Facebook Pixel
Yogaia - Kohti hyvää unta

9. Mindfulnessharjoitus

Yogaia - Kohti hyvää unta
Yogaia - Kohti hyvää unta

Istualtaan tai makuultaan tehtävä mindfulnessharjoitus, jonka voi tehdä päivän aikana.

Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Yogaia - Kohti hyvää unta
Ikke spilt