I dagens afsnit har jeg besøg af skuespillerinden Andrea Heick Gadeberg. Vi taler om, hvorfor hun i stressede perioder vælger sin telefon og sociale medier helt fra, og hvad det betyder for hendes mentale helbred. Andrea fortæller om, hvordan hun blandt andet blev mindre ensom og mere selvsikker, da hun kiggede op fra skærmen. Andrea deler også, hvilke redskaber hun bruger for at komme af med trangen til at checke telefonen. Men hvordan går det egentlig med hendes skærmtid i dag? Mon Andrea har brug for en detox igen? Gæst: Andrea Heick Gadeberg Vært: Karoline Hamm Redaktør: Mathilde Kjær Hansen Musik: Panamah

I dagens afsnit har jeg besøg af Solaf Masoud, vært på DR Ultra, og Helin Erdem, P3-vært og dimittend fra DR Talentholdet. Vi snakker om, hvorfor det er vigtigt, at kvinder støtter og løfter hinanden. For hvordan bliver vi bedre til at give komplimenter og anerkende andre kvinder, når vi ikke tør? Kærligheden er stor i studiet, og der kommer tårer i øjnene og røde kinder, når Helin og Solaf kærligt komplimenterer hinanden og deler deres personlige historier om de kvinder, der har inspireret og bakket op om dem. Gæst: Helin Erdem & Solaf Masoud Vært: Karoline Hamm Redaktør: Mathilde Kjær Hansen Musik: Panamah

Dagens gæst er 22-årige elitegymnast Emilie Aaen, der midt i 3.g ender med at få amputeret sit ene ben efter en gymnastikulykke. I afsnittet fortæller hun om sin rejse med at vende tilbage til livet efter ulykken og hvordan hun nægter at lade sin nye krop stoppe hende fra at nå sine mål. Med drømme om et normalt ungdomsliv og at kunne fortsætte med at dyrke sport på højt niveau, formår Emilie at overkomme enorme fysiske og mentale udfordringer, samtidig med at hun insisterer på retten til at være meget mere end sin benprotese. Gæst: Emilie Aaen Vært: Karoline Hamm Musik: Panamah

I dagens afsnit gæster skuespiller og TikTok-satiriker Kristoffer Eriknauer podcasten. Vi snakker om hans oplevelser med at springe ud som homoseksuel i gymnasiet, og om hvorfor det er vigtigt for ham at leve i overensstemmelse med hans autentiske selv og seksualitet. Og så påtager Kristoffer sig en mission, som handler om hans rejse med at sætte pris på sin krop, præcis som den er. Gæst: Kristoffer Eriknauer Vært: Karoline Hamm Musik: Panamah

Velkommen til det første afsnit af Mission Girltalk! Vi har rundet uge 6, og jeg har inviteret journalist Jens-Malthe Næsby med ind for at tale om, hvor svært han haft ved at snakke om sex hele sit liv. Selvom han som radiovært til dagligt snakker om sex i podcasten SEX IRL, så har han aldrig kunne tale privat om sine egne seksuelle oplevelser med hans nærmeste. Så hvem går man til, når man har brug for gode råd og erfaringer at spejle sig i, når det kommer til sex? Og hvordan har det været at vokse op, uden at kunne snakke med sine bedste venner om, hvorvidt de egentlig også har mistet deres mødom? Lyt med, og find ud af hvad Jens-Malthes mission bliver! Vært: Karoline Hamm Musik: Panamah

2023 er slut, og 2024 er begyndt. Her i podcasten sker der store forandringer, og vi afslører, hvad det nye år byder på for vores vedkommende. Jeg, Mathilde Graulund, får en helt ny plads i studiet, og en ny vært, Karoline Hamm, tager over. Vi skal tale om forventninger til det nye år, og om hvad vi ønsker, skal blive tilbage i 2023. Værter: Mathilde Graulund & Karoline Hamm Musik: Panamah

