Relajación guiada
Hola! Sean bienvenidos al episodio 2 del podcast del Programa de Estrategias de Afrontamiento Psicológico ante la Pandemia por Covid-19.
Este programa ha sido diseñado por la Escuela de Ciencias Psicológicas de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras como un servicio a la población ante la crisis sanitaria actual.
En esta ocasión, queremos compartir con usted una técnica de relajación guiada, enfocada a situaciones que requieren intervención para reducir la ansiedad o el estado de alerta general del organismo.
Este es el momento para centrarse en la paz y el bienestar, dejar de lado las preocupaciones del día a día y de renovar su energía. Usted podrá ver cómo influye en su calidad de vida, tanto para dormir y descansar mejor, como para tomar con más calma las tareas diarias que lleva a cabo.
Relajación guiada por la Lic. Isabel Montoya.
Música:
Black Cherry by Purrple Cat | https://purrplecat.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
Este programa ha sido diseñado por la Escuela de Ciencias Psicológicas de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras como un servicio a la población ante la crisis sanitaria actual.
En esta ocasión, queremos compartir con usted una técnica de relajación guiada, enfocada a situaciones que requieren intervención para reducir la ansiedad o el estado de alerta general del organismo.
Este es el momento para centrarse en la paz y el bienestar, dejar de lado las preocupaciones del día a día y de renovar su energía. Usted podrá ver cómo influye en su calidad de vida, tanto para dormir y descansar mejor, como para tomar con más calma las tareas diarias que lleva a cabo.
Relajación guiada por la Lic. Isabel Montoya.
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