Hva kan gode vaner gjøre med den mentale helsen? Og hvilke tabber er det man ofte begår når man skal etablere nye vaner? I dagens episode snakker jeg med Rikke Gudim, som er Mentaltrener og konsulent. Hun forklarer hva som skal til for å bygge langvarige vaner.
Bruk rabattkoden HeltMental og få 30% på kurset En balansert hverdag.
Rikke Gudim:
❤︎ Hjemmeside: https://www.rikkegudim.com/
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/rikkegudim/?hl=nb
❤︎ En balansert hverdag: https://www.enbalanserthverdag.no/
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/enbalanserthverdag/
Helt Mental:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/
❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/
Andrea Gjendem:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/
❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/
❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9
❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/
Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her: https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP
Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/
Podkasten Totally Mental er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.