I dette afsnit gæster skuespiller Matilde Wagner og skuespiller, influencer og stifter af brandet ÖHOUSE Anna Haarup Munch podcasten. Vi tager jeres jule- og nytårsdilemmaer op og taler om alt lige fra juleaftener som skilsmissebarn, gaveordninger mellem veninder og forventningerne til nytår. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette podcastafsnit gæster contentcreators og GirlTalk-ambassadører Malle Riemer og Sonja Lovdal podcasten. Vi taler om deres psykiatriske diagnoser - Malle har OCD og Sonja har autisme og ADHD. De blev først diagnosticeret for kort tid siden, så de fortæller om flere år, hvor de har følt, de skulle passe ned i en kasse, de ikke passede ned i. I podcasten deler de, hvordan diagnoserne føles inde i dem, om ikke at kunne rumme så meget som de andre og derfor føle sig både misforståede og forkerte. De deler deres liv med en diagnose i podcasten og på deres egne sociale medier, fordi de ønsker at være de mennesker, som andre mennesker med diagnoser kan spejle sig i, for det manglede de selv. *Husk, at psykiatriske diagnoser føles forskelligt og de symptomer som Malle og Sonja nævner ikke skal ses som en tjekliste for, om du så også har den diagnose. Hvis podcasten sætter gang i en tvivl hos dig, kan du kontakte din læge. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit fortæller contentcreator Mathilde Olsen og influencer Sofie Buus om deres hverdag med ADHD, som de begge blev diagnosticeret med for cirka tre år siden. De deler deres forskellige oplevelser med psykiatere og psykologer, om lang ventetid og udredningsprocessen. De fortæller om en opvækst, hvor de følte sig forkerte, og hvordan livet ville være lettere, hvis de var blevet diagnosticeret tidligere. De deler udfordringerne med ADHD: koncentrationsbesvær, en virkelig svær hverdag og om at forstå tingene anderledes end andre. Der er så mange ting, de gerne vil, men som de ikke kan pga. diagnosen. De fortæller også om gaverne ved ADHD: kreativiteten og produktiviteten som ingen ende vil tage, når de først er i den zone. For som de selv siger: "Der er gaver ved ADHD, men det er også okay at hade det en gang imellem." Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster contentcreator Malle Riemer podcasten. Vi taler om kropsusikkerhed gennem tiden, om allerede at føle sig usikker på sin krop fra børnehaven og op til i dag, hvor Malle har arbejdet enormt meget med sit eget kropsbillede. Hun fortæller om at have talt så grimt til sig selv, at det føltes som mobning, og om at ændre små ting, som har gjort hende mere glad for sig selv og sin krop og få det positive selvbillede, hun har i dag. *Triggerwarning: Vi taler kort om spiseforstyrrelser i afsnittet. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit af GirlTalks gæster skuespiller Karoline Hamm og hele Danmarks hæklequeen Rose Svane podcasten. Vi taler om det kropsfokus de har haft gennem tiden, om at gå i puberteten meget senere end de andre, om sjove historier fra dengang om den eksklusive g-strengklub, asymmetriske bryster og Roses aftenbøn om aldrig at blive voksen og få bryster. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

GirlTalks podcast er tilbage efter en måneds sommerferie! Det fejrer vi med to gamle kendinge i podcasten, nemlig youtuber Natasja Vind og kandidatstuderende Julie Thielsen. Vi taler om sommercrushes, sommerfortrydelser og den sommerblues, der rammer flere af os her på den anden side af sommerferien. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster sangerinde Martha Maj Hauptmann aka Bbybites podcasten. Vi taler om de 5 kærlighedssprog, hvor hun deler, hvilket af de 5 hun taler. Hun fortæller om at have længtes efter kærlighedsrelationer siden hun var lille og altid drømte om at gå med en partner ned ad gaden med hænderne i hinandens baglommer - hvilket der er kommet singlen 'Jeans' ud af. Hun fortæller både om sangen, følelserne bag, kommunikation i et forhold og hvordan hendes kærlighedssprog kommer til udtryk. Vært: Mathilde Margrethe Graulund

