T.1 EP.7 - Nuestras amigas las frutas

La fruta es la parte de la planta que se separa cuando ya está madura y está hecha para nuestro bienestar. La fructosa no es mala si se ingiere con medida. La fruta nos puede ayudar en procesos de desintoxicación, tiene propiedades antioxidantes, antibióticas, antisépticas, contiene minerales, potasio, