Mannen med rekorden i den omtalte «Hoka Bakken» på Randabergfjellet Opp er dagens gjest i podkasten. Episoden er fylt med prat om sprint-trening, idrett i ungdomstiden og hvordan han fant veien tilbake til tartandekket i voksen alder gjennom GTI. Vi går i detalj på hvordan trening hans ser ut, sprell i covid-perioden, VM i Danmark, 11-timer i legoland, kuer rundt Stokkavannet, sprintere vs jogge-gjengen, planen framover og naturligvis rekorden hans på Randaberg. Rasmus er en åpen bok deler flitting om livet sitt, synet sitt på løping og hans nyeste utfordring. For noen måneder siden ble Rasmus diagnostisert med testikkelkreft. Rett etter episoden ble spilt inn dro han til Bergen for å få runde tre med cellegift. Etter to runder har han nærmest ingen bivirkninger og helt normalt immunforsvar. Legene hans har konkludert med at alle årene hans med trening er grunnen til at Rasmus sin kropp takler behandlingen så bra. Så lytt gjerne gjennom episoden for å høre om hans tilnærming til sykdommen, hvordan han takler utfordringen og hans livsviktige budskap til alle dere der ute. Vi i Lavterskel hyller Rasmus for innstillingen hans, åpenhet og villigheten til å snakke om dette og for innsatsen han har gjort gjennom sitt liv for å stå så sterkt i denne kampen. Vi heier på han med alt vi har og oppfordrer sammen med han alle dere til å lese mer om testikkelkreft, og sjekke dere: https://kreftforeningen.no/om-kreft/kreftformer/testikkelkreft/ En stor, stor hyllest går også ut til vårt enestående helsevesen som tar vare på oss når sykdommen inntreffer. Vi bor i verdens tryggeste land på grunn av dere. Ta vare på hverandre 💙 God helse! Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Mange, mange år med kontinuitet, mestring og gode opplevelser gir resultater. Dagen før Egersund halvmaraton spilte vi inn denne episoden med Tore, som endte opp med 1.19.17 i vindfulle omstendigheter. Vi snakket om hvordan han startet med løping, hva som holder han gående, deltakelse i lokale løp, hverdagen som småbarnsfar, hans tilnærming til løping og om å få henge medaljene i stuen. Styrketrening, gleden med ny asfalt, dårlige opplevelser med løping på skolen, løpesko og hus med løpebane står også på listen av teamer vi kommer innom. En kjekk prat med nok en løpeglad gjest. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Det er 366 dager siden første episode av podkasten Lavterskel kom ut. Så denne innspillingen ble feiret i godt lag med kake, RedBull og vaniljesaus. Vi fikk med oss to av våre største bidragsytere i Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen til å feire dagen vår. Hva har overrasket oss mest det siste året? Sigurd, Sindre, Kalle og jeg snakker om de største gledene podkasten har gitt oss siden oppstart. I tillegg snakker vi om maraton-oppkjøring og gjennomføring. Vi snakker også om fallskjermhopping, kuslipp, nye sko, Åsmund på tur og "Only farms". Vi håper dere liker denne episoden. Vi koste oss ulovlig mye. Kombinasjonen av RedBull og kake gjorde susen for blodsukkeret vårt. Og tusen, millioner takk for støtten og heia-ropene vi har fått det siste året. Ord kan ikke beskrive takknemligheten vår! Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Havørn Friidretts Erlend er dagens gjest. Noen måneder etter vi ble invitert til intervalløkt hos dem på Tananger, var det vår tur til å invitere dem til oss. Vi snakker om det å avslutte løp med overskudd, viktigheten av å delta på lokale løp, Havørn Friidrett, fellesøkter, golf og hvordan han startet med løping. Og hvor vanlig er det å ha følelser for løpeskoene sine? Vi er vel ikke alene her? En super kjekk kveld med prat om løping, livsstil og livet med Erlend. Besøk Havørn Friidrett her: https://havorn.wixsite.com/friidrett/treningstider eller her https://www.facebook.com/havornfriidrett/ Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Bøndene fra byen og bygda er på gjester på dagens episode. Hvordan er hverdagen som bonde? Hvordan lager han plass til 150-160km med løping i uken? Og hva bidrar løpingen med for psyken hans? Trond