“Du er god nok, som du er. Det er ikke altid, mængden har ret, stol på dig selv, du er god, du er glad og det er det vigtigste.” Det citat er Rasmus Andersen opdraget med. Boris Hiort er opvokset med samme værdier, og selvom han som barn havde svært ved at passe ind, har han altid været god til at sætte ord på sine følelser og følt sig elsket, som han var. For både Boris og Rasmus, der er med i tv-programmet ‘bachelorette’ er det vigtigt at stå ved dem selv og ikke blive sat i en bestemt boks. Om det handler om usikkerheder, dating, klassisk “feminine” hobbyer eller om at krænge hele følelseslivet ud foran hele Danmark, så står de ved dem selv. I podcastafsnittet taler vi om at blive portrætteret som føle-fyrene, hvorfor de hader begrebet ‘den moderne mand’, hvad der førte dem til Bachelorette og ikke mindst til dem, de er i dag. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster sangerinden Bathsheba podcasten. Vi taler om frygten for at miste venskaber og om at tro på, at man er noget værd som menneske og veninde. Bathsheba åbner op for, hvor svært det altid har været for hende at tro på, at relationer holder. Hun sagde til sin bedste veninde, at hun ikke skulle regne med, at venskabet ville vare længe, fordi hun havde det med at skubbe folk væk. Den følelse har siddet i hende siden hendes barndom, hvor hun fik sit livs største afvisning af sine forældre. Det har taget tid at acceptere, at det ikke er alle relationer, der varer for altid, og at man ikke skal være så ked af det faktum. Hun lærer af nye relationer hver dag og med en karriere, der buldrer derudaf og et hoved der overtænker, så er det vigtigt for hende at finde pusterummene og ånde ud. Hvordan hun gør det, giver hun også videre i afsnittet. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster Kristine Kesmer og Mille Skat podcasten. De er founders af Planet Nusa, som på meget kort tid er blevet et folkekært sportsbrand med deres planetbeklædte tasker og kæmpe community. Kristine og Mille fortæller om at være veninder og iværksættere på samme tid, om at vækste til over 30 medarbejdere og tusindvis af kunder og stadig have store ambitioner for Planet Nusa og få skabt endnu større fællesskaber. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster Helin Erdem og Maria Helander GirlTalks. Maria Helander er vært på DR Ultra og Helin Erdem er vært på flere formater på P3. Vi taler om dating og kærlighedsrelationer i afsnittet, hvor de svarer på, hvad de synes er god og dårlig datingstil, hvad der er go og no gos og hvor de egentlig selv er i deres kærlighedsliv. Get ready for gode historier, red flags og en masse datingråd til jer derude. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster Clara Frederikke Rose Lundberg podcasten. Hun er den ene halvdel af duoen UNG-SKAB, der laver ærlig hiphop med tekster, der kan mærkes. De har senest udgivet sangen 'Snakker lort', der handler om forventninger til relationer, som podcastafsnittet tager udgangspunkt i. Vi taler om at evaluere sine venskaber og vurdere, hvem der gør en glad, hvem der tager energi, og hvad venskabet egentlig giver. Clara deler sine egne erfaringer med at slå op med venner og husker os på, at man ikke skal have venskaber af pligt, men af lyst. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster Bjørk Emilie Nielsen podcasten og fortæller sin historie om stress og angst, der udviklede sig til en depression. For Bjørk føltes panikangsten som en indre stemme, der hele tiden fortalte hende, at hun ikke var god nok, og at hun var ligegyldig for andre. Det udløste voldsomme angstanfald og gjorde, at hun fysisk ikke kunne styre sin krop. Det udviklede sig til en depression, hvor alt føltes ligegyldigt. Hun gennemgik terapi og fik medicin, men fandt selv ud af, at det at være kreativ kunne hjælpe hende med at få det endnu bedre. Der kan hun ikke gøre noget forkert eller føle sig forkert. I dag har hun sit eget atelier og sælger sin kunst under navnet bybjorkstudio. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

I dette afsnit gæster contentcreator Natasha Høyer podcasten, når vi taler om ensomhed. Hun er 21 år, har over 50.000 følgere på TikTok, hvor hun taler om selvkærlighed, undersøger hvor size inclusive butikker er, og så er hun åben og ærlig omkring tabubelagte emner som for eksempel ensomhed. Til nytår lagde hun en video ud, hvor hun fortalte om den aften, som hun synes er den mest ensomme aften på året. Videoen modtog hundredvis af kommentarer fra folk, der havde det på samme måde, og sluttede med hendes nytårsforsæt, som er at få flere venner i 2023. I podcastafsnittet taler vi om videoen, om ensomheden der er vokset siden hun blev stor på TikTok, og hvordan det føles at give sig selv 100 procent i venskaber, hvor den anden part kun giver 30. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah