Exauce «Exo» Mukubu har sammen med resten av brytegutta - sjarmert seg inn de norske hjem, gjennom TV-suksessen «Hodet i klemme». I dagens episode forteller Exo om sin vonde historie, og hvordan han har snudd det til styrke. U23-verdensmesteren deler noen noen av sine verktøy for livsmestring, han kommer med Kiwi-tips og vi skraper flaxlodd. Velkommen inn i Trygt Rom, og god sommer! Trygt Rom produseres av Mottaket Media. Takk til vår samarbeidspartner Accellerator.

Tale Maria Krohn Engvik er for de fleste kjent som Helsesista. Hun er utdannet helsesykepleier, og formidler i dag sitt budskap og sin kunnskap rundt helse og livsmestring på ulike ulike plattformer - til både barn, ungdom og voksne. I dagens episode deler hun også ærlig og åpenhjertig fra sin egen hverdag som mamma og menneske. Vi snakker om det å være sliten, grensesetting, lek, skjermbruk, inkludering, og om det å være voksen og barn i dagens samfunn. Velkommen inn i Trygt Rom! Trygt Rom produseres av Mottaket Media. Takk til vår samarbeidspartner Accellerator.

Erik Alfred Tesaker er kjent som hele Norges oppfinner.   Gjennom en vanskelig oppvekst med utenforskap og mobbing, fant han sin mestringsstrategi i håpet og visjonen om å bygge sin egen drømmeverden. Resten er historie.   Sammen med psykolog Per Erik Arnesen blir det en episode fylt med kloke ord, noe smerte, mye håp, vekst og litt boller.   Velkommen inn i Trygt Rom!   Trygt Rom produseres av Mottaket Media. Takk til vår samarbeidspartner Accellerator. 

Aslak «Alis» Hartberg fra Klovner I Kamp slet med panikkangst i ett og et halvt år, og ble helt kvitt det etter en en time hos psykolog. Etter dette har han skrevet to bøker. Han driver også nettstedet panikk.no, og har hjulpet enormt mange med sin åpenhet og folkeopplysning om temaet. I dag besøker han Trygt Rom, hvor han både deler sin historie og hvordan han ble fri fra panikkangsten. Han har også med seg to sylskarpe gjenstander til auksjonen som begynner snart, Marius får gode kneika-tips og det blir utdeling av surprise goodie-bag også denne gangen. Velkommen inn i Trygt Rom! Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

Mottaket Media og Trygt Rom har opprettet en innsamlingsaksjon (spleis) til inntekt for Mental Helse sine svartjenester (Hjelpetelefon og chat). Samtidig som pågangen og behovet aldri har vært større, kuttes det i midlene til denne tjenesten. Daglig leder i Mental helse sine svartjenester, Aslaug Timland Dale er dagens gjest i Trygt Rom. Hun forteller om arbeidet de driver med, vi får høre om omfanget av pågangen og viktigheten av tjenestene. Og du får vite hvordan du kan bidra! Velkommen inn i Trygt Rom! Produsert av Mottaket Media.

Else Kåss Furuseth har opplevd å miste to av sine aller nærmeste på brutalt vis. Gjennom tapet av både moren sin da hun var barn og storebroren sin som voksen, lever hun i dag med sorgen som etterlatt og pårørende til selvmord. Hun brenner for åpenhet rundt temaet og bruker sine erfaringer til å bidra inn i nullvisjonen. Hva kan vi gjøre for å forebygge selvmord? Og hvordan vi kan møte og ivareta de etterlatte og pårørende? I tillegg til å prate om dette - går startskuddet for vår innsamlingsaksjon til inntekt for Mental Helse sine svartjenester. Else har tatt med en legendarisk gave til oss og hvem av Endre og Else er best til å ikke le? Velkommen inn i Trygt Rom! Trygt Rom er nå på Instagram - følg oss der for mer snadder! @trygtrom Produsert av Mottaket Media.

I dag har vi flytta Trygt Rom hjem til Øystein «Pølsa» Pettersen. Verdensmester, bestselgende forfatter, foredragsholder og med topp-3-plasseringer fra 71 grader nord,eksternes Mester og Maskorama. Imponerende merittlisten, men aller mest imponerende er definitivt selve personen Øystein Pettersen. Vi snakker blant annet om hamsterhjulet, prioriteringer, fokus og verdier. Øystein åpen opp om sin alvorlige hjerneblødning og veien tilabke, Og sist men ikke minst, vi skal snakke om hårkneika og pultost. Velkommen inn i Trygt Rom! Produsert av Mottaket Media.

I dag har vi besøk av Petter Nyquist og Kjell Torstein Hagen i Trygt Rom! Petter Nyquist ble i 2015 kjent over hele landet gjennom serien «Petter Uteligger». Siden dette, har han viet tiden sin og livet sitt til å jobbe med rus, rusmisbrukere og pårørende. Kjell Torstein Hagen var rusmisbruker, hjemløs og vinningskriminell i en årrekke. I dag forteller han hele sin historie og om veien fra «Klepto-Kjell» til nykter og ordførerkandidat i hjembygda Gol. Vi snakker om samfunnsansvar, den enkeltes ansvar, politiets rolle, pårørende, rusdebatten og mye mer! Velkommen inn i Trygt Rom! Produsert av Mottaket Media.

I dagens episode blir det mimring om deres vennskap fra yngre dager - på godt og også bittelitt vondt. Det blir noe fjas og vås, og Marius avslører en hang-up han har fått etter at han begynte å høre seg selv på podkast. Endre deler hva han har syntes har vært mest skummelt med podkast-prosessen og Marius gir en status på sin situasjon. Velkommen inn i Trygt Rom! Produsert av Mottaket Media.

Alexander Lyseggen «Iceman» Martinsen er Nordisk mester, norgesmester og ubeseiret i sin profesjonelle karriere. Bokseren fra Lørenskog er en gjennomtrent maskin, en beintøff hardhaus som ser totalt fryktløs ut. Men Alexander har vært mye redd i sitt liv. Som liten utviklet han angst, og dette fulgte han inn i voksenlivet. I dag forteller han sin historie, og hva som har hjulpet han. Hva er egentlig angst? Endre har forberedt seg godt, og gir oss et lynkurs. Marius får nok en påminnelse fra sitt gamle liv som strebersk machomann, og Trym har fått nok av norsk vinter. Velkommen inn i Trygt Rom! Produsert av Mottaket  Media.

Sigrid Magelssen Skeide er psykolog og forfatter, og har sammen med Aksel Inge Sinding gitt ut den kritikerroste boka «Selvkritisk». Hvor bevisste er vi egentlig vår indre dialog, og hvorfor er vi tidvis vår egen verste fiende? Når kan selvkritikk og skam være til hjelp, og når blir de til hinder og plage for oss selv? Sigrid åpner verktøykassa og deler flere gode tips fra boka, og både Sigrid og Marius deler egne erfaringer fra flere møter med sine indre kritikere. Mens Endre og Marius blant annet diskuterer. gardiner. Velkommen inn!

Trond har jobbet hos politiets eliteavdeling - Beredskapstroppen siden 2001, og var første politimann som gikk i land på Utøya 22.juli. Han er tidligere toppidrettsutøver, og verdensmester! Gjennom barndom, ungdom og voksenliv har stormene rast rundt Trond, og en sommerdag i 2015 ble livet hans snudd fullstendig på hodet i løpet av ett sekund. Hva vil det egentlig si å være robust, og hvorfor misforstår vi dette begrepet? Endre og Marius deler fiffige mattips fra naturen hvis du er i nød, og Marius får en siste, sørgelig krampetrekning i den begravde drømmen om Beredskapstroppen. Velkommen inn! Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

Venke Knutson er for de fleste best kjent som hele Norges popdronning, da hun herjet hitlistene på 2000-tallet. Nå har hun også gitt ut bok, og ikke minst; startet en folkebevegelse mot ensomhet! I dagens episode får vi høre mer om Venkes "Skravlekopp", og hvordan vi sammen kan bidra i kampen mot ensomhet. Marius og Endre er litt starstruck, og Venke tvinges plutselig inn i et absurd og utrygt rom.   Velkommen inn! Utdrag fra låtene Just a Minute© og Scared© utgitt med tillatelse fra artist og plateselskap. Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

Tor Fredrik «Blakern» Larsen har blitt Norgeskjent gjennom kultserien «Blaker». Med sine lynraske replikker og sylskarpe kommentarer har han til og med påvirket norsk språk! Men hva skjuler seg bak maska? I dagens episode møter vi en åpenhjertig Blakern, som åpner opp om sin store sorg i livet. Det blir også litt fotballmimring, og Blakern har satt opp en drømmeellever - noe som trigger gamle mønstre hos Marius. Velkommen inn! Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