Vidar er medlem i Dale Fjelløpere og skryter uhemmet av felleskapet, opplegget og kunnskapen i klubben. Prat om fjell- og terrengløping, sikkerhet på tur og disiplin i en episode som halvveis vender over til en folkehelse-diskusjon. Ansvar for egen helse, viktigheten av å ta vare på det fysiske og psykiske, hans deltakelse i podkasten Hjernesterk og mye mer. En sterk episode, med et råsterkt og viktig budskap. Vi håper denne faller i smak, og at rådene våre blir tatt til hjertet hos alle dere som lytter. Podkasten Hjernesterk med Trond Vidar kan du høre her: https://open.spotify.com/episode/0w6Y52NVJjd6K3nJTuWvbj?si=acb7893cab3844b1 Ellers finner dere mer informasjon om Dale Fjelløpere og deres tilbud her: https://dalefjellopere.webnode.page/ God helg fra alle oss i Lavterskel! Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

«Med inspirasjon fra Holmenkollstafetten og GO CRAZY stemning i Tour de France lager vi EnergiStafetten i Stavanger. Stafetten er et folkearrangement for både løpere og ikke-løpere. Lag kan dannes av bedrifter, organisasjoner, venner, nabolag eller andre. Med innsats, samhold og glede skal vi skape positiv energi!» Hvem er klar? Erik Egedahl er styreleder i Energistafetten og styremedlem i Rogaland bedriftsidrettskrets, og han er hos oss for å snakke om løpet. Han har en lang bakgrunn innenfor ulike idretter og har deltatt på mange aktive folkefester før. Hvor går løypen? Hvor mange etapper? Hvor lange er hver etappe? Blir det mye folk? Hva er motivasjonen for å sette dette i stand? Erik svarer på alt i dagens episode. Vi kommer også med noen utfordringer til alle som hører på, så vær klar til å samle sammen et lag når du har hørt ferdig episoden. Lavterskel stiller sterkt med "Team Vaniljesaus". Og ja, det skal styrtes vaniljesaus underveis. Sjekk ut https://www.energistafetten.no/page/hjem for påmelding og mer info. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Vi pakker baggen med podkast-utstyr og dro på utflukt til Sandnes flotteste lokaler. I Den Gule Banken sin storstue snakket vi med Lene og Marie om Siddisløpet, bobler etter løp, fellestreninger med Skjalg, Löplabbet, Valencia Marathon, terrengløping og mye mer. Vi snakker også mye om Den Gule Banken sitt samfunnsarbeid, hvordan de støtter lokalmiljøet og idretten. Det blir mot slutten kastet ut en utfordring til en annen bank i nærmiljøet. En stor takk til Lene og Den Gule Banken som inviterte oss til deres lokaler i Sandnes, for gjestfriheten og engasjementet deres rundt løpemiljøet. Vi gleder oss til Siddisløpet 22.04.23. https://www.siddislopet.no/ Sjekk også ut Skjalg sitt tilbud for deg som ønsker en klubb å løpe med. https://www.ilskjalg.no/ Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

«Trenger vår neste gjest egentlig en introduksjon?» Kjent fra The Voice, kjent fra Stavangerkameratene og 50 millioner plays på Spotify. Mannen med sin egen(skrevet?) Wikipedia-profil 👨🏻‍💻 Episoden starter rett på med Ole Alexander sitt motsvar til Rune Bjerga sine kommentarer fra episoden han gjestet oss i fjor høst. Får vi se dem på PB Milå i september? Ole Alexander og Åsmund sitt langvarige vennskap kommer godt fram i episoden, som også naturligvis handler mye om Ole sine løpeopplevelser. Både London, Berlin og New York Marathon er alle krysset av bucketlisten hans, og gåsehuden er å spore på alle i rommet når Ole forteller om de turene. En telefon fra Einar Søndeland og en hissig mail til Nike+ sjefen etter løpet i New York blir også nevnt i gjenfortellingen. Denne episoden inneholder mye humor, erfaringer og gode historier. Vi håper at lattermilde stemningen smitter over på dere lyttere. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

