#10 De 6 stadiene tilbake fra utbrenthet

Mange som har blitt rammet av stressrelaterte helseplager og utbrenthet går igjennom typiske stadier i tilfriskningen. Jeg definerer i denne episoden 6 slike stadier som jeg opplever hos mange. Dette er altså ikke noe som er vitenskapelig forsket på, men som er observert klinisk.

Målet med å dele disse 6 stadiene er å gi deg som jobber deg tilbake fra stressrelatert sykdom en ide om hvordan prosessen kan se ut for andre.

Men - det er viktig å huske på at vi alle er forskjellige, og at også tilfriskning etter utbrenthet er individuelt ❤️

Fasene jeg beskriver i episoden er:

• Fornektelse
• Kollisjonen
• Avstand
• Reevaluering
• Tilbake til hverdagen
• Frisk

Jeg håper episoden gir verdi for deg!🌱

Dersom du ønsker hjelp på veien tilbake fra stressrelatert sykdom, kan jeg anbefale kurset mitt Tilbake fra stress og utbrenthet. Du får nå 1000 kr i avslag på kurset ved å bruke koden "Tilbake1990".

For å lese mer om kurset kan du gå til hjemmesiden min og velge fanen "kurskatalog".