SmS #22 Henrik Herrebrøden om idrettspsykologi og hvordan hjelpe utøvere til å prestere bedre

Henrik Herrebrøden er idrettspsykolog og førsteamanuensis ved Kristiania hvor han underviser i psykologi. Han har doktorgrad i idrettspsykologi og gitt ut boken «Ti idrettsutøvere som søkte hjelp – og fikk det». I denne episoden snakker han om hvordan han hjelper idrettsutøvere med å prestere bedre, hvordan vi utvikler personligheten vår og om forskjeller og likheter i hvordan vi begge hjelper folk fra hvert vårt faglige perspektiv.

►Hele episoden kan også sees på YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLKghULiq8GzO_X9JCoqebUAPrA3kU0HUX&si=EivqajDtYGoD6fUy

►STØTT SNAKK MED SILJE:

Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513

For annonsering: post@psykolog-silje.no

►KAPITLER:

00:00 Intro

01:10 Hvorfor Henrik ble idrettspsykolog

05:19 Mental trening

08:11 Idrettspsykologi i Norge

11:17 Faglige tilnærminger og personlige egenskaper

15:26 Hva kjennetegner gode trenere og ledere?

15:50 Profesjonsstudiet i psykologi gir en bredde

17:04 Henriks doktorgrad i idrettspsykologi

23:03 Hvordan Henrik hjelper idrettsutøvere

27:45 Hva som hjelper ved prestasjonsangst

36:14 Selvkritikk

37:30 Selvmedfølelse og selvmedlidenhet

39:55 Visualisering

42:19 Paradoksal intervensjon

►REFERANSER:

Hjemmeside: https://www.henrikh.no/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCElx1Fucz3A82P71ww7TCJw

Henriks kompetanse og forskning: https://www.kristiania.no/om-kristiania/ansatte/school-of-health-sciences/institutt-for-psykologi-pedagogikk-og-juss/henrik-herrebroden/

Boken "Ti idrettsutøvere som søkte hjelp – og fikk det": https://cappelendamm.no/_ti-idrettsutovere-som-sokte-hjelp--og-fikk-det-henrik-herrebroden-9788202679309

Podkasten "Fotballhode": https://open.spotify.com/show/0UGHvpDD80lrfjVLpUhnfO

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com