Positiivinen psykologia keskittyy niihin asiohin, jotka meillä on hyvin. Näin vahvistamme omaa hyvää oloa. Lisäksi ihmiset, jotka kokevat enemmän myönteisiä tunteita, ylläpitävät helpommin sosiaalisia kontakteja. Positiivisilla tunteilla on myös vaikutus terveyteen.