Hørte du Kongens nyttårstale? Vi trenger noen skuffer inni oss til å sortere følelser og plassere ansvar der det hører hjemme. Vi trenger også skuffer for det som gir oss styrke, mening og glede. Kanskje trenger vi en hel kommode? Ja! 👏 Kjære Kongen vår. Vi trenger kommoden din! Du har gitt oss akkurat det bildet vi trengte for å få litt orden på vårt rike, men ofte rotete indre liv. Hva er bedre enn en kommode med mange skuffer for å rydde, kanskje kaste, få orden i de indre sakene? Jeg synes denne idéen er så god at jeg har brukt de første ukene av 2025 på å lage Kongens Kommode til meg selv. Den har åtte skuffer, og jeg har ryddet og plassert kunnskap, forskning og gode verktøy, slik at jeg vet hvor jeg kan finne støtte og oppdrift. Jeg vet hvordan jeg kan skape en god dag, og snu rundt på en dårlig dag . I årets første episode inviterer jeg deg til å være med – kanskje vil du også lage din kommode?  Her slipper du IKEAs laaaaange oppskrift med unbrako-nøkkel og 250 deler ... 😅 Det er Kongen selv som gir deg oppskriften, for han beskriver hele kommoden i nyttårstalen sin. Du får 8 skuffer, der hver skuff inneholder forskning og gode verktøy, slik at du kan gjøre følelsene til din superkraft i år! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne siste episoden av Oppdrifts lærerspesial feirer vi at den positive hundetreningen har nådd klasserommene. Du vil du få møte en av landets mest ettertraktede hundetrenere, Tess Erngren, og få hennes beste tips og triks for både hunder og mennesker. Her vil du få ✅ Kunsten å skru ned tempoet - akkurat nå. ✅ Hvordan kan du gjøre mindre og være mer? ✅ Hvorfor er det så viktig å tilgi deg selv for noe gammelt for å lære noe nytt? Jeg kan avsløre at jeg var på kurs med Tess i sommer og holdt på å reise hjem etter første dag. Jeg var så sur! Fikk ikke til noen ting. Jeg er glad for at jeg valgte å bli, for kurset ga en stor AHA-opplevelse når det gjelder å lære nye ting - og det har med tilgivelse å gjøre ... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skolehverdagen består av 3 ting, forteller lærer og podcastvert Martin Johannessen i denne episoden av Oppdrift. Relasjon, relasjon og relasjon 💚 Relasjon til læreren. 💚 Relasjon til medelever 💚 Relasjon til fagene - først her kan læreren begynne å undervise. Det er ikke mulig å lære et sted som kjennes utrygt. Derfor elsker Martin å høre dette fra elevene sine: Her er det fint å være, for her er jeg trygg og her kan jeg lære noe nytt. I denne episoden av Oppdrift vil du få et unikt innblikk i norsk skolehverdag. Du vil også bli klokere på hvordan kunstig intelligens (KI) faktisk kan skape bedre relasjoner mellom lærer og elever. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I år etter år har han vandret rundt og samlet historier fra norsk skole.  Martin Johannessen er lærer og pedagog, og står bak skolepodcasten Rekk opp Hånda - som omtales som landets største skolepodcast.  Gjennom 305 episoder med samtaler med skolefolk, har Martin gitt oss et unikt innblikk i norsk skolehverdag - og ikke minst hvordan skolen er i ferd med å utvikle seg. I denne episoden av Oppdrift er rollene snudd,, og det er Martin som svarer på spørsmålene. 💚 Hva slags utvikling ser han etter 310 samtaler med norske skolefolk? 💚 Hvordan kan vi sikre at flere barn kjenner trygghet, mestring og mening på skolen? 💚 Hva slags skole drømmer han om? Møt skolens skolens Asbjørnsen & Moe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdens ledende forsker på følelser, professor Brené Brown, har vært i Norge for første gang. Det var en stor opplevelse og høre henne, og i denne episoden inviterer jeg deg til å bli med til Lillestrøm Oslo Business Forum 2024. 3 nøkler til modig lederskap - fra Brené Brown 💙 Skru ned tempoet – særlig i usikre situasjoner og tider.  Når vi er usikre er det naturlig å skru tempoet opp - rett og slett fordi vi mennesker liker usikkerhet dårlig. Vi vil å bli ferdig med det! Da er det modig å skru ned tempoet i stedet. Gi deg selv den tiden du trenger, selv om du mest av alt får lyst til å bare gønne på! 