Die Schlafberaterin über Regenerationsdefizite, Schlafmangel und Auswirkungen schlechter Schlafqualität.
Schlaf ist die reinste Detox-Kur für Körper und Gehirn und das Bett nicht nur ein Ort zum Schlafen, sondern auch der Platz für geistige Entschleunigung im oft hektischen Alltag, sagt die geprüfte Schlafberaterin Astrid Sallaberger. Im 8. Tag will sie die Hörerinnen und Hörer „wachrütteln“, finden doch die wichtigsten Zell-Regenerations-Prozesse nachts im Schlaf statt - und fehlende Regeneration können wir, so Sallaberger, tagsüber nicht mehr aufholen.
The podcast Der 8. Tag is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.