fitpoint-sk's podcast

About this podcast

FIT POINT je edukatívny podcast, v ktorom vám jednoduchou formou predstavíme najčastejšie mýty zo sveta zdravého životného štýlu a fitness, chyby v oblasti cvičenia a stravovania, ale aj tipy a rady, ako sa motivovať alebo dosiahnuť svoj cieľ, či už chcete schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Spoznajte svoje telo, jeho potreby, a dosiahnite tak vaše ciele efektívnejšie a rýchlejšie.

fitpoint-sk's podcast

Episodes

Season 2
5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým budete pravidelne cvičiť aj doma | GymBeam | FIT POINT
Ako sa donútiť k domácemu cvičeniu a neodsúvať ho niekedy nabudúce? 🤔 Je to jednoduchšie, než sa môže zdať. 💪 K pravidelnému športovaniu si stačí vytvoriť aspoň nejaký systém, byť kreatívni a brať čas na cvičenie ako neodkladnú schôdzku. 📆 V dnešnom diele FIT POINTU vám dáme 5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým si udržíte motiváciu športovať, na cvičenie sa budete znovu tešiť a dosiahnete svoje ciele. 👇
March 4, 2021
10 min
5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým budete pravidelne cvičiť aj doma | GymBeam | FIT POINT
Ako sa donútiť k domácemu cvičeniu a neodsúvať ho niekedy nabudúce? 🤔 Je to jednoduchšie, než sa môže zdať. 💪 K pravidelnému športovaniu si stačí vytvoriť aspoň nejaký systém, byť kreatívni a brať čas na cvičenie ako neodkladnú schôdzku. 📆 V dnešnom diele FIT POINTU vám dáme 5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým si udržíte motiváciu športovať, na cvičenie sa budete znovu tešiť a dosiahnete svoje ciele. 👇
March 4, 2021
Celulitída - čo ju spôsobuje a ako sa jej zbaviť? 🍊😲
Trápi vás nelichotivý pomarančový vzhľad kože? 😩🍊 My sme sa v tejto časti seriálu FIT POINT pozreli na to, čo celulitídu spôsobuje, prečo ňou trpia väčšinou ženy, ale aj na to, či ju vôbec dokážeme poraziť! 🥊 Navyše si posvietime na klamlivé mýty, ktoré sa o celulitíde šíria.🧐
February 17, 2021
12 min
Ktoré vitamíny sú najlepšie na vlasy?
Ak vás trápia riedke vlasy bez objemu, ktoré nechcú rásť, nie je nič stratené 🤷♀️. V dnešnom videu si povieme, čo všetko ovplyvňuje kvalitu našich vlasov 💇♀ a aké vitamíny a minerály 💊 nám môžu pomôcť k tomu, aby sme získali vlasy podľa svojich predstáv 👌.
February 3, 2021
8 min
Ako posilniť imunitu otužovaním
Vďaka otužovaniu môžete nielen posilniť imunitu, ale aj zlepšiť náladu alebo urýchliť regeneráciu po športe. 🚿❄️ Otužovanie sa právom stáva stále populárnejším nástrojom optimalizácie zdravia a športovej výkonnosti nielen medzi biohackermi 👨🔬 V dnešnom mrazivom diele FIT Point vám ukážeme 6 výhod otužovania a 5 spôsobov, ako s ním začať. 👇
January 21, 2021
11 min
Preorganizujte si kuchyňu a začnite chudnúť
Snažíte sa schudnúť, ale vždy, keď prechádzate okolo vašej kuchynskej linky neodoláte čokoláde, ovociu či čipsom, ktoré sú na nej položené? 😬 V tejto časti seriálu FIT POINT vám prezradíme, kde by mali byť uložené zdravé potraviny vo vašej chladničke, prečo je lepšia teflónová panvica, ale aj to, že kontrola veľkosti porcií je pre stratu hmotnosti kľúčová! 🕵️‍♂️
January 7, 2021
8 min
Season 1
15 jednoduchých tipov ako posilniť imunitný systém
Hľadáte spôsoby, ako posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť proti chorobám? 🛡️️ 🦠 Nehľadajte zázraky a nespoliehajte sa na zázračné bylinky a lekváry ako z hodín elixírov z bradavickej školy kúziel 🧙 V dnešnom diele FIT POINTU vás zoznámime s 15 jednoduchými tipmi na posilnenie imunity 💪
December 23, 2020
15 min
Aké výživové doplnky sú najlepšie protai chrípke a nachladnutiu 💊
Počasie sa pomaly ochladzuje a vy už tušíte, že sa vám ani tento rok zase nevyhne nádcha 🤧, prechladnutie alebo poriadna chrípka? Neprepadajte panike. Možno s tým ešte niečo môžete urobiť. V dnešnom diele FIT POINTU vás zoznámime s látkami 💊, ktoré môžu pomoc zmierniť príznaky choroby 🤒, skrátiť jej trvanie ⏱ alebo dokonca zabezpečia, že sa vám choroba úplne vyhne oblúkom.
December 4, 2020
11 min
Musíte sa potiť, aby cvičenie dávalo naozaj zmysel?
