Er det kun yogiser som bør drive med bevegelighet? Kan du få mindre skader av å tøye? Hva med stølhet, restitusjon og ikke minst prestasjon? Hvordan påvirkes det av tøyning og bevegelighetstrening? Har foamrolling noe for seg?
Dette , og selvfølgelig noen praktiske råd om hvordan du kan drive bevegelighetstrening, får du svar på i ukas episode.
Podkasten Litt for personlig trener er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.