DU er viktig: Slik skaper du deg gode treningsrutiner
Trening er så utrolig viktig for både den fysiske og mentale helsen vår, - og kanskje spesielt for deg som har opplevd kroppslige endringer etter graviditet og fødsel. Det er rett og slett den eneste naturlige måten å få tilbake kroppen din på.
Likevel kan det være utrolig vanskelig å komme i gang, og ikke minst å opprettholde treningsrutinene!
Kanskje har du tenkt at det er for sent å starte, eller at det er liten vits i å begynne på grunn av smerter og ubehag i kroppen din? Kanskje har du prøvd tidligere, men gitt opp på grunn av utfordringene? Eller kanskje handler det om frykt for at smertene skal bli verre?
Jeg forstår deg godt, og derfor vil jeg i denne episoden av “Hele deg” hjelpe deg med å overvinne den beryktede dørstokkmila og vise deg hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen din - på en måte du kan trives med!
Så, bli med meg og hør verdifulle tips, personlige refleksjoner og inspirerende historier om andre kvinner - akkurat som deg - som har funnet veien til en tett, sterk og smertefri kropp og hverdag.
Gleder meg til å ta det første skrittet med deg i denne episoden
Psst: Sterk Mamma er ÅPENT, om du er klar for å bli den tette, sterke og smertefrie mammaen du fortjener å være du også! Bli med her:
www.mammaklinikken.no/sterkmamma
(NB: Påmelding stenger snart)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