En bonusepisode! Våre fast gjester Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen er på plass for å spise brownies med vaniljesaus. Denne episoden handlet egentlig om veldig mye forskjellige. Vi snakket om Ingebrigtsen-brødrene, Randabergfjellet Opp, Beer Mile, Simen Holvik, hjemmebrygget øl, reality-TV og Kalle sin rehabilitering. Det kan også være at den hovne og lite rause bergenseren kommer fram i undertegnede i løpet av denne timen. Håper dere er klar for livepod 18.02 på Plagiat i Sandnes, vi gleder oss mye til å se dere der! Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Dagens gjest er en 2:34 løper på maraton, småbarnsfar og ble nylig kåret til Spirit Athlete of the year. Vi pratet blant annet med Richard om hans inngang til løping, hvordan han ble en del av Spirit, hans enestående prestasjon i Valencia i fjor og hva løpingen gir han. Richard har en herlig tilnærming til løping og har vært en gjest vi lenge har ønsket på podden. Praten før og etter podkasten varte minst like lenge som selve episoden, så vi ble fort enige om at han måtte ta turen tilbake om ikke så lenge. Vi håper dere koser dere med episoden! Og litt info om kvelden den 18.02 i Sandens: Trude og Espen Osaland fra TH Run Travels steller i stand en helaften for mennesker med kjærlighet for løping og godt selskap. Nettverksbygging, sosialisering og god stemning. 18.02 kl 19:00 på kvelden av «Robustløpet» så sitter vi Åsmund, Sigurd og jeg på scenen sammen for å kjøre livepod. Det blir servert mat og drikke fra selveste Delikatessen og det koster 350,- å være med på kvelden. Dette er en nok-profil event, så ingen involverte sitter igjen med noe annet gode minner. Det er plass til 120 stk på Plagiat, så det hadde vært en ære om så mange ønsker å dele kvelden med oss.Det blir selvfølgelig også prat om løpesko, løpereiser og god humor (diskutabelt). For å kjøpe billetter så vippser du til Delikatessen - 101945 og merker betalingen med «Pre-season party». Vi retter en STOR takk til våre tidligere gjester, Trude og Espen Osaland for å stelle i stand denne magiske kvelden og invitere oss i Lavterskel. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Vi tok sjansen på å samle Åsmund og Kalle igjen til en ny runde og snakker om ganske mye i denne timen med podkasting. Kalle har pådratt seg en skade og er på sidelinjen i 8 uker, så vi prater om fordelene ved å være skader og hvordan komme seg tilbake i form. Vi gir kudos til folk som drar i bremsen og avslutter økter på dårlige dager. Hokabakken i Randabergfjellet Opp 2023 blir diskutert og det kommer noen lovnader fra undertegnede. I den regi blir også gamle bragder tatt opp, og vi snakker om den ultimate Strava-feeden. Og litt info om kvelden den 18.02 i Sandens: Trude og Espen Osaland fra TH Run Travels steller i stand en helaften for mennesker med kjærlighet for løping og godt selskap. Nettverksbygging, sosialisering og god stemning. 18.02 kl 19:00 på kvelden av «Robustløpet» så sitter vi Åsmund, Sigurd og jeg på scenen sammen for å kjøre livepod. Det blir servert mat og drikke fra selveste Delikatessen og det koster 350,- å være med på kvelden. Dette er en nok-profil event, så ingen involverte sitter igjen med noe annet gode minner. Det er plass til 120 stk på Plagiat, så det hadde vært en ære om så mange ønsker å dele kvelden med oss.Det blir selvfølgelig også prat om løpesko, løpereiser og god humor (diskutabelt). For å kjøpe billetter så vippser du til Delikatessen - 101945 og merker betalingen med «Pre-season party». Vi retter en STOR takk til våre tidligere gjester, Trude og Espen Osaland for å stelle i stand denne magiske kvelden og invitere oss i Lavterskel. God helg! Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Vi har besøk av fysioterapi-studenten og 2:34 mannen Jonas Lillejord. Jonas studerer og trener sammen vår tidligere gjest, Christopher Wiggen. Vi snakker om hvordan han startet med løping, når han oppdaget løpegleden, hans syn på det å "satse", mål for framtiden og mye mer. Det gror av kloke løpere med hodet på rett plass, som tar smarte avgjørelser både med og uten løpeskoene på. Og Jonas er definitivt én av disse. En svært reflektert type som vi tror mange har mye å lære av. Jonas og Christopher er også en del av en svær gjeng med studenter som ukentlig stiller på intervaller sammen. En gjeng som begge to har skryt uhemmet av, både av og på podkasten. Vi håper alle får en strålende helg! Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Få mennesker har påvirket flere liv gjennom løping enn denne mannen her har. Einar har i over fire tiår bidratt til å starte og bygge opp tradisjonsrike løp, startet suksessfulle idrettsklubber, trent EM-medaljører og bidratt til at tusenvis av mosjonister har fått et bedre liv gjennom løpingen. I 2005 fikk han Rogalandsidrettens Ærespris. I 2010 var han nominert til «Årets Ildsjel» på Idrettsgallaen. Og i 2019 fikk han Kongens Fortjenstmedalje. Gjennom episoden leser vi også opp noen rørende meldinger fra løpere Einar har trent, og det er nok flere enn Kristin Vabø som må tørke tårer i løpet av episoden. Vi prøvde å gå gjennom deler av alt Einar har opplevd, men må nok ha han tilbake noen ganger til for å høre flere historier fra de siste fire tiårene. Denne episoden må dere høre gjennom. Større æresgjester er det vanskelig for oss å få på Lavterskel. God lytting, god helg og tusen takk for at dere er så gode med oss. Hilsen Åsmund, Sigurd og John. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

14.01 nærmer seg med stormskritt og om du ikke er påmeldt allerede, da håper vi denne episoden får deg til startstreken på lørdag. https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ er plassen du kan besøke for å ta et godt valg mens du hører de første minuttene av denne episoden. Er du rask så rekker du også innom Löplabbet Stavanger eller Sandnes for å skaffe deg et par med motivasjonsboostere. Vår PT-kollega Henrik Kaspersen får også sin podkast-debut i denne episoden. Henrik startet med løping i fjor etter «forsiktig» pushing fra Sigurd og meg. Men han har levert over all forventning, deltatt på flere løp og driver nå å promoterer løping til andre. Circle of life, eller? Vi håper dere koser dere med episoden og at vi ser så mange av dere som mulig på lørdagens Sola Halvmaraton. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

14.01 kan du løpe 5km, 10km eller/og 21km på Sola i Stavanger og det er fortsatt plasser igjen! Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ og bli med oss på årets første folkefest. Vi starter 2023 med en av Norges beste langdistanseløpere. Christopher er også fysioterapistudent, så vi prater en del om motivasjon, morgentrening og oppstart etter lang pause fra løping. Dette var en mer old-school episode med en god blanding av mye faglig innhold og noen mindre gode jokes. Vi håper alle har fått en god og frisk start på 2023, så gleder vi oss til å se mange av dere neste lørdag på Sola Halvmaraton. God lytting og god helg fra oss! Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Takk for sist. Vi starter episoden med Sindre og Sigurd, og får etterhvert et kort besøk av Åsmund og den lokale triatleten Sivert Berland får sin podkast-debut. Sivert studerer for tiden medisin i Kroatia, men er hjemme i Stavanger for å feire jul og nyttår. Sivert er en knallsterk utholdenhetsutøver, som har gode plasseringer på kortdistanse og langdistanse-triatlon. Ellers snakker vi om forrige ukes livepod og trening på mølle. Ref forrige ukes livepod, så hadde vi da store tekniske utfordringer. Innstillingen på recorderen vår ble da også tilbakestilt til fabrikkinnstillinger, så det er noen små plager i denne episoden også. Neste episode kan vi dog gå god for at er tilbake til normal kvalitet! Tusen takk for 2022 folkens, håper dere følger oss inn i 2023. Godt nyttår fra alle oss i Lavterskel. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Dette var vår første live podkast med publikum i studio. Episoden var etterfulgt av vårt juleløp til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. I den regi hadde vi da et innslag under episoden om psykisk helse, som vi håper kan bidra til noe positivt. Ellers er episoden en liten oppsummering av året som har gått. Vi hadde besøk av våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen, som sammen med 30 stykker i publikum var med på å skape en magisk kveld med podkast og løping. Før podkasten startet møtte vi på noen tekniske utfordringer, så vi måtte ty til en alternativ løsning for å spille inn episoden. Lyden er nok 8/10, men jeg håper både stemningen og innslaget rundt psykisk helse gjør opp noe lavere lydkvalitet. Tusen hjertelig takk til Jærbakeren & Fredrik Holst, SIS Sportssenter, Sindre & Kalle, alle som deltok på innspillingen, alle som deltok på løpet og ikke minst alle som donerte penger til Mental Helse. Dette betyr uendelig mye! God lytting og god jul kjære lyttere. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

