Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det?
I denne episoden får du vite :
Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler
Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring)
Hvordan du kan endre tankene og følelsene dine
Hvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podkasten Level Up med Anniken Binz er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.