Velkommen til en ny episode av Gruppechatten! I dag har vi gleden av å ønske velkommen en etterlengtet og høyt etterspurt gjest: Abdulhakim «Hkeem» Hassane. Artisten som under navnet Hkeem har tatt Norge med storm fra ung alder, og markert seg som en kraft å regne med i musikkbransjen. Til tross for stor suksess på scenen, har reisen hans også vært preget av en personlig utvikling som gikk i et annet tempo enn karrieren. I studio deler Hkeem ærlig om hvordan han har funnet tilbake til seg selv gjennom musikken – og hvorfor dette nå har blitt hans store lidenskap. Dette er en episode du ikke vil gå glipp av. Kos deg! 💯💢

Hva skjer når kjærlighet uttrykkes på én måte hjemme og tolkes helt annerledes av samfunnet rundt? I denne episoden har vi med oss psykologspesialist Judith van der Weele, som har over 30 års erfaring med arbeid i krysningspunktet mellom traumer, kultur og systemer. Vi utforsker hvordan kjærlighet kan uttrykkes på tvers av kulturer, og hvordan ulik praksis kan skape både misforståelser og bekymringer. Judith guider oss gjennom reelle scenarioer i spalten Kulturdetektivene, og vi diskuterer kulturelle konsepter som guan, respetto, amae og herding. Hvordan oppfatter barn kjærlighet når foreldrene uttrykker den på én måte, men samfunnet forventer noe helt annet? Hvordan kan vi forstå, og ikke bare vurdere? Vi oppdaterer også innsamlingsaksjonen vår til Palestina, Kongo og Sudan – vipps til 698620 for å bidra. Så langt har vi samlet inn 7 926 kr 👏🏻

Hva betyr det egentlig å være en stemme for dem som har falt utenfor samfunnet – og hvem sitt ansvar er det å få dem inn igjen? I denne episoden møter vi Leo Ajkic – programleder, dokumentarist og samfunnsformidler, og kjent for serier som Flukt, Rus og Leo og de farlige. Han deler ærlig om rollen sin og viktigheten av å gi mennesker på utsiden en stemme. Vi snakker om følelsen av å være utenfor, og hvordan det har preget blikket hans på samfunnet i dag. Vi tar også opp balansen mellom nærhet og integritet: Hva gjør man når man får kritikk for å være for tett på? Hvordan håndterer man det å fortelle andres historier – og hvem får egentlig lov til å gjøre det? I spalten “La meg polere norsken din” tolker vi klassiske norske uttrykk som “Jeg kommer straks” og “Det ordner seg” – men hva betyr de egentlig? Enjoy! ❤️

Velkommen til en ny episode i gruppechatten🔥 I dagens episode snakker vi om et tema som mangle opplever, men som få faktisk snakker om - Nemlig, hvordan bygger man meningsfulle og dype relasjoner? Hvordan oppnår man dette når skole, studier og andre plasser som ikke tilrettelegger for dette, forsvinner? Og er det noen hinder man opplever mer i senere alder? Få svar på alt dette og mer i dagens episode! Enjoy! ❤️

I denne ekstraepisoden åpner vi inboxen og svarer på spørsmål og tilbakemeldinger fra dere lyttere – og det ble en overraskende ærlig, juicy og latterfylt samtale. Med andre ord: ekte Gruppechatten-vibes. Vi tar blant annet for oss historien til en lytter som ga en venninne en genser i gave… som senere dukket opp på Tise – etterfulgt av en blokkering. Er det greit å ghoste en gave? Og hva gjør man når lojaliteten i vennskapet får en pris? Vi introduserer også en helt ny spalte: “Hvem i rommet...” – hvor vi peker (vennlig) på hverandre og svarer på hvem som tar mest plass i gruppechatten, hvem som sier “ringer deg straks” uten å mene det, og hvem som lever mest med main character energy. I tillegg svarer vi på spørsmål - Kan penger faktisk gjøre deg lykkelig? Hva har gjort oss glade i det siste Og hvilket dyr ville vi møtt i en 1v1-kamp? Dette er en lavterskel og feel good-episode, full av latter, ærlighet og litt vennskapelig roasting. Trykk play og bli med inn i Gruppechatten 🫶

Hva koster det å være en synlig stemme med minoritetsbakgrunn i norsk offentlighet?I denne episoden får vi besøk av Marian – kvinne, folkevalgt, synlig muslim, og Norges første stortingsrepresentant med både hijab og afrikansk bakgrunn. Vi snakker om hvordan det er å navigere politikken med flere identiteter, hva synlighet faktisk betyr, og hvordan bakgrunn preger både engasjement og møte med systemet.Hva vil det egentlig si å være representert – og hvorfor handler det om mer enn bare å “være til stede”? Enjoy! ❤️