I denne episoden fikk vi besøk av løpe- og reiseglad ektepar, som sammen driver TH Run Travels. De arrangerer de løpeturer på tvers av verden sammen med folk fra hele Norge. Og i denne episoden snakker vi om opplegget deres, opplevelsene, historier fra løp, folkehelse og handlingsfrihet. Kombinasjonen av reise, sosialt og fysisk aktivitet er noe vi i Lavterskel lever og ånder for. Det reflekteres i minst like høy grad hos Trude og Espen. Lidenskapen deres for løping skinner gjennom, både i video og podkast-format. De får vår høyeste anbefaling og vi legger opp til én eller to turer med dem i 2023. Vi håper dere koser dere like mye med denne episoden som vi gjorde med å spille den inn. Husk også løpet vårt onsdag 21.12.22 til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. Dere finner mer info på @podkasten.lavterskel på Instagram. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Britt-Hege er tilbake og denne gangen er det hun som står i fokus. Mange av oss tar nok vår evnen til å stå opp om morgenen, kle på oss, gå på jobb og nyte livet for gitt. Det gjør ikke Britt-Hege. I mange år låg hun på et mørkt rom med ekstreme magesmerter og null overskudd. Vi får høre hennes og hennes ektemann John sitt perspektiv på denne forferdelige sykdommen og hennes kamp tilbake til en normal hverdag. Det er liten tvil om at denne damen er en ekte kriger. Utenom hennes sterke historie prater vi mye om GTI, folkehelse og tilnærmingen deres til løping. Deres glede for løpemiljøet er også et stort tema. En sterk episode, med en råsterk historie. God helg, alle kjære lyttere! Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.

Det er nok ingen som har blitt nevnt like mange ganger i Lavterskel som Eirik Dalva Skaale. Så etter 26 episoder, var det på tide å få denne mannen på podkasten. Sammen med Sindre har disse to levert spinnville prestasjoner på løpefronten de siste 10-12 årene. Vi snakket med Eirik om hvordan han startet med løping, hans filosofi, hvordan uken hans ser ut, løpesko og hvilke planer han har for tiden framover. Vi toucher innpå deres tur til Frankfurt for to uker siden og Eirik kommer med en klar beskjed om hans maraton-framtid. Det blir ikke siste gang disse to er på en episode sammen, det kan vi garantere. Det vi også kan garantere er at vi ikke flere ganger spiller inn podkast mens det er gruppetime. Vi er ekstremt heldig som i 27 episoder nå har fått bruke SIS Sportssenter på Ullandhaug sine lokaler til å spille inn podkaster, hoste gjester og ha alt utstyret vårt innspilling stående. Det er et av landets aller beste treningssentre, med en helt unik kultur og miljø. Å finne tidspunkt til innspilling er dog ikke alltid like enkelt, så noen ganger treffer vi dårlig. Det er litt musikk og dunking i bakgrunnen, men undertegnede har gjort det han kan for å senke lyden uten at det påvirker kvaliteten til Eirik, Sindre, Sigurd og min egen mikrofon. Så tro meg, jeg er som alltid klar over alle lydene i bakgrunnen på episodene våre. Men dette takler vi for å ha tilgangen på fasiliteter som vi får på SIS Sportssenter. Til slutt. Gå inn å følg Eirik, Sindre, Sigurd, Åsmund og meg på Strava for å følge med på hvor mye og lite vi trener om dagen. Håper dere får en super onsdag, også er vi tilbake på fredag med en ny episode. Löplabbet Norges beste butikk for løpesko, løpeklær og ernæring. PT Gruppen Norge Norges største PT-selskap som har over 50 personlige trenere på tvers av Vestlandet. Følg oss på @podcasten.lavterskel på Instagram. @JohnHauge @SigurdHelgeland og @ÅsmundTveitevoll på Strava.