Facebook Pixel
Litt for personlig trener

Litt for lite eller for mye core trening?

Litt for personlig trener
Litt for personlig trener

Hva, hvorfor, for hvem, hvordan og trenger man, er alle spørsmål som stilles denne uka der tema er "core trening".
Trenger vi å trene core muskulaturen spesifikt? Bør vi i så fall trene den statisk eller dynamisk? Er planke en god kjerneøvelse? Hva er best av øvelser der core indirekte blir trent vs mer isolerende øvelser for kjerne? Og bør vi trene disse musklene annerledes enn de andre musklene vi har?

Litt for personlig trener
Ikke spilt