Meditaatio 9 - Kävely
Kävelymeditaatio on yksi parhaimmista keinoista tuoda mielenharjoittelua ja elämyksiä omaan arkeen.
Olemme yksinkertaisesti vain läsnä aistiemme kanssa ja vain vastaanotamme mitä nykyhetki tarjoaa.
Askelten tuntemus toimii tämän meditaation ankkurina. Variaationa ankkurina voi olla myös askelten ääni.
The podcast Aloita meditaatio is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.