Velkommen til en ny episode med Gruppechatten 😊! I denne episoden introduserer vi Hot line 💥, som er en ny spalte hvor vi deler våres egne utfordringer og gir hverandre råd. Ousman åpner opp om hvor vanskelig han synes det er å snakke om Islam med eldre. Også skal vi diskutere fenomenet Ramadanmuslimer – er det hykleri, eller noe fint i at Ramadan styrker troen? Yassin utfordrer oss med noen refleksjoner: Har vi nok tillit til Gud, eller prøver vi å kontrollere alt selv? Og hva kan vi lære av Profeten Muhammed (saw) om sinne og tålmodighet? 🤍

Velkommen til en ny episode i gruppechatten! 🤩 Dagens episode er en Ramadan episode! Vi sparker i gang med nok en gruppechatten challenge, å oppfordre til konkrete vaner og tips til som lyttere kan implementere ut sesongen. I etterkant av dette snakker vi om hvordan vi navigerer gjennom en arbeidsplass hvor vi er synlige muslimer og våre tanker til hva som bidrar til et inkluderende miljø for oss muslimer under ramadan. Få med deg dette og mye mer under dagens episode🔥 Nyt!!

I denne ekstraepisoden av Gruppechatten svarer vi på et lytterdilemma som handler om vennskap og hvordan man skal håndtere en relasjon når den andre parten trekker seg unna. En lytter deler sin erfaring med en god venn som plutselig har tatt avstand. Lytteren mistenker at vennen sliter psykisk og har respektert behovet for space, men lurer nå på om det er petty å kutte vennskapet hvis vennen en dag kommer tilbake. Hvordan balanserer man empati og egne grenser? Skal man alltid være tilgjengelig for andre, eller er det greit å gi slipp på en relasjon som føles ubalansert? Vi deler våre tanker om lojalitet, mentale helsepauser, og hvordan man kan finne en sunn balanse mellom forståelse og egenverdi i vennskap. Enjoy!!

Ny uke, ny episode!! 🤩 I denne episoden av Gruppechatten så har vi en klassisk runde med dilemmaer, diskusjoner og latter. Vi starter episoden med spalten «La meg polere norsken din», hvor vi tester hvor godt vi egentlig forstår norsk. Når noen sier «innen fredag» – betyr det før kl. 00:00 natt til fredag, eller før fredagen er over? Videre går vi løs på en rekke påstander og dilemmaer som kan skape debatt. Er det egentlig greit å gate-keepe venner? Og er “haram-politiet” så ille, eller har folk blitt for sensitive? Vi deler våre meninger, erfaringer og kanskje noen upopulære takes underveis.

Velkommen til en ny ekstraepisode av gruppechatten! I dagens episode besvarer vi et spørsmål fra en lytter, som er sterkt knyttet til episoden om kriminalitet. En bekymret søster uttrykker fortvilelse av sin bror, som tidlig utfordret vanskeligheter gjennom barndommen, som senere utviklet seg til kriminalitet. Det har påvirket familierelasjon og det har kostet søsteren mye emosjonelt og mentalt å støtte. Hvordan navigerer seg gjennom en slik prosess? Hva kan man gjøre? Og er det feil å kjenne følelsen at man noen ganger ikke ønsker å være involvert? Dette blir besvart, i samråd med vår dyktige gjest Fatima Daria, som setter ord på hvordan man kan hjelpe vedkommende. Nyt dagens episode🔥

Velkommen til en ny episode i gruppechatten! 🤩 I dagens episode snakker vi om ungdomskriminalitet! I motsetning til en tidligere episode med fokus på forebygging, har vi rettet fokuset på hvordan det er UNDER soning. Hvordan kan man rehabilitere ungdommen? Hvordan kan man tilrettelegge enklere? Hva er som stimulerer folk til å havne tilbake i de samme miljøene de forsøker å rømme unngå? Med oss så har vi med oss dyktige Fatima Deria, en dyktig miljøterapeut som jobber i Oslo fengsle og rehabilitere ungdommer fra 18-14. Hennes 17 års erfaring og engasjement setter lys på dette, og flere andre faktorer i dagens episode. Nyt dagens episode!

