Hvordan påvirkes vi egentlig av syklusen vår når vi trener? Har det noe å si, eller er det bare en snakkis? I denne episoden gjester Guro Strøm Solli podden. Guro har doktorgrad i utholdenhetstrening, vært på elitelandslaget i langrenn, og er foredragsholder. Bli med på en lærerik og spennende samtale, basert på Guro sitt forskningsprosjekt og Therese sine egne erfaringer. Vi snakker om hvilken innvirkning syklus faktisk har på prestasjon og trening, prevensjonsmidler ift å kunne yte maks, og om hvor lite kunnskap det er innen dette generelt.

Influensaen herjer, og i dagens episode gir Therese Johaug og Kathrine Meiner gode tips og råd til hvordan man på best mulig måte kommer i gang med trening etter sykdom. Therese mener selv hun er i en aldri så  liten form-krise, men til tross for dette røper hun at hun flørter med tanken om å delta i VM…. 

I dagens episode av Johaug Redaksjonen røper Therese Johaug at hun for første gang, siden hun la opp, kjenner lysten til å konkurrere igjen. Hun forteller om sine tanker og vurderinger om VM og jentelandslaget. Videre deler jentene gode skiteknikk tips, og vi får høre om spennende planer fremover. Bli med på en nedpå, hyggelig og fin prat som alltid. God lytting!

I årets første podcast møter vi en åpen og ærlig Therese Johaug om det å være gravid. Hvordan håndterer hun kroppens konstante endringer, trener hun fortsatt like mye og ofte, og hvilke følelser har hun rundt det at graviditeten endelig er offisiell? Rosinen i pølsa i denne episoden er at Therese for første gang avslører om hun og Nils Jakob Hoff venter en liten gutt eller jente....

Det nærmer seg juleferie for Johaug Redaksjonen. I sesongens siste episode forteller Therese og Kathrine om juletradisjoner de ikke kan være foruten, planer for julen, om de er i rute med juleforberedelser, og de beste tipsene til hvordan man holder treningen vedlike gjennom ferien. 

I dagens episode snakker Therese om alt rundt det å dele hele sin personlige historie, om nervene i forkant av lanseringen, og bekymringene rundt hvordan folk ville ta den i mot. Kommer hun til å ha noen venner igjen? Blir boken for personlig? Hun røper detaljer som ikke tidligere er delt, og dykker ned i noen av kapitlene! 

I dag har vi besøk av den kule, åpne og tøffe Tonje F. Garvik!  Hvordan har det egentlig vært å være åpen om det å være skeiv når man bor i en liten bygd? Hvordan er livet som mamma i en relasjon med to kvinner? Tonje gir gode og viktige råd, snakker åpenhjertig om livet generelt, boken sin, og første gang hun merket at hun likte en av samme kjønn. 

I dagens episode snakker Therese og Kathrine om Therese sin nye jobb som ekspertkommentator i NRK. Hvordan vil det egentlig bli å stå på sidelinjen og kommentere tidligere lagvenninner og konkurrenter fremfor å være en del av sirkuset?!  Biografien til Therese er endelig ferdig, og vi får høre mer om hvordan denne prosessen har vært for henne, og hva hun gruer seg mest til ved å dele sin historie. Vi får i tillegg innblikk i hvordan Kathrine og Therese synes det var å løpe 10km under Norgesløpet, og hva som er deres nye mål og løpe program.  God lyttning!

I dag har vi besøk av den inspirerende toppidrettsutøveren Indira, og vi blir kjent med denne sterke kvinnens historie. Vi snakker om oppveksten, hennes satsning innen toppidrett, mental trening, målsetting og hvordan kjempe seg gjennom tøffe tider. Denne episoden både rører, inspirerer og motiverer! 

I dagens episode deler Therese sin våte drøm, og hjelper Kathrine med å spisse formen inn mot sitt første 10 km-løp om bare 1 uke. Vi hører mer om terskelpuls, hvordan man legger opp treningsøkter rett før et løp, hva man burde spise,  hvordan man løper økonomisk, og hvordan man styrer det mentale når man er sliten og det begynner å gjøre vondt.

I dagens episode deler Therese sine tanker og følelser om første arbeidsdag i merkevaren Johaug. Hvordan føles det å gå fra å være verdens beste i noe til å gå inn i en hverdag der du egentlig ikke kan så mye? Therese gir Kathrine et konkret treningsprogram mot 10km, og hvordan man tar hensyn til skadeforebygging. Og vi får en update fra siste bytur..

Therese Johaug og hennes kollega og venninne, Kathrine Meiner, oppsummerer sommerferien 2022. De forteller røverhistorier fra party-øya Ibiza, om boklansering, nye målsetninger, og kommer med tips til treningsprogram mot 10km og halv-maraton.

Den sjarmerende og jordnære TV-profilen Katarina Flatland deler sine erfaringer om det å være gravid legestudent, småbarnsmamma, influencer, podcaster, og nå endelig lege. Hvordan finner hun hverdagsbalansen med så mange jern i ilden? Og trener hun like mye som instagram profilen hennes tilsier?

Sommeren nærmer seg med stormskritt. Hva gjør egentlig Therese "Duracell" Johaug når hun først har ferie? Slapper hun av med en god bok på stranden, eller er det aktivitet 24/7?  I dagens episode deler Johaug Redaksjonen og Therese årets sommerferie planer, og diskuterer ambisjonsnivået for trening når man er på ferie.

Therese og resten av Johaug Redaksjonen svarer åpent og ærlig på spørsmål live fra lytterne. I denne episoden røper jentene alt fra hva som irriterer de mest med typen hjemme til sommerplaner og sin favoritt is.

Martine og Kathrine gir inside information fra overraskelsesfesten til Therese Johaug, hvordan det var å løpe motbakkeløpet Johaug Up dagen derpå, mestringsfølelse, motivasjon for nye løp, og gnagsår mellom lårene.

I denne episoden møter Martine og Kathrine tidligere friidrettsutøver og nå klinisk ernæringsfysiolog Ingvill Måkestad Bovim. Ingvill deler sine inspirerende erfaringer rundt det å komme i gang med trening etter skader, løpetips, ernæring, Johaug Up og New York Marathon.

Therese forteller om sitt noe stressende og emosjonelle besøk på det kongelige slott; bunadskrise og hennes siste klem til Kongen.  Den nypensjonerte toppidrettsutøveren mener hun er i sitt livs dårligste form, og kommer med supre ferietreningstips.

Ammetåken har for fult truffet Martine, som glemmer både tid og sted for ukens pod-innspilling. I dagens episode deler Kathrine og Martine erfaringer rundt hvorfor man er så opptatt av hva alle andre synes om egen prestasjon. Du vil også få inspirasjon og motivasjon til hvordan du lettere aksepterer at formen ikke er like god som den en gang var, og hvordan man innprenter at alt er bedre enn ingenting!

Ukens gjester er de to energiske og inspirerende toppidrettsutøverne, og tidligere konkurrenter, Therese Johaug og svenske Anna Haag. Jentene deler sine tanker og erfaringer om hvordan man bygger opp indre drive og motivasjon, hvordan de blir påvirket av sosiale medier, og hva fysisk aktivitet gjør med psyken.