Puhuttaessa tietoisuustaidoista ja tietoisesta läsnäolosta monelle tulee varmasti mieleen ensimmäisenä meditaatioharjoitukset, jossa istutaan lootusasennossa ja ollaan hiljaa.
Mutta mitä tietoisuustaidot oikeasti ovat? Ja miten ne liittyvät hyvinvointiin ja terveyteen tai syömiseen?
Tässä jaksossa Heidin ja Marikan vieraana on ravitsemusterapeutti Anette Palssa, joka on opiskellut mm. kognitiivista lyhytterapiaa, psykofyysistä psykoterapiaa, painon ja mielen psykologiaa ja tietoisuustaitojen käyttöä terapiatyön tukena.
Jaksossa Anette avaa kiehtovaa tietoisuustaitojen, tai oikeastaan keho-tietoisuustaitojen kuten Anette niitä kutsuu, maailmaa. Kuulemme mm. miten tietoisuustaidot liittyvät syömiseen ja painonhallintaan, ja miten voi opetella tietoisempaa syömistä.
Ota kuulokeet korville, ja hyppää mukaan!
Ota myös Terveydeksi-podcast seurantaan Instagramissa @terveydeksipodcast.
Musiikin copyright:
––––––––––––––––––––––––––––––
Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x
––––––––––––––––––––––––––––––
Mutta mitä tietoisuustaidot oikeasti ovat? Ja miten ne liittyvät hyvinvointiin ja terveyteen tai syömiseen?
Tässä jaksossa Heidin ja Marikan vieraana on ravitsemusterapeutti Anette Palssa, joka on opiskellut mm. kognitiivista lyhytterapiaa, psykofyysistä psykoterapiaa, painon ja mielen psykologiaa ja tietoisuustaitojen käyttöä terapiatyön tukena.
Jaksossa Anette avaa kiehtovaa tietoisuustaitojen, tai oikeastaan keho-tietoisuustaitojen kuten Anette niitä kutsuu, maailmaa. Kuulemme mm. miten tietoisuustaidot liittyvät syömiseen ja painonhallintaan, ja miten voi opetella tietoisempaa syömistä.
Ota kuulokeet korville, ja hyppää mukaan!
Ota myös Terveydeksi-podcast seurantaan Instagramissa @terveydeksipodcast.
Musiikin copyright:
––––––––––––––––––––––––––––––
Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x
––––––––––––––––––––––––––––––
Podkasten Terveydeksi er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.