#26 Mer overskudd ved å slippe kontrollen på følelser og symptomer

I denne episoden fortsetter på temaet kontroll, som var tema for episode 25.

Mens vi i forrige episode så på hvordan vi ubevisst kan skape mer stress ved å prøve å kontrollere ting rundt oss, ser vi i denne episoden hvordan noen av oss bruker mye krefter og energi på å prøve å kontrollere våre følelser, og også forskjellige symptomer vi opplever. Dette er en strategi som faktisk kan virke mot sin hensikt, og gjøre følelser problematiske og symptomer verre. 

Jeg deler også hva jeg anbefaler at vi gjør istedenfor 🩷

For å få tilgang til alle episodene, gå til https://www.stressportalen.no.