FOLKENS, VI HAR LAGA 100 episoder av «Ta vare»! Dette er altså episode 100, og feiringa gjekk føre seg på Det Andre Teatret der vi inviterte inn til livepodkast. I jubileumsepisoda er Cecilie Ramona og Else Kåss Furuseth gjestar. Vi pratar med dei om deira søskendynamikk, om ensomhet, og om arbeidet rundt Ensomhetspartiet. Gjestane blir testa i å ta kjappe valg, og vi har samla inn både alvorlige og mindre alvorlige lytterspørsmål som vi tek opp i plenum. Gjennom refleksjon og diskusjon kom vi også fram til eit utrykk ein kan leve etter: «misfornøgd, men trygg» Tusen hjertelig takk til Det Andre Teatret for at vi fekk lov å feire 100 episoder i dei nydelege lokala dykkar, og takk til alle som følgte med på livestream, og som deltok på arrangementet. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Denne episoda vart spelt inn på Det Andre Teatret, med Simon Mørland som tekniker. Podkasten er produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I episode 99 av «Ta vare» tek Hannah og Oskar opp overtenking, og deira forhold til det. Dei to programleiarane er ganske forskjellige når det kjem til kva dei overtenker, korleis dei reagerer, og kor fort dei klarer å gå vidare. I kva situasjonar overtenker dei, korleis er tankemønsteret, og kva er løysinga på overtenking? Dette er nokre av spørsmåla dei stiller seg i denne episoda. I tillegg til dette kjem dei med nokre gode påsketips du kan ta med deg inn i påska. Du er hjarteleg invitert på livepod og markering av episode 100 av «Ta vare». Tysdag 22.april kl. 19:00 på Det Andre Teatret, med Else Kåss Furuseth og Cecilie Ramona Kåss Furuseth som gjestar. Meir info finn du på facebook. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda har vi fått besøk av heile Norges økonom: Silje Sandmæl. Vi tok ein prat med Silje om økonomi og korleis den påverkar vår psykiske helse, om verdsøkonomien, og om klatring. I tillegg deler Silje åpent om korleis ho opplevde det å bli utbrent, og om kva ho treng for å ta best vare på si psykiske helse. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden tar Oskar og Hannah for seg en lyttermail, med ønske om en episode om ekstroversjon/introversjon. Denne episoden er ingen fagdiskusjon, men en samtale der de deler sine egne tanker om plassering på skalaen mellom ekstroversjon og introversjon. Og som episoden vil vise; det kan være vanskelig å forstå seg på det, fordi dagsform, ytre forhold og mange andre faktorer former hvordan man opplever det å være blant mange mennesker og det å trekke seg tilbake i ro og fred. De skårer begge utvilsomt høyt på ekstrovert-skalaen, men når må de trekke seg tilbake? Og hva er forskjellen på introversjon og det å bare være sliten og trenge ro? Oskar og Hannah gir det et forsøk, i en litt annerledes variant av "Ta vare" ❤ Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi fått besøk av komiker Frida Homlung. Frida snakker om opplevelsen sin rundt å være deltaker på Kompani Lauritzen og om hva hun lærte av å være med der. I tillegg snakker Frida om søvnproblemer, og viktigheten av å ta det på alvor. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Oskar blir tredve år i dag, og tek oss med inn i kva denne endringa gjer med han, og om bursdagsfeiring med svele. Hannah og Oskar deler sine spanske historier, dei tek for seg store livsspørsmål henta frå ein blogg, og snakkar om eksamenstida som nærmar seg. Følelsen av vår har også ankomt studio, og det blir eit tema for denne episoda. I tillegg til dette har vi laga ei speleliste på spotify som gir deg god musikk inn i våren. Spelelista kan du søke opp, og navnet på den er: TA VÅRE. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Nyheitsjournalist og podkast-programleiar Bahare Viken er på besøk. Vi snakkar om Bahare si oppleving rundt spiseforstyrrelsar, og om korleis det er å kombinere livet som seriøs journalist og programleiar i «Høvla», der ho er åpen om sex. I tillegg markerer vi kvinnedagen, og Bahare fortel om kva den betyr for ho etter at ho har vore rundt i verda og holdt kurs for kvinnelige journalistar. Ta vare, Bahare<3 Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er komikar Rasmus Wold gjest. Han fortel om å ha jogging og golf som hobby, og om å trives i eit kjedeleg vaksenliv. I tillegg blir fotball og følelsar eit tema, der Rasmus fungerar som ein slags parterapeut for Oskar og Hannah. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Hannah og Oskar deler i denne episoda sine tankar rundt endring i livet og korleis ein takler det. Som ung vaksen opplev ein ofte store endringar i livet, og dei delar nokre av sine historier rundt dette. I tillegg mimrast det tilbake, og det diskuterast korleis nostalgi kan prege vår psykiske helse. Sitatet «Forandring fryder, men ikkje alltid» blir også født fram i denne episoda. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Vi er tilbake, med årets første episode! I denne anledning har vi invitert programleiar, podkaster og nestleiar i «Ensomhetspartiet» Cecilie Ramona Kåss Furuseth på besøk. Ho delar korleis ho opplev å ha bipolar lidelse type 2, om det å vakse opp med ein far som er fastlege, og vi får høyre korleis framgangen er i «Ensomhetspartiet». I tillegg diskuterer Hannah og Oskar om fotball kan få fram ekte kjensler eller ikkje. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Det er duka for episode 90, årets siste episode, og sesongavslutning! I den anledning er dette ei litt annleis episode. Oskar har tatt med seg sin bror Lukas i studio for litt adventsprat, men han er ikkje den einaste gjesten. For i førjulstida kan du nemleg følge med på komikar og skodespelar Emil Berntsen sin julekalendar, der han samlar inn pengar til Mental Helse Ungdom - vi tok ein prat med Emil for å høyre korleis han tek best vare på si psykiske helse. I tillegg til dette prøvar Hannah og Oskar å oppsummere årets ta vare-sesong. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda reflekterer Hannah og Oskar over nyttårsforsetta dei satt seg i fjor, om forskjellige måtar å vere åleine på, samt om "fake overskudd" i kvardagen. Oskar presenterer konseptet "maksesøndag", vi blir kjent med google-historikken til Hannah og Oskar, og vi ser både tilbake på 2024, og framover mot 2025. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Førjulstida er i gang, og i denne episoda pratar Hannah og Oskar seg gjennom viktige juletradisjonar, og kva dei betyr for deira psykiske helse. Følelsen av å glede seg er på agendaen, og at det er godt å vere aleine - også i jula. I tillegg lærer Hannah kva raw dogging er, det drikkes julebrus, og Oskar har hørt kyrkjeklokkene ringe. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Denne episoda er litt spesiell, for dagens gjest er ikkje berre komiker, humorprisvinnar, og programleiar for ein av Noregs største podkaster - han er først og fremst BURSDAGSBARN!  Martin Beyer-Olsen er gjest, og pratar om bursdagsfeiring, det å vere engsteleg, og om jakten på ein hobby. Martin deler også ærlig om korleis han opplevde det å bli utbrent. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er programleiar, improvisatør, og komiker Mikkel Niva gjest. Vi snakkar om kva familie kan vere, og om kva det er å vere ein mann. I tillegg snakkar vi om korleis det er å vokse opp utan ein pappa som er til stede, og om det å gå til psykolog. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden setter vi fokuset på våre lidenskaper. Oskar forteller og reflekterer rundt hvorfor fotball er en så stor lidenskap for han, og Hannah deler følelsen hun får etter å ha stått på scenen. I tillegg deler de sine beste tips til hvordan å «levva livet». Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Torsdag 24.oktober hadde vi livepodkast på nieu scene i Oslo, for eit heilt nydeleg publikum. I denne episode har vi besøk av Egil Skurdal og Aurora Gude. Guilty pleasure-låter blir delt, om det å ha rutiner i livet, og om det å vere spirituell. Og hele episoden avsluttes selvsagt med «Ta vare» sin konfirmasjonslåt. Stemningen er god, og vi vil takke alle som kom for å sjå på livepodkasten, alle som følgte med på instagram-live, og alle som høyrer episoda, og som er med på vår «Ta vare-reise». Vi elskar dykk<3 Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

«Syng, syng, syng og vær glad - syng med den stemmen du har». For artist og kordirigent Kim Wigaard er sang sjølve livet. I denne episoda av «Ta vare», fortel Kim om kor viktig sang er for den psykiske helsa, om si stå-på-vilje for nå den store draumen, og om «Demenskoret». I tillegg har Oskar eit veldig viktig spørsmål han må stille Hannah<3 Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Hannah og Oskar er for alvor på veg inn i voksenlivet (om dei ikkje allereie er der?). I denne episoda drøftes det kva det kan bety, og korleis ein kan forholde seg til dette. I tillegg til dette blir det også delt nokre gode tips til hausten! Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda har vi fått besøk av fotballkommentator, Vixen-vinnande nygifte Kasper Kvello, aka styrketreneren. Vi snakkar om bryllupet, trening, fotball, og guttastemning. I tillegg kjem konseptet «vaksenkonfirmasjon» på agendaen, og Kasper held tale til gutta. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no  "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast. Treng du nokon å snakke med? Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00. Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.