Som gravid eller spedbarnsmamma er det helt naturlig å være ekstra interessert i alt som handler om kropp, baby og mammaliv i sosiale medier. Info, inspirasjon og fellesskap er verdifullt, men jeg vet at sosiale medier også har en kjip bakside som rammer oss ekstra hardt når vi har baby i magen eller i armene. Vi er ekstra mottakelige og det er vanskelig å ikke bli påvirka når vi får andres kropper, kosthold, hus, meninger og råd rett i fleisen. Denne episoden er til deg som kjenner at feeden din gir deg ugne følelser og kjipe tanker. Kanskje vil det å skjerme deg selv gi mer ro og tilfredshet med deg selv og ditt mammaliv slik det er akkurat nå? *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠Mammahjerte medlemsportal⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠Min fødsel⁠ hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Jeg har møtt mange kvinner med keisersnittfødsel som kjenner på skam og nederlag - og jeg har vært der selv etter at jeg fikk andremann via «nødutgangen». Et keisersnitt er liksom ikke like bra som en vaginal fødsel. Man har ikke vært like flink eller kvinnelige som hadde fødende. Og andres kommentarer og uvitenhet kan være veldig sårende. Etter ønske fra en lytter deler jeg mine tanker om temaet og håper det kan bidra til å dempe keisersnittskammen til keiserinner der ute. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I Mammahjerte medlemsportal støtter jeg deg i spedbarnstida og i Min fødsel hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Da Thea fødte sitt første barn, så ble det en veldig krevende opplevelse preget av følelser som frykt og hjelpeløshet. Hun kjente på sterke ettervirkninger som påvirket livet hennes som spedbarnsmamma. Thea ønsker å dele sin historie for å belyse hvordan en fødsel kan bli traumatisk, øke forståelsen for fødselsrelaterte traumesymptomer og bidra til at andre i samme situasjon føler seg mindre alene. I denne episoden snakker vi sammen om hvordan fødselen preget henne og hva hun gjorde for å forstå, bearbeide og leve med fødselsopplevelsen i tida etterpå. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠Min fødsel⁠⁠ hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Da Marina ble mamma til lille Mia åpnet det opp et hav av intense følelser og tanker. Noen av dem fantastiske, mens andre skikkelig skremmende. Vonde sår fra egen oppvekst og frykten for nå å selv skulle være mamma satte i gang vanskelige indre prosesser og hun utviklet en fødselsdepresjon. For Marina ble det å bruke sin kreativitet en viktig vei ut av det vonde og hun har nå nylig lansert «Den gangen da min verden ble snudd på hodet – Mias mamma» - en tegneseriebok om hennes opplevelser med fødsel og morskap. Marina brenner for å øke bevisstheten rundt mental helse i forbindelse med svangerskap, fødsel og spedbarnstid. I denne episoden tar hun oss med på innsida av hvordan det var å være henne underveis i fødselsdepresjonen. Marina setter ord på sammenhenger og indre opplevelser som ofte er vanskelig å forstå og hun deler verdifull innsikt i viktige psykologiske prosesser i hennes matrescence - overgangen til å bli mamma. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠Min fødsel⁠⁠ hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Vi forandres av å gå gjennom et svangerskap, en fødsel og være spedbarnsmamma – både inni oss og utenpå. Det å lage et barn inni kroppen sin, føde det og gi det næring og trygghet, det setter spor. Noe annet hadde jo egentlig vært rart. Men jeg vet at mange av oss har vanskelig for å akseptere sporene på utsiden og forholdet til mammakroppen blir preget av selvkritikk og forakt. Det er synd og unødvendig, for du har gjort noe kjempestort. Du har laget et nytt menneske! I denne episoden deler jeg mine tanker og tips knyttet til det å bygge et godt forhold til mammakroppen. Jeg håper det kan bidra til mer aksept, omtanke og stolthet for det du og kroppen din har vært gjennom. For det fortjener dere! *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠Min fødsel⁠⁠ hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

For to år siden realiserte jeg en drøm jeg hadde båret på lenge. Jeg hadde et stort ønske om å være her for kvinner rundt omkring i landet, bruke mine erfaringer til å gjøre spedbarnstida lettere og skape et støttende felleskap. Så jeg startet opp medlemsportalen Mammahjerte. Siden da har over 200 kvinner vært med og det gleder meg stort å få bidra til at du som er spedbarnsmamma kan forstå og ta vare på deg selv – og bli tatt vare på av de du har rundt deg. For spedbarnstida kan være fantastisk, men også skikkelig intens og krevende. Vi går gjennom så mange og store psykologiske prosesser og utfordringer. Hvordan du har det underveis i alt dette er viktig! Og heldigvis finnes det mye som kan være til hjelp. I denne episoden får du høre mer sånn at du kan finne ut om Mammahjerte er noe for deg. