#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst

"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"

I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.

Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.

Henning og Ida snakker blant annet om:

- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?

- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?

- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?

- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?

Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden

Sjekk ut mine andre episoder:

YouTube:

https://www.youtube.com/c/henningsverden

iTunes:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770

Spotify:

https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c

Følg meg på

Facebook:

https://www.facebook.com/henningsverden

Instagram:

https://www.instagram.com/henningsverden/

Twitter:

https://twitter.com/henningsverden

#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken

støtt Hennings Verden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.