Podemos intentar adormecer, evadir, controlar, reprimir, juzgar, lo que estamos pensando y sintiendo, pero eso no va a hacer que el estrés o la ansiedad se vayan, o la depresión, etc.
En mis sesiones de coaching y en meditación, lo primero que aprendemos es a ver las cosas tal como son, sin juicios o etiquetas. Aceptamos, hacemos consciencia de lo que está sucediendo, y elegimos dónde vamos a poner la atención y la acción. No negamos lo que está pasando, creamos estrategias claras de acción frente a lo que sucede para estar presentes, sin tratar de controlar, sin enjuiciar, rechazar, pero aprendiendo a elegir llevar nuestra atención aquí, Ahora. En presente.
The podcast Elige Vivir Libre (www.eligevivirlibre.com) is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.