Kan man bade vekk vinterdepresjonen? m/Badepsykologen Caroline Tellefsen & Heidi Nilsen

I de siste årene er isbading blitt en av de største trendene for å få en god fysisk og psykisk helse. Men hva er egentlig isbading, og hvorfor virker det?

Etter lang behandling for komplekse traumer, ble Heidi Nilsen nysgjerrig på hvordan isbading kunne bidra til en god psykisk helse. I episoden utforsker vi hvordan isbading har hjulpet Heidi å takle ulike utfordringer som har preget henne i lang tid.

Caroline Tellefsen, også kjent som Badepsykologen, fikk sin nysgjerrighet vekket da hun så et innslag om isbading i media. Da hun selv ble invitert med på isbading i Oslofjorden, trosset hun sine frykter ved å hoppe ut i det iskalde vannet.

Sammen utforsker vi hvordan oppleves det for psykologen å drive terapi utenfor kontoret og hvordan dette funker for både psykologen og “baderen”.

Da er det bare å trykke på play!
Liker du det du hører?

Anbefal oss til en venn! Og vi blir veldig glade for en rating i din podkast spiller. Da hjelper du oss til å nå enda fler.

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no