John Petter Fagerhaug er psykolog, konsulent og foredragsholder. Han har jobbet med mennesker i ulike kriser i over tjue år. Han ble også en svært viktig brikke som psykolog for Marius, da Marius var i sitt livs største krise. I første episode av Trygt Rom får vi høre mer om John Petters strategier og hans tilnærming til depresjon og utbrenthet. Marius forteller om hvordan møtet og arbeidet med John Petter ble et vendepunkt, og Endre og John Petter finner tonen rundt teknologi og skjerm. Velkommen inn! Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

I denne introserien forteller Marius ærlig og brutalt om da mørket tok overhånd. Om fallet ned i det, og veien ut av det. Endre forteller like åpent om å møte vennen sin sønderknust på bunnen. En historie fra virkeligheten. Om smerte, vennskap, iskalde kroker og trygge rom. Om livet. Og om å aldri gi opp. For å lese eller høre hele historien om Marius, kan du lese artikkelen "Store gutter gråter ikke" på Politiforum.no. Finnes også som lydbok. Trenger du noen å snakke med? Er det akutt fare for at du vil skade deg eller ta livet ditt? Ring 113. Det finnes også flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning. Mental Helse: 116 123 | Kirkens SOS: 22 40 00 40 Podkasten produseres av Mottaket Media.

I denne introserien forteller Marius ærlig og brutalt om da mørket tok overhånd. Om fallet ned i det, og veien ut av det. Endre forteller like åpent om å møte vennen sin sønderknust på bunnen. En historie fra virkeligheten. Om smerte, vennskap, iskalde kroker og trygge rom. Om livet. Og om å aldri gi opp. For å lese eller høre hele historien om Marius, kan du lese artikkelen "Store gutter gråter ikke" på Politiforum.no. Finnes også som lydbok. Trenger du noen å snakke med? Er det akutt fare for at du vil skade deg eller ta livet ditt? Ring 113. Det finnes også flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning. Mental Helse: 116 123 | Kirkens SOS: 22 40 00 40 Podkasten produseres av Mottaket Media.

I denne introserien forteller Marius ærlig og brutalt om da mørket tok overhånd. Om fallet ned i det, og veien ut av det. Endre forteller like åpent om å møte vennen sin sønderknust på bunnen. En historie fra virkeligheten. Om smerte, vennskap, iskalde kroker og trygge rom. Om livet. Og om å aldri gi opp. For å lese eller høre hele historien om Marius, kan du lese artikkelen "Store gutter gråter ikke" på Politiforum.no. Finnes også som lydbok. Trenger du noen å snakke med? Er det akutt fare for at du vil skade deg eller ta livet ditt? Ring 113. Det finnes også flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning. Mental Helse: 116 123 | Kirkens SOS: 22 40 00 40 Podkasten produseres av Mottaket Media.

I denne introserien forteller Marius ærlig og brutalt om da mørket tok overhånd. Om fallet ned i det, og veien ut av det. Endre forteller like åpent om å møte vennen sin sønderknust på bunnen. En historie fra virkeligheten. Om smerte, vennskap, iskalde kroker og trygge rom. Om livet. Og om å aldri gi opp. For å lese eller høre hele historien om Marius, kan du lese artikkelen "Store gutter gråter ikke" på Politiforum.no. Finnes også som lydbok. Trenger du noen å snakke med? Er det akutt fare for at du vil skade deg eller ta livet ditt? Ring 113. Det finnes også flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning. Mental Helse: 116 123 | Kirkens SOS: 22 40 00 40 Podkasten produseres av Mottaket Media.

I denne introserien forteller Marius ærlig og brutalt om da mørket tok overhånd. Om fallet ned i det, og veien ut av det. Endre forteller like åpent om å møte vennen sin sønderknust på bunnen. En historie fra virkeligheten. Om smerte, vennskap, iskalde kroker og trygge rom. Om livet. Og om å aldri gi opp. For å lese eller høre hele historien om Marius, kan du lese artikkelen "Store gutter gråter ikke" på Politiforum.no. Finnes også som lydbok. Trenger du noen å snakke med? Er det akutt fare for at du vil skade deg eller ta livet ditt? Ring 113. Det finnes også flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning. Mental Helse: 116 123 | Kirkens SOS: 22 40 00 40 Podkasten produseres av Mottaket Media.