Knut tar en livsomveltende utfordring på strak arm. Han blir utstyrt med opptaker, mikrofoner og et beinhardt program. Han har ikke mer enn tiden og veien frem til april 2024 når han skal løpe halvmaraton. På sin faste plass i røykeboden åpner han opp om baksiden av å være stor og motivasjonen for å si ja til prosjektet.

En morgen ringer et ukjent nummer til Knut Høibraaten. Han bruker under 30 sekunder på å bestemme seg for å endre livet sitt fullstendig.