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Småbarnslivet innebærer for de fleste mange runder med ufarlig sykdom som forkjølelse, feber og oppkast. Men selv om det ikke er alvorlig, så kan man som mamma likevel bli skikkelig bekymra, stressa og urolig. Og det er slitsomt! For i tillegg til våkenetter og styr i heimen, så tenker kroppen og hodet full fare og går i skikkelig alarm-modus. Det tapper oss for krefter, gjør oss lettere ovevelda og det blir vanskelig å slappe og få sove. Etter ønske fra en lytter deler jeg mine tanker om hvorfor det blir sånn for mange mammaer og hva du som kjenner deg igjen kan gjøre for å klare å beholde roen når mini er syk. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Vi lever i et informasjonssamfunn med en enorm tilgang på informasjon og tips om hvordan være den beste mammaen når det kommer til alt fra kosthold og emosjonsutvikling for ungene. Kunnskap er bra, men det kan bli for mye av det gode og bidra til massevis av selvkritikk, dårlig samvittighet og indre stress. Det å være forelder blir som å gå på jobb hver dag og føle at du aldri er helt god nok for stillingen. Sammen med min psykologkollega Lene i Klinikk Partum har jeg laget en episode for deg (og for oss selv som trebarnsmammaer) som vi håper kan være en motvekt til alt dette. Vi deler fra hodet, hjertet og levra, og håper episoden kan fungere som en varm klapp på skuldra når du tenker at du er en rævva mor. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Å bli mamma eller pappa kan føles som å åpne opp døra til en ny verden av fare. Mange av oss opplever at forholdet vårt til risiko og usikkerhet endrer seg og vi kan kjenne et økt kontrollbehov. Vi vil så gjerne føle oss sikre på at det kommer til å gå bra! Men livet er ukontrollerbart og når vi forsøker å skaffe oss kontroll over noe som ikke kan kontrolleres fullt ut, så blir hverdagen slitsom og vanskelig. Overdreven bekymring, sjekking, kontroll av egne tanker, følelser eller kroppslige symptomer kan gå skikkelig ut over den psykiske helsa og livskvaliteten vår. Psykologspesialist Lene, som er med i Klinikk Partum, jobber til daglig med behandling av angstlidelser og deriblant OCD. I denne episoden snakker jeg med henne om hvorfor det er mer vanlig å utvikle tvang i forbindelse med svangerskap og småbarnstid, hvordan vi kan forstå tvangstanker- og handlinger og hva som hjelper mot det. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Noen koser seg glugg og kunne vært hjemme for alltid. Mens andre er ensomme, føler seg fanget, blir rastløse, savner sitt tidligere liv og lengter etter å bruke hodet på en annen måte. Det ene er ikke bedre enn det andre og du er ikke en mindre god mamma eller mislykket. Hvis du er blant de som synes permisjonslivet ikke er så koselig, så er denne episoden til deg. For det finnes mange gode grunner til å ikke trives med permisjonslivet. Jeg deler fra hjertet og levra sånn at du kan forstå deg selv – og være grei med deg selv. Og kanskje kan det også gjøre at du faktisk får det litt bedre i permisjonen? *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Når vi begir oss ut på mammareisen gjennom graviditet, fødsel og spedbarnstid, så kan mange psykologiske tema vekkes i oss. Dette er en livsperiode hvor vi blir mer sensitive og kommer tettere på oss selv og livet, enten vi vil det eller ikke. Med bakgrunn som adoptert, så kan man oppleve at egen historie melder seg på en ny måte underveis i mammareisen. Psykolog Thea er selv adoptert og deler erfaringer fra eget og andre adoptertes liv når det kommer til det å bli forelder når man har bakgrunn som adoptert. Vi snakker sammen om ulike tanker, følelser og behov vi kan oppleve og deler våre råd om hvordan du kan støtte og ta vare på deg selv hvis alt dette blir krevende. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Ding-dong-du-blir-en-hund, tenker du kanskje skeptisk når du hører ordet hypnose. Men hypnose er så mye mer enn det! Jeg har invitert psykolog Thea med på en samtale om hypnose, hva det er og hvordan det kan være et godt verktøy for deg som er gravid eller småbarnsmamma. Thea er spesiell kompetanse på klinisk hypnose og deler om hvordan det kan brukes til blant annet å dempe angst, styrke selvbilde, mestre smerter, reduserte stress og beholde ro under fødsel. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Kommer jeg til å klare å ta vare på enda ett barn? Har jeg nok kjærlighet å gi? Hva med det økonomiske? Og vil egentlig pappaen ha flere unger? Orker jeg å gå gjennom det som skal til for å bli gravid igjen? Hvordan vil et svangerskap og ny fødsel bli? Hva vil skje med parforholdet og den familien vi er nå? Prosessen mot å få et til barn kan være fylt av masse spørsmål og mange følelser. Lengselen etter å oppleve mammareisen på nytt, drømmen om flere barn, sorgen ved å skulle gi slipp, instinkter som ikke helt kan forklares, bekymringer og uvisshet. Etter ønske fra en lytter, så deler jeg i denne episoden hvordan du kan hjelpe deg selv i prosessen mot å lande på det som er best for deg og dine nå. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Slekt- og familierelasjoner er ikke alltid helt enkelt. Og når det fødes et barn inn i familien, så kan uenigheter og kommunikasjonsutfordringer bli forsterka. For det dukker opp nye problemstillinger, behov og forventinger. Det er flere «interessenter» inni bildet. For ditt barn er også noen andres barnebarn. Hvordan skal kontakten være, hva gjør vi når vi er sammen, hvordan er vi mot hverandre og hvilke regler skal føles når det gjelder for eksempel mat, skjerm og leggetid? Etter ønske fra en lytter, så har jeg samlet mine tanker rundt temaet. Jeg deler noen tips som jeg håper hjelper deg å finne ut hvordan du kan håndtere krevende familierelasjoner du står i som småbarnsmamma- eller pappa. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Jeg deler denne episoden på nytt i år slik at den kan være til hjelp for nye (eller gamle) lyttere. Jula har mange sider. Noen er koselige, mens andre kan være mer krevende. Denne episoden er til deg som er gravid eller mamma til et lite nytt menneske – og som kjenner at jula byr på utfordringer. Det kan handle om at du ikke har overskudd eller tid til alle forberedelsene, at de faste tradisjonene kræsjer med dine og babyens behov eller at relasjoner til familie er trøblete. Jeg deler mine tanker og tips som jeg håper kan gjøre det lettere for deg å forstå deg selv, finne ut hva du trenger og akseptere at jula kanskje må justeres litt når du gror et menneske inni kroppen din eller er spedbarnsmamma bruker hele deg selv 24/7 på å ta vare på en baby. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Forventningene til mammarollen er store. Jeg vet at for mange kan det kjennes overveldende å skulle kunne noe om alt, huske på alt, ta stilling til alt og gjøre alt riktig. Meg inkludert. Tilgangen på informasjon på nett er enorm og vi får innblikk i andres liv i sosiale medier døgnet rundt. Sånn var det ikke før. Å være mamma blir en ferdighet som det føles som vi alltid må evaluere og perfeksjonere. Men vi jobber ikke som mamma, selv om det kan være hardt arbeid i blant. Vi lever som mamma. Og når det føles som det er litt mye, kan det være fordi det faktisk ER mye? Og at det ikke er deg det er noe galt med? Jeg deler mine tanker fra hjertet og levra – både for å hjelpe meg selv og deg. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Da Heidi var høygravid havnet hun i en ulykke. Lille Timo døde to dager gammel. Heidi er opptatt av å dele kunnskap om det å oppleve tap slik at vi lettere kan forstå, snakke om og leve med sorg. I denne episoden får du høre vår samtale om det å være gravid på nytt etter å ha opplevd at baby døde i magen eller i spedbarnstida. Hvordan er det å være gravid igjen når man har med seg slike erfaringer? Og hvordan ta vare på seg selv og hverandre? Heidi deler sin historie og bringer også inn opplevelser fra andre som har gått gjennom et nytt svangerskap etter å mistet et barn tidligere. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Da Tora Ytterland Silseth skulle bli mor for tre år siden, så ble graviditeten og fødselen veldig mentalt krevende grunnet fødselsangst og panikkanfall. Som nybakt mamma utviklet hun store søvnvansker, angst og fødselsdepresjon. Tora ble innlagt på psykiatrisk sykehus og opplevde å bli psykotisk. Da hun etter hvert kom mer til hektene, så begynte hun å skrive dikt om sine opplevelser og det ble en viktig del av prosessen mot å bli frisk. Tora har nå gitt ut diktsamlinga «Svarte natta». I denne episoden snakker vi sammen om hennes historie fra 2019 og frem til nå – og du får høre Tora lese to av diktene *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Visste du at endringene du går gjennom i overgangsalderen kan gi flere ulike psykiske helseutfordringer? Hormonelle forandringer kan påvirke oss direkte og gi for eksempel angst, humørsvingninger, nedstemthet og utmattelse. I tillegg kan plager som søvnproblemer, økt svetting og konsentrasjonsvansker påvirke livskvaliteten og fungeringa vår i hverdagen. Overgangsalder som tema har lenge vært tabu og noe folk flest har hatt lite kunnskap om. Heldigvis er dette i endring, men fortsatt er det mange som ikke er kjent med hvordan overgangsalder og psykisk helse henger sammen. Psykologspesialist Anne Stilloff i Klinikk Partum har et stort engasjement for psykisk helse i overgangsalderen og i denne episoden deler hun viktig kunnskap og gode råd *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Å vente barn eller ha fått barn åpner opp et hav av muligheter for bekymring. For vi vil jo så gjerne føle oss trygg på at alt går bra. Å tenke over ting og finne gode løsninger er viktig. Men for mange av oss bikker det over til bekymring hvor tankene går i ring og katastrofetankene vokser. Vi blir bare mer stressa og sliten. Lene Walderhaug er en av de engasjerte psykologene i Klinikk Partum. Hun har masse erfaring med å hjelpe foreldre å dempe angst og slutte med bekymring og grubling. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi bekymrer oss, hva det gjør med oss og hvordan roe hodet slik at vi bruker mindre energi på bekymring. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mammakurs.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hvor du finner dyktige psykologer som er spesielt opptatt av svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.