn shit). Hvordan er løypa til NM - contre la montre? Hvorfor er det ingen som arrangerer sykkelritt for de uten Y-kromosom? (og er det i ferd med å endre seg?) Alt dette, OG MYE MER snakker vi om denne gang! I tillegg kårer vi vinneren av #vitamincarbs konkurransen vi lanserte under Tour of Norway! Tillykke, så høres vi en annen gang!

Bli med din favorittvifte bak kulissene i Tour of Norway. Vi hadde store forventninger før start, men ting gikk ikke helt som vi hadde håpet akkurat denne gangen. Hør mer om det, og mye mer i ukens episode! Takk for alle bidrag i konkurransen. Det gleder oss at lytterne våre fyller de såkalte lagrene med karbohydrater i alle varianter! Vinner trekkes i neste episode, så fortsett å trøkke carbs der ute. God lyttings!

kristoffer Morlandstø Skjerping annekterer dagens episode av de eerste waaier! Vi synes det var veldig hyggelig og håper dere synes det samme! Konkurranse: Legg ut bilde/video på instagram (innlegg eller story) av deres mest kreative inntak av carbs! Takk @forstevifta og bruk emneknaggen #vitamincarbs så blir vi veldig glade! PS: JA, vi har premier ;))))))) God lyttings #vitamincarbs

Henrik lider enten av alvorlig tidsoptimisme, eller så er han bare utrolig dårlig i matte. På en eller annen måte ordner det seg alltid, og også denne uken skulle det lykkes å få spilt inn en episode. Vi snakker om alt og ingenting, svarer på spørsmål, og kommer med lovnader om ting og tang som må tas med to- tre klyper salt. God lyttings!

Vi tok turen til vår gode, gamle venn Max Emiliano de Groote Boholm von Kørner. Litt fordi vi ville ha ham som gjest i Førstevifta, men mest fordi vi liker å henge med bohemen og ja, legenden. Vi snakker om helgen på Ringerike, som for Joker Fuel of Norway rent sportslig sett, ikke ble noe å lage halloi for. Kørners menn i Ringerike SK leverte derimot solide resultater og lovende takter. Har vi fått en ny stjerne i bilkøen? Vi mimrer tilbake til da vi først ble kjent, og Max forteller om et par seige døgn som følge av velt, en forferdelig flytur, og legefingre der du helst ikke vil ha legefingre. Dette og mye, mye mer får du høre i Episode 11. altså denne episoden. God lytt!

Vi feirer 10 episoder hjemme hos vår gode venn og lagkamerat Fridtjof i et slott i Oslo! Sammen med Joffa, som han kaller seg selv, mimrer vi tilbake til den tiden Fritdjof, sammen med sine lagkamerater i Grimstad Sykkelklubb, herjet på sykkelen i det ganske land. Vi snakker også om en periode i han karriere som kanskje, eller helt sikkert, ikke var like fet (tro meg, "fet" passer her). I tillegg forteller Ole om et mildt sagt berg- og dalbane- aktig døgn i Midtøsten i 2016. Takk for alle spørsmål og innspill! Legg gjerne igjen noen stjerner og en review i iTunes. Da blir vi så glade!

Bli med oss på en sykkeltur gjennom Bretagne, eller Breizh som det heter på lokalt. 7 harde dager i et av årets tøffeste etapperitt. Det er ingen hemmelighet at det ikke gikk som vi hadde håpet, men det skjedde både ting og tang underveis. Vi føler "the viiibe" som TJ Eisenhart og snakker om norgescupåpning, twitterstorm, slag i trynet og irriterende franskmenn. Og hvem i alle dager er Wouter Wippert!? God lytt