Hva, hvorfor, for hvem, hvordan og trenger man, er alle spørsmål som stilles denne uka der tema er "core trening".
Trenger vi å trene core muskulaturen spesifikt? Bør vi i så fall trene den statisk eller dynamisk? Er planke en god kjerneøvelse? Hva er best av øvelser der core indirekte blir trent vs mer isolerende øvelser for kjerne? Og bør vi trene disse musklene annerledes enn de andre musklene vi har?
Podkasten Litt for personlig trener er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.