#219. Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager ? + mye mer
Benjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, svarer på lyttserspørsmål! Kan en trene styrke og kondisjon i samme treningsprogram og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? Hvor stor innvirkning har kroppsvekt på VO2max og arbeidsøkonomi? Og mye mer!
PS: Vi beklager ekstra dårlig lyd i de siste to episodene.
LENKER FRA DENNE EPISODEN:
- Episode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode: 215: HRV og restitusjon → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 209: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
NETTSIDEN VÅR:
AFPT I SOSIALE MEDIER:
PRODUKSJON:
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podkasten Helsekoden er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.