I denne episoden snakker Siri med den selvproklamerte ammenerden, barnepleieren og ammeveilederen Hege Marissa Kåsbøl, hun er også Tvillingforeningens ammeveileder, vi snakker selvfølgelig om amming. Hvilke forventninger har vi til amming mens vi går gravide, og hvordan innfries de etter at babyene ankommer? Vi snakker om ammefeller, ammetriks, hvordan holde ut med amming, om det er det man ønsker. Marissa finner du på Instagram som @ammeveilederen

Å snakke med barn om krig er vanskelig. Å finne ord som både beroliger, men samtidig forklarer kan være vrient. Ofte handler det om å finne en inngang. En slik inngang kan bøkene gi oss, og i denne episoden får Siri hjelp av forfatter Maja Lunde som nylig kom med ny bok om temaet Vindmakeren, men som også har skrevet flere bøker for barn med alvorlige tema.

I sesongpremieren for sesong 5 får vi et gjensyn med Caroline Smith som vi snakket med i sesong 4 i episoden "Å vente tvillinger". Nå har hennes tvillinger blitt fem måneder og vi får høre litt om hvordan denne første tiden som tvillingmor har vært for henne. Siri forteller også litt om sin første tid som tvillingmor i starten av episoden.

SESONGFINALE I dagens episode snakker Siri og Nisrin Maktabi-Barbouki om det å kombinere en altoppslukende karriere med tvillinger, hus og hjem. Nisrin er tvillingmamma, firebarnsmamma og direktør i Norsk barnebokinstitutt. Hun har flerkulturell bakgrunn, og vi snakker også om det å sjonglere flere kulturer i jobben, i hverdagen og som mor. Dette ble en varm og nær episode om livets mange og viktige spørsmål.

I dag snakker Siri med tvillingmammaene Manja Baunack ogHanne Margrethe Skjærvik Hansen som begge har tvillingene sine på skolen. Hanne har valgt å ha sine i samme klasse, mens Manja har valgt å ha dem hver for seg, og i dag deler de hvorfor de har valgt som de har gjort, og hvordan det har gått. Hvert år (på våren/tidlig sommer) arrangerer Tvillingforeningen kurs med tema "Sunn identitet, sammen eller hver for seg", slik at foreldre og andre kan få mer kunnskap for å ta rett valg for sine flerlinger.

I denne episoden tar vi opp skjermbruk blant barn, og hvordan man kan skjerme dem når de bruker skjerm. Siri deler litt om hvordan de gjør det hjemme hos seg, også snakker hun med IT ekspert Christer Veland Aas, som også gjestet Debatten. Til sist snakker Siri med med tvillingmamma Lise Nyberg Johnsen, som ikke har så mange restriksjoner på skjerm hjemme, men som derimot er fast snapper hos Tvillingmafian. Vil du få flere råd fra Christer har han dette nettstedet: https://digitaltsamfunn.no/about/

Å føde er sårbart, sterkt, vondt og vakkert. I andre del av 2 episoder om tvilling fødsler, snakker Siri Sjøgren Selmer med tvillingmamma Gry-Cecilie Halvorsrud Wikan. Hun opplevde vaginal fødsel og keisersnitt med 6 timers mellomrom i sin tvillingfødsel. Litt dramatisk, men ikke verre enn at det gikk bra til slutt. Husk at Tvillingforeningen jevnlig har tvillingforberedende fødselskurs, slik at du kan forberede deg på tvillingfødsel og tiden etterpå.

Å føde er sårbart, sterkt, vondt og vakkert. I første del av 2 episoder om fødsler, snakker Siri, som seksbarnsmor og tvillingmor, først om sine erfaringer rundt hvordan du kan få en god fødeopplevelse. Deretter snakker Siri med tvillingmor Kristin Moe. Kristin deler sine fødselserfaringer med dere, hun har sykdommen MS og har derfor måttet ta stilling til vanskelige spørsmål under graviditeten og etter fødselen. Det deler hun generøst med oss i dag. Minner om at Tvillingforeningen har jevnlige tvillingforberedende fødselskurs gjennom hele året, slik at du kan forberede deg til tvillingfødsel og tiden etterpå.

Jeg hadde mista julegleden,  julegnisten, ikke nok med det, men jeg hadde mista lysta til å lage jul også. Når noen sa jul hadde jeg mest lyst til å bli liggende på sofaen å spise sjokolade eller drikke flere glass vin. Men, i fjor (da var mine tvillinger nesten 5 år altså, så dere som ikke helt har kommet dit enda, fortvil ikke) skjønte jeg- faktisk via instagram- at noe måtte gjøres, at jeg i det minste for barnas skyld, eller nei, kanskje like mye for min egen, måtte forsøke å finne den igjen.  Derfor har jeg i denne episoden snakket med juleentusiast nummer 1, influenser og 7-barns mamma Nina M RUden @ninamruden, for å se hva hun gjør, som har et vel så hektisk liv, for å holde på gleden, skape julestemning og ikke drukne sine sorger i vin og sjokolade, for det vet vi jo alle at ikke løser noen ting. I hvert fall ikke i lengden. :D  Vil du ha kontakt med meg finner du meg på Instagram: @sirisjogrenselmer

