I denne episoden leser jeg fra den første delen av boken min "Ikke ta deg sammen" der temaet er den grønne vedlikeholdsfasen Du kan forhåndsbestill boken her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen For tekstversjonen av episoden går du hit: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden leser jeg fra den første delen av boken min "Ikke ta deg sammen" der temaet er den røde bearbeidingsfasen Du kan forhåndsbestill boken her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden leser jeg fra den første delen av boken min "Ikke ta deg sammen" der temaet er den røde bearbeidingsfasen Du kan forhåndsbestill boken her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hva jeg gjorde i en helt konkret episode med angst! For å forhåndsbestille boken kan du gå hit: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen For å lese tekstversjonen av episoden går du til: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan knekke trygghetskoden gjennom alle de tre angstfasene! Jeg snakker om hva trygghet er, hvorfor det er viktig og hva kan du gjøre får å finne den! For å forhåndsbestille boken kan du gå hit: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden tar jeg en prat med Kent Solheim, også kjent som Triksepappa. Triksepappa er med sine 106000 følgere på TikTok, et kjent fjes for mange barn og unge i dette landet! Etter å ha jobbet hardt nådde han drømmen om å leve av sine fotball show i 2022, men det kostet nok mer enn det smakte! Nå har han jobbet seg igjennom et angst mareritt og er igjen klar for en ny sesong på veien. Denne gang i litt mer kontrollerte former. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Jannecke Øinæs om hennes opplevelse med angst og depresjon! Om du vil lære mer av Jannecke kan du gå hit og bruke kode visdom for å få halv pris første måned: https://wisdomfromnorth.com/medlemskap/ ?ref=23 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer jeg på et lytterspørsmål om frysreaksjonen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor lang tid tar det før angsten blir lettere å leve med? Det er tema i denne episoden! For flere episoder kan du gå hit: https://www.angstportalen.no/podcast Angstportalen.no Instagram/ Facebook: @angstpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden intervjuer jeg Tine Brager Hynne. Tine er utdannet Rosenterapeut, Psykoterapeut og Yogalærer. Hun har jobbet som mellomleder i 9 år, og har lang erfaring i å veilede mennesker. Selv oppdaget Tine som 40-åring at hun var blitt utsatt for overgrep som barn. Da raste hennes verden sammen. Hun ble syk over en lengre periode. Steg for steg bygget hun seg selv opp, og fikk tilbake sin egen kraft og glede. I dag hjelper Tine kvinner som har opplevd overgrep med å finne tilbake sin kraft, og ta styringen over livet sitt. Hun brenner for å dele av egen erfaring og kunnskap, for å vise og gi håp. Nå er hennes første bok «Fri fra overgrep» utgitt. Den kan kjøpes eller bestilles i alle bokhandlere, og finnes i mange Norli-butikker. Du kan også bestille boken på Tines hjemmeside. www.rosentine.no https://www.rosentine.no/bokami IG - @tinebhynne FB – Tine Brager Hynne Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er spesielt til deg som har et vanskelig, utfordrende eller anstrengt forhold til familien din. Det er en god grunn til at den episoden kommer nå, fordi jeg vet at julen og romjulen kan være vanskelig og skape en del triggere for deg.  Les mer her: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg vet at julen kan være vanskelig. Alle høytider kan være krevende når vi ikke har det bra, men jeg tror kanskje julen er den høytiden som trigger litt ekstra. Fordi det er en forventning om at alt skal være så fint og flott. Vi skal kjenne på samhold, familie, lykke og alt skal være bra hele tiden. Det setter mye press på oss og derfor blir vi redde og stresset for at vi ikke får det til. Hva hvis jeg får angst eller jeg ikke får til å delta på en måte som andre mener jeg må? Les mer her: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er åpenhet rundt angst bare positivt? Det snakker jeg mer om i denne episoden! For mer innhold kan du gå til: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resultatet av alle mine år med angst er https://www.angstportalen.no/ . I dag brenner jeg for å hjelpe andre som sliter med angst. Om du er klar for å overvinne angsten så vil jeg invitere deg til å bli medlem av Angstportalen. Dette er et produkt jeg har laget fra bunnen av, som inneholder alt jeg har lært og benyttet meg av, for selv å overvinne min egen angst.I tillegg har jeg laget verktøy for å håndtere angst, og skapt et fellesskap med andre som sliter med angst. - Kristine https://www.angstportalen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når angsten er der hele tiden og vi føler at vi ikke får til noe og har en følelse av at hva som helst kan skje når som helst. Det kan handle om sykdom, symptomer eller om å ikke være trygg i å kunne si hva du mener. En emosjonell trygghet er at du kan føle det du føler uten å oppleve at du er til bry eller belastning for andre. At andre blir lei seg, sint eller ignorerer deg når du føler på noe. Trygghet er det viktigste botemiddelet vi har for angsten. Da er det ikke så rart at vi mister litt håpet på at det er mulig å bli trygg igjen i seg selv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det å starte egen business er krevende og når du har angst er det gjerne noen ekstra utfordringer i tillegg. Les mer her : https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi møte de ulike relasjonene våre på best mulig måte, enten det er som kjæreste, venn, familie eller kollega midt i angsten? Det snakker jeg om i denne episoden, du kan lese mer her :https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg snakker ofte om min egen angst og min egen historie. Men det er mye som skjer nå, som jeg synes det er vanskelig å være ærlig om. Jeg vet at jeg selv skulle ønske at flere snakket om det, fordi det hadde gjort det lettere for meg. Derfor håper jeg ved at jeg starter blir det kanskje lettere for deg også å være ærlig og ekte om det som er vanskelig.  Les mer her: https://www.angstportalen.no/podcast Resultatet av alle mine år med angst er https://www.angstportalen.no/ . I dag brenner jeg for å hjelpe andre som sliter med angst. Om du er klar for å overvinne angsten så vil jeg invitere deg til å bli medlem av Angstportalen. Dette er et produkt jeg har laget fra bunnen av, som inneholder alt jeg har lært og benyttet meg av, for selv å overvinne min egen angst.I tillegg har jeg laget verktøy for å håndtere angst, og skapt et fellesskap med andre som sliter med angst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tankekjør er noe som går hånd i hånd med angst. De fleste med angst har kjent på en eller annen form for tankekjør. Det kan være tanker som hva hvis dette skjer, tenk om osv.. Tankekjøret former seg ofte etter hvilken type angst du har og det er helt normalt. Selv om du ikke har angst, er også tankekjør normalt. Du kan både lese og høre mer om dette her: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er slik at når vi blir stresset eller trigget av noe, så skrur hjernen på alarmen. Det gjør at hodet ditt sender signaler til kroppen din om at nå må vi enten kjempe for å overleve eller flykte for å komme oss unna det som potensielt er livsfarlig. Da settes det i gang en rekke endringer i kroppen og det er det som skaper de angstsymptomene vi kjenner på. I denne episoden snakker jeg om hvordan matlysten vår derfor påvirkes av angsten! Les mer her: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.