Hvordan kan man endre negative tankemønstre? Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvilke teknikker bruker idrettsutøvere for å prestere bedre, og kan dette overføres til unge og voksne for å få det bedre med seg selv? Ann Helen Gamlesanne er mental trener på Raw Trening. I denne episoden deler hun sin kunnskap rundt mental trening, og hvilke teknikker man kan bruke for å få det enda bedre både mentalt, emosjonelt og kroppslig.
Ann Helen Gamlesanne:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/mentaltrener_gamlesanne/
Raw Trening:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/rawtrening/
❤︎ Hjemmeside: https://www.rawtrening.no/
Helt Mental:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/
❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/
Andrea Gjendem:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/
❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/
❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9
❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/
Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her: https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP
Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/
Podkasten Totally Mental er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.