Aj vy patríte k tým, ktorí považujú pot za akýsi signál poctivého tréningu? V tejto časti FIT POINTu sa pozrieme na význam potu, jeho výhody pre zdravie, a či je dôležité, aby sme si po tréningu žmýkali tričko. Je pre vás pot nevyhnutnou súčasťou tréningu? ✌ Nezabudnite, ak sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Odoberajte aj náš kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT. Viac sa o potení počas tréningu dočítate tu → https://bit.ly/3jv2qmQ
November 20, 2020
7 min
Hudba a jej vplyv na výkon počas tréningu
Zlepší hudba počas tréningu váš výkon alebo je lepšie cvičiť v tichu? Záleží na tempe skladieb a sú isté žánre lepšie, než iné? Spoznajte tipy na hudbu pre lepší výkon. ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT.
October 30, 2020
1 min
Citlivosť na inzulín | GymBeam | FIT POINT
Inzulín v tele pomáha vstrebávať glukózu z krvného obehu, ak ale naňho bunky nereagujú správne, nastáva problém. Spoznajte rozdiel medzi citlivosťou na inzulín a inzulínovou rezistenciou, ale aj faktory, ktoré vedú k rezistencii a spôsoby ako zlepšiť citlivosť na inzulín. Ako sa pred inzulínovou rezistenciou chránite vy? ✌ V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť FIT POINT. Viac sa o citlivosti na inzulín dočítate tu → https://bit.ly/2Tq9OG9 Zdroje: → https://bit.ly/3cSMyrR → https://bit.ly/2WQsNfe → https://bit.ly/3cPqz5a → https://bit.ly/3e9ACm6 → https://bit.ly/3bRf2B8 → https://bit.ly/2LIR68m → https://bit.ly/2WQK2Nf → https://wb.md/2TqOaBC → https://bit.ly/2ZAM5Hl → https://bit.ly/3bRf2B8 → https://bit.ly/2XlnfYY → https://bit.ly/36jtu3C → https://bit.ly/3cRdyYJ → https://bit.ly/3g7jD5r → https://bit.ly/2LLobAB → https://bit.ly/2XjvRPQ → https://mayocl.in/3cXaN8E
October 16, 2020
9 min
Ako vypočítať rýchlosť bazálneho metabolizmu | GymBeam | FIT POINT
Výpočet bazálneho metabolizmu a denného energetického výdaja môže byť užitočným orientačným údajom, ktorý vám pomôže na ceste za zdravým životným štýlom. Sledujte svoj kalorický príjem a výdaj? ✌ V prípade, že sa vám podcast páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Viac sa o výpočte bazálneho metabolizmu a energetického výdaja dočítate tu → https://bit.ly/2Yxvwee
October 2, 2020
7 min
Cheat day - ako funguje “podvádzanie” v stravovaní športovcov?
Patríte medzi tých, ktorí cheat day podporujú alebo sa prikláňate skôr k názoru, že môže spôsobiť viac škody než úžitku? 🕵️‍♀️ My sme sa v tejto časti seriálu Fit Point pozreli na to, aké sú najväčšie výhody “podvádzania” v stravovaní športovcov, a prezradíme vám aj to, či je lepšou voľbou cheat day alebo cheat meal.🤫
July 30, 2020
6 min
Prečo jeme v karanténe viac? 🍔
Pristihli ste sa, že sa počas karantény viac napchávate? 🍨 Zistite, prečo je to tak, a aké sú najčastejšie dôvody prejedania sa počas karantény. 🍕 Vysvetlíme si tiež, čo je to emocionálny hlad, a aký má súvis s vašou chuťou na nezdravé jedlá. 🤤 Máte pocit, že sa počas karantény prejedáte? 🍟 Čo je vašim spúšťačom nadmerného jedenia? Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu ďalšiu časť FIT POINT.
July 24, 2020
9 min
Dá sa posilniť imunita?
Imunitný systém nás každodenne chráni pred vírusmi, baktériami a inými škodlivými patogénmi. Zistite ako dokážeme posilniť imunitu, na ktoré potraviny by sme sa mali zamerať, ale aj to, ktoré faktory znižujú našu obranyschopnosť organizmu!
July 9, 2020
7 min

fitpoint-sk's podcast

About this podcast

Categories

About this podcast

Categories

fitpoint-sk's podcast

Episodes

5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým budete pravidelne cvičiť aj doma | GymBeam | FIT POINT

5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým budete pravidelne cvičiť aj doma | GymBeam | FIT POINT

Celulitída - čo ju spôsobuje a ako sa jej zbaviť? 🍊😲

Ktoré vitamíny sú najlepšie na vlasy?

Ako posilniť imunitu otužovaním

Preorganizujte si kuchyňu a začnite chudnúť

15 jednoduchých tipov ako posilniť imunitný systém

Aké výživové doplnky sú najlepšie protai chrípke a nachladnutiu 💊

Musíte sa potiť, aby cvičenie dávalo naozaj zmysel?

Hudba a jej vplyv na výkon počas tréningu

Citlivosť na inzulín | GymBeam | FIT POINT

Ako vypočítať rýchlosť bazálneho metabolizmu | GymBeam | FIT POINT

Cheat day - ako funguje “podvádzanie” v stravovaní športovcov?

Prečo jeme v karanténe viac? 🍔

Dá sa posilniť imunita?