VNR #94 - How to properly warm up & cool down
- What are the key elements of an effective warm-up?
- What are the benefits of a warm-up?
- How should you create a warm-up?
- What are the key elements of an effective cool down?
- What are the benefits of a cool down?
- How should you create a cool down?
- Pat & Adrian walk through these topics using the hero workout “DT” as an example.
Podkasten Varied Not Random er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.