Sandra har lagd en liten bonusepisode hvor du kan gjennomføre en bodyscan for å stresse ned.

Alle stresser, men hvordan kan man stresse "riktig"? Hva kan hjerterytmen fortelle deg om stressbalansen?  Både Sandra og Torkil lever travle liv med mye stress. Begge bruker pulsklokker for å tilpasse belastningene etter dagsformen. Med pulsklokker som fartsmålere avslører de lettere noen overraskende stressfaktorer. Hvor mye kan vi stresse før vi blir syke av det? Hvilke stresskilder er de vanligste og hvordan kan vi balansere det hele? Og blir det ikke bare stress å følge med på pulsrytmen? På slutten får du også en meditasjon som hjelper deg å roe ned. 

Endelig skal vi få møte mannen bak braksuksessen Pulskuren, Kamerakuren og helsedagboka. Dette er legen som ikke bare fikser kroppen når den er syk - men en lege som også snakker om forebygges av helsen vår. Om søvn, stress, kosthold og ikke minst - puls. Men, hvem er mannen bak? Han har opplevd alt fra å jobbe i krigsherjede Angola som turnuslege for Leger uten grenser til å seile jorda rundt. Hvem er han som far, ektemann og hvorfor ble det å "Mestre Livet" han største lidenskap? Jeg, Sandra, gleder meg til å dele denne episoden med dere. La oss bli bedre kjent med Torkil Færø.

For å mestre livet er det en fordel å være tilstede i det. Det er ikke så lett. Tankene våre ping-ponger mellom fortid og framtid. Kommersielle interesser slåss om oppmerksomheten vår og nasker biter av tiden vår. Men vi lever bare akkurat nå! Hvordan skal vi klare å være oppmerksomt tilstede i livene våre så dagene ikke bare fyker forbi? Sandra og Torkil har tanker og tips om dette!

Når skal du begynne? Når du har lært alt? Når du har god tid? Etterpå? Når du er flink nok? Når du har tjent mer penger? Eller skal du bare sette igang? Før du er klar? Sandra og Torkil setter ihvertfall igang nå!