Velkommen til en ny ekstraepisode av Gruppechatten! 🍽️🔥 I dag kjører vi en middag draft – hvor hver av oss setter sammen vår ultimate meny med én forrett, to hovedretter, én dessert og én drink. Valgene er tatt, konkurransen er i gang, og nå er det opp til dere, lytterne, å avgjøre hvem som har satt sammen den beste middagen! Hvilken meny ville du valgt? Lytt, vurder, og stem på din favoritt!

Velkommen til en ny sesong av Gruppechatten! 🌙✨ I denne episoden dykker vi inn i hvordan vi kan skape gode vaner i Ramadan – og faktisk holde på dem. Vi deler hva denne måneden betyr for oss, hva vi får ut av den, og selvfølgelig… drittlei – Ramadan edition! Vi tar også for oss The Habit Loop og ser hvordan vi kan bruke den til å implementere vaner som varer, både under og etter Ramadan. Det er et litt annerledes format denne gangen, men vi håper det gir deg praktiske verktøy og inspirasjon til en meningsfull måned! Ramadan mubarak! 🎉

Velkommen til den avsluttende episoden for sesong 12! I kjent stil så avslutter vi dagens episode med en aldri så liten Q&A, sendt inn av våre kjære lyttere ❤️. Med denne sesongen avsluttes også vår level up, hvor vi går gjennom sesongen resultater og hva hele step-up fellesskapet har fått til! Dere får svar på følgende: Hva er våre beste tips for å håndtere mørke tider? Hva ville Ousman gjort dersom han var president for EN dag? Hvordan ser en drømmedag ut for oss? Og hvilke søster-råd har Mariam til ungdommer ? Få meg deg dette og NESTE step-up challenge for sesongen🔥

I denne ekstraepisoden av Gruppechatten dykker vi ned i konseptet "grinding szn" – perioden hvor man jobber hardt for å nå sine mål, men til hvilken pris? Vi deler våre oppdateringer på grinding szn og hvordan vi forholder oss til det i 2025. Vi diskuterer hvor grensen går mellom sunne ambisjoner og urealistiske mål, og hvordan konstant jag etter suksess kan påvirke relasjoner, fysisk og psykisk helse. Samtidig snakker vi om viktigheten av å finne glede i det man gjør og skape en balanse som fungerer på lang sikt. God lytt!

I denne episoden av Gruppechatten feirer vi Ousmans 30-årsdag på spektakulært vis – med et uforglemmelig møte med den sterkeste kyllingvingen hos Hot Temper! Ousman deler sin intense opplevelse og hvordan det føltes å utfordre smaksløkene til det ytterste. Vi snakker også om hvilke ting vi ønsker å legge igjen i 2024, reflekterer over året som har gått, og ser fremover mot nye muligheter. God lytt!

I denne ekstraepisoden har vi lagt til Yousef Hadaoui i chatten. Sammen utforsker vi utfordringene med avslag, fordommer og den psykiske påkjenningen som følger med en krevende bransje. Yousef deler sine personlige erfaringer og refleksjoner rundt det å stå i motgang, og hvordan bransjen også kan bære med seg tunge og alvorlige realiteter — en ærlig samtale om utholdenhet, opplevelsen av urettferdighet og det som skjer bak kulissene i TV-verdenen for etniske minoriteter. God lytt!

Velkommen til en ny episode med Gruppechatten! Vi har heldige til å få mulighet til å invitere mannen bak Norsk Humor. The man, the myth, the legend - Yousef Hadaoui har vi med i studio!! De fleste av dere kjenner han som en talentfull, åpen kjærlig og utrolig morsom komiker. Men han er også utrolig engasjert i å adressere problemstillinger som belyser utfordringer som flere kjenner på - spesielt de som opplever å ha «falt utenfor». Vi tar dere med til studio og gir dere mulighet til å bli kjent med denne stjerna. Vi innleder med spalten «vil du bli tusionær», før vi beveger oss til hovedtema og disktuterer problemstillinger han brenner for. Nyt dagens episode!

Velkommen til en ny ekstra episode av Gruppechatten. Så rolig som nyåret og juletider er, så fyller vi tomrommet med å slippe noen ekstra episoder. I dagens episode, så har vi med oss utrolige Nathan «Nate» Kahungu, som kommer med en rå energi, reflekterte personlighet og gode profil. Vi leser opp et dilemma som er sendt inn av en lytter. I korte trekk handler det om et helt normalt par, hvor kvinnen gjerne ønsker å se mer romantisk initiativ fra sin partner. Hvordan kan dette kommuniseres effektivt ? Hvordan få til dette uten at partneren skal føle seg presset? Og hvordan kan dette oppfattes fra mannens perspektiv ? Lytt og finn ut i dagens episode!