I dagens episode tar vi opp både det å vente tvillinger, utfordringer med tvillinggraviditet, men også om det å VENTE tvillinger. Altså hva er det som venter en. Hvor mye kaos blir det? Og jeg, Siri deler ærlig, kanskje til og med litt for ærlig, om hvordan jeg taklet å bli tvillingmamma. Men, fortvil ikke, på slutten deler jeg også en nyoppdaget sannhet, nemlig hva jeg har lært av å få lov å være tvillingmor. Og det er ikke lite ;) Som vanlig begynner jeg episoden med min egen erfaring, og i denne episoden snakker jeg om hvordan min tvillinggraviditet var, deretter intervjuer jeg lærer og trebarnsmamma Maja Edvarda Oldervik. Hun gikk gravid med monochoriale, monoamnioale eller mono-mono tvillinger som det også kalles.  Og til slutt snakker jeg med Caroline Smith, som venter tvillinger as we speak og har mange spørsmål, og det er her, jeg avslører litt om hvordan det var for meg å bli tvillingmamma. Vil du ha kontakt med meg finner du meg på Instagram: @sirisjogrenselmer

Har du lurt på hvordan det er å være partner til en gravid? Det har ikke jeg; før. Men da jeg møtte Christina Aas i dagens episode, skjønte jeg at det burde jeg ha lurt på. Christina var nemlig medmor da hennes kone gikk gravid i 2017. Senere, under pandemien fødte hun selv. I denne episoden får vi beskrevet hvordan det er å være partner til en gravid. I et kvinne perspektiv! Dessuten snakker vi om det å gå gravid generelt, og det kommer også noen tips om hva  familie og de nærmeste kan hjelpe tvillingforeldre med i barselstiden. Vil du ha kontakt med meg finner du meg på Instagram: @sirisjogrenselmer

Hvordan fikk du nyheten om at det var flere innbyggere i magen? Hva tenkte du? Hvordan overbragte du den til din respektive? Hva sa de? Ble forventningene du fikk i svangerskapet knust etter flerlingenes ankomst? Dette og flere spørsmål stiller jeg mine tre gjester i dag. Først får vi høre Torunn Hansen sin historie, deretter trebarnsmamma Karen Agnes Iglebæk Thue og til sist trillingmamma og forfatterkollega Sunniva Rellingberg sin opplevelse. Gled dere! Vil du ha kontakt med meg finner du meg på Instagram: @sirisjogrenselmer

Siri overtar podkasten etter Merete, og i denne handover-episoden får du bli litt bedre kjent med kvinnen bak boken "Nora og korona" som i tillegg til å være tvillingmamma, har fire (!) andre barn!

Merete oppsummerer tre sesonger med Tvillingrådet i introen til denne siste episoden, før hun møter Hedvig Montgomery for kanskje en av de viktigste episodene som er laget av denne podcasten. Tema er hvordan å ta vare på samlivet og parforholdet når man får tvillinger og Hedvig forklarer noen av mekanismene som er i sving, og hvordan man kan håndtere det når det blir tøft.

Denne forsinkede soloepisoden kommer etter et litt ufrivillig opphold som Merete forklarer mer i dagens episode, som også tar for seg den magiske fireårsalderen, hvorfor ordet "barnefri" er et styggere ord enn lesbisk, i tillegg til litt tips og triks til leker og lesestoff!

Merete møter Magne for å bli litt bedre kjent med det eneste mannlige styremedlemmet i foreningen. Hvordan gikk det da Magne fant ut at han skulle bli tvillingpappa? Hva ønsker han å utrette som styremedlem, og er han Tvillingrådets nye podcast vert?  Få svarene på alt dette og litt til i denne nest siste episoden av sesong 3!

Renate har hatt veiledningstime med TFF, og får nå oppfølgingstime - som du kan få med deg via denne episoden av podcasten! Hør hva Renate lurer på om søvn og andre rutiner rundt legging - og hvordan Merete etter beste evne forsøker å veilede. Veiledning med erfarne tvillingforeldre, men også fagpersoner er en gratis tjeneste for medlemmer av foreningen! Ta kontakt på post@tvilling.no dersom du ønsker en prat!

I denne episoden sørger Merete for at dere blir litt bedre kjent med Trude, som nå har vært daglig leder i foreningen i nesten et halvt år. Trude har tvillinger på 10 år, men er de hjemmelagde? Hvordan gikk det å gå fra å vøre ettbarnsmor til tvillingmamma og trebarnsmor, og hva er det som driver henne når hun ønsker å jobbe for tvilling - og flerlingforeldre i Norge? Bli kjent med flotte Trude i denne episoden av Tvillingrådet.

Ruth har selv tvillinger, og har også inkludert tvillinger i både diktsamlinger og krimbøker hun har skrevet. Møt dette multi forfatter-talentet og hør hvordan mammarollen til to har vært for henne, hva hun tenker om å bli "enling-mamma" og ikke minst, hva har hun å si om bok nummer 3 i triologien om Clara fra "Alt er mitt" og "Av mitt blod".

Merete møter Therese Messel for en prat rundt det å være to mammaer og få tvillinger, litt om prematuritet, litt om det å gå gjennom et samlivsbrudd og en del annet i denne kanskje litt mer løsslupne og temafrie, men likevel svært hyggelige episoden.