Strenge dietter – hvordan unngå å bli underernært?

Når fordøyelsen krangler, er det mange som prøver stadig nye dietter for å få den til å samarbeide. Mange av diettene man finner på internett er strenge, og man må kutte ut mange av de matvarene som har vært ansett som bærebjelker i norsk kosthold.

For Rebecca Solheim gikk denne eksperimenteringen veldig galt. Samme hva hun kuttet ut, slet hun fortsatt med mageproblemer og utmattelse. Til slutt spiste hun bare tørr kylling og veide 34 kilo. Hun måtte innse at hun hadde fått en spiseforstyrrelse, og begynte på den lange veien tilbake til et variert og sunt kosthold.

Dr. Fedon Lindberg, som driver med integral og funksjonell medisin, fraråder å eksperimentere for mye med ulike dietter. Han forteller at det finnes tester som kan gi mer spesifikke svar på hva som er i veien med fordøyelsessystemet, enn de testene det norske helsevesenet tilbyr i dag. Han anbefaler å bruke disse til å finne ut av konkret hva som går galt med fordøyelsen, og heller målrette kostholdsendringene mot dette.