💚 Skape gode rom – (hold the space på engelsk) - i samtaler – lytte. Skru ned tempoet her også. På scenen gjorde hun det fysisk da hun dro stolen sin nærmere scenekanten og ba om mer lys i salen – slik at hun fikk bedre kontakt med oss. 🩵 Være nysgjerrig og undrende – fremfor dømmende. Våge å spørre - kan vi ta en liten pause her? Være nysgjerirg på historiene du lager deg selv, og sjekke dem ut med menneskene rundt deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at sårbarhet er det stikk motsatte av svakhet? At sårbarhet er ditt mest presise mål på mot? Selveste professor Brené Brown er på vei til Norge. I morgen står hun på scenen under Oslo Business Forum og snakker om modig lederskap. Vi feirer med en episode der du vil få det grunnleggende i forskningen hennes, sik at du kan være ekte og modig - midt i alt sammen. Veien ut av skam? Dropp perfeksjonismen. Veien til et helhjertet liv? Lev nær sårbarheten og ha mot til å feile. - As long as you stay awkward, brave and kind, you´ll be fine. Brené Browns melding til oss 🤠 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Oppdrift vil du få en godtepose av det som utvikler seg positivt i norsk skole: 💫 Unge lærere samarbeider bedre, og har ofte en god lagfølelse. 💫 Skolefolk tar i større grad ordet i den offentlige debatten, slik at skoledebatten blir bedre. 💫 De siste 4 årene har styrket alt som har med mennesker å gjøre i den norske skolen. 💫 Positiv forsterkning og positiv psykologi er på god vei inn i skolehverdagen. Rektor Trond Nilsen ved Lofsrud skole i Oslo er kjent for å snu rundt på skoler som sliter – fra å ha elevene "hengende i taklampa" – til trygge, gode læresteder. Gjennom 23 år i norsk skole har han utviklet en egen metode for å skape gode læresteder - sammen med lærerne og elevene. Jeg håper at skolen vil ta et større ansvar for elevenes ve og vel enn vi gjør i dag. Vi har dem 7-8 timer hver dag, så det er ingen andre som har bedre mulighet til å gjøre det, sier rektor Trond. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rektor Trond Nilsen er kjent for å snu rundt på skoler som sliter – fra å ha elevene "hengende i taklampa" – til trygge, gode læresteder. Gjennom 23 år i norsk skole har han utviklet en egen metode for å skape gode læresteder - sammen med lærerne og elevene. Her er rektor Nilsens metode - kort fortalt: ❤️ Vinn hjertene til elever og foreldre. Gode relasjoner er starten på all læring. 🧠 Skap en trygg struktur for elever og lærere. Lærerne møter klokken 8.15 hver dag for å være sammen før elevene kommer. 🖌️ Lær elevene fagkunnskap - lese, skrive, regne, være en god klassekamerat. Når trygge relasjoner og god struktur er på plass, kan elevene lære hva som helst. I denne episoden vil du få oppløftende nyheter fra Skole Norge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vil du ha en enkel oppskrift for å ha det gøy og spennende i sommer – uansett vær? Ok ... enkelt og ikke fullt så enkelt ... Å være oppriktig interessert i mennesker du møter. Tilsynelatende finnes det ingen nedside her, for du får vite nye ting og alle blir glade fordi du er interessert i dem. På toppen av det hele kan du lene deg tilbake og lytte og slappe av. Så hvorfor gjør vi det ikke da??? 🙊 Det er fordi vi er så søte og rare at vi ofte sammenligner oss med den vi snakker med. Vurderer og analyserer. Er dette bra? Er det dårlig? For å finne vår plass i flokken. Vi kan finne på å forhåndsdømme og tenke på hva vi skal si neste gang. Dette er ikke noe rart, for disse tendensene er nedfelt fra millioner av år med evolusjon. Men det er slitsomt! Derfor har jeg laget Emosjonell Solfaktor 20 – basert på forskning på følelser, og inspirert av gode kollegaer og lærere gjennom 15 år med emosjonelle studier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du bli irritert over folk som driver med namedropping og perfekte bilder på sosiale medier? Det kan jeg! Kan du også irritere deg over at du i det hele tatt sammenligninger deg med andre i ferien? Å jada ... 🤣 Da kan du smøre deg inn med Emosjonell Solfaktor 10 🌼 I denne episoden vil du få årsakene og forskningen bak hvorfor vi driver og sammenligner oss med hverandre. Du vil også få noen gode veier ut, slik at du kan nyte sommeren din akkurat slik den er – uansett hva andre måtte drive på med. Forskning fra Harvard viser at sosial sammenligning er en av de største gledesdreperne som finnes. Problemet er bare at det er så å si umulig for oss å ikke gjøre det, fordi det er sosialisert inn i oss i løpet av millioner av år, og vil neppe bli borte med det første. Så hvorfor ikke bruke til noe bra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Oppdrifts sommerspesial! 🍓🌼 Her får du myk og lindrende emosjonell solfaktor, slik at du kan lage deg en deilig sommer.  Glem sommerkroppen og perfekte ferieplaner. Alt du trenger er deg selv - akkurat som du er.  I denne første episoden vil du god beskyttelse mot en bestemt setning ... Det er bare å tenke positivt! 🤣 Hvorfor fungerer denne setningen så veldig dårlig? Hva kan du si - og gjøre i stedet? Hva sier forskningen? ... og hva er det lille lyden som beskytter mot indre solstikk? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en godtepose av oppløftende nyheter. De finnes! Det er faktisk flest av dem, og de fortjener å bli spredt midt i alt det vi serveres av elendighet hver eneste dag. I denne episoden vil du 3 tips til å bli en glad delfin som hopper rundt i nyhetsbølgene og suger til deg det som gir deg god næring. Du vil også få fantastiske nyheter fra India, Sveits, Paris, California og Norge. Vi trenger påminnelse om at hver eneste dag – over hele verden – går bra folk på jobben og gjør så godt de kan. De er lærere, sykepleiere, økonomer, ingeniører, kokker, bønder og – tannleger – og forskere. Hver dag skjer det store framskritt over hele verden. Det skjer under den bråkete overflaten som heter nyhetsbildet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi må gjøre livet så menneskevennlig som mulig. Slik oppsummerer teknologijournalist Per Kristian Bjørkeng i Aftenposten hva vi vil bruke kunstig intelligens til. I denne episoden vil du få de 5 beste veiene til å få enkel og god hjelp av kunstig intelligens. Per Kristian Bjørkeng skriver i Aftenposten om problemene og mulighetene ny teknologi skaper for oss mennesker. PK Bjørkengs 5 beste KI-tips for enkel hjelp i hverdagen 1. Du søker etter kunnskap - Bytte ut Google med Perplexity.  2. Du vil ha skrivehjelp - Chat GPT eller Gemini Advanced. 3. Du vil leke deg med bilder og foto - Midjourney. 4. Du vil transkribere lyd til tekst - MacWhisper. 5. Oversettelse av språk - Gemini Advanced. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kunstig intelligens er det største som har skjedd oss mennesker – helt der oppe sammen med ilden og hjulet, mener journalist og forfatter Per Kristian Bjørkeng. Han er en av landets mest erfarne og kunnskapsrike teknologijournalister, med et unikt overblikk og erfaringsgrunnlag etter 30 år tett på den teknologiske utviklingen. I denne episoden vil du få vite hva du kan bli glad i kunstig intelligens og hva du kan vente deg fremover. Hva slags hjelp får lærerne og barna i skolen fremover? Hvordan får du enkle, gode og gratis juridiske råd? Hva med helsetjenestene våre? Hvordan blir de bedre med kunstig intelligens? Jeg ble som en hoppende glad hundevalp som logret med halen og rev ned glassene på bordet av å snakke med PK. Jeg håper du også blir glad - og litt klokere midt i endringen og forvirringens tid. 😄 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så var vi her igjen - på alle hjerters dag - den deilige og dustete Valentines Day.  Kan vi ikke bare bestemme oss for at dette er noe tøys som handelsstanden har funnet på? Én gang for alle! Eller ... kan vi kanskje bruke dagen til å ta en Jan Eggum?  Det e mang slags kjærlighet ... ❤️🎶 I denne episoden av Oppdrift vil du få veiene til mang slags kjærlighet - og særlig den lille, viktige som ulmer mellom oss mennesker hver eneste dag - der vi går rundt og lever livene våre så godt vi kan. Du vil få forskningsbaserte verktøy, slik at du kan skru opp varmen i deg, og rundt deg, og gjøre lengselen til din drivkraft. Each day is Valentines day ... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tar norsk skole godt nok vare på barna? Nei, svarer filosof Ole Martin Moen. Han er til daglig professor i etikk ved Storbyunivversitetet Oslo Met. Moen mener skolen er brutal for mange, og at den ikke gir barn den omsorgen de trenger. I denne episoden snakker vi om boken Skolens omsorgssvikt, som kom i 2023. Han stiller spørsmål som: 💫 Er det forsvarlig at barn ikke ha et klart skille mellom skole og fritid? 💫 Hvorfor kaller vi det mobbing - og ikke rett og slett vold, som det jo er? Han tar utgangspunkt i Barns 5 behov - ifølge Verdens helseorganisasjon Læringsbehov Emosjonelle og sosiale behov Ernæringsbehov Behov for helsehjelp Beskyttelsesbehov Skolen har omsorgsplikt for elevene i skoletiden, men tar bare læringsbehovet på dypt alvor, mener Moen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hører mye om Kunstig Intelligens for tiden, men hva er Gunstig intelligens? I årets første episode av Oppdrift vil du få 4 veier til din unike gunstige intelligens. Når teknologien og maskinene avlaster oss i massiv skala, vil jobbene våre dreie seg rundt det som er unikt for oss som mennesker. Hvordan regulere og normalisere emosjonelt ubehag?  Hva kan vi gjøre for å skru opp glede og pågangsmot i tøffe tider?  Hvordan kan du hoppe som en glad delfin mot det livet du ønsker deg - også når det er vanskelig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden vil du få 10 av de beste nyhetene fra 2023. Du vil også få et godt verktøy for å gjøre ditt 2024 til et godt nyhetsår. Det er statistikeren Hans Rosling som har funnet ut hvorfor vi gjerne suges mot dårlige nyheter - og hvordan vi kan slutte med det. Det er lett å få inntrykk av at veldig mye av det som skjer rundt oss er helt fryktelig. Men stemmer det? Forskningen er klar på at hjernen vårt trenger daglige doser av oppløftende nyheter. Så derfor ... her er 10 av de beste nyhetene jeg har funnet fra i fjor. Jeg håper at de kan løfte deg helt på tampen av året. Tusen takk for følget i år - og GODT NYTT ÅR! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg? Da er du som meg – særlig på dårlige dager - eller uker ... Men forskningen begynner å bli entydig: Det å aktivt praktisere takknemlighet øker livsgleden og pågangsmotet. Så takk for den forskningen! 🙏 I dag feirer de Thanksgiving i USA, og jeg sitter her og kjenner på hvor inderlig takknemlig jeg er for at du er her. Dette er en spesial-episode, der vi har klippet sammen høydepunktene fra de 3 jubileums-leirbålene vi har hatt i november.  Du vil få de 5 mykeste og mest kraftfulle forskningsbaserte veiene til glede, håp og takknemlighet - selv på dårlige dager - uker - måneder - eller år. Tusen takk for at du er nysgjerrig på følelser og ønsker å bidra til en mer menneske-, dyre og naturvennlig verden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emosjonell styrke? Hæ ...? Når verden står i flammer? Det er dager da jeg lurer på hva i huleste jeg driver med.  Da er det veldig godt å få et brev fra en kursdeltager som kan sette meg på sporet igjen: "Takk for muligheten til å være med på emosjonell styrke i høst. Det har vært en fantastisk reise! Det at du selv er så åpen om vonde følelser, har betydd veldig mye for mange av oss rundt bålet ditt.   På en måte greier du å "renvaske" følelser. Du har virkelig startet en emosjonell revolusjon. " Jeg ble så glad! Det er nettopp det jeg ønsker - å renvaske følelser, slik at vi kan dele dem og gjøre dem til vår styrke - hver for oss og sammen. I denne episoden av Oppdrift vil du få en myk og kraftfull metode for å komme deg styrket gjennom vanskelige perioder. Gjøre bekymring til drivkraft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.