Deep Dive: Hva er Vo2max og laktatprofil, og hvordan bruke resultatene i praksis?

I Ukens Deep Dive er vi på Ambassaden trening i Oslo sammen med Gina Flugstad Øistuen, hvor vi har testet laktatprofil og vo2max.

Sammen med Gina diskuterer vi hva de ulike begrepene betyr, som Vo2max, terskelfart, og utnyttelsesgrad. I tillegg diskuterer vi våre egne resultater og hva disse betyr for oss og treningen i praksis. Resultatene viser at vi er helt likt på enkelte parametere, men litt overraskende også helt forskjellig på andre. Bør vi endre på treningen eller kan vi fortsette sånn som før?

Følg oss på Instagram under @paceproject__ for å være med å vinne PT-time med Gina på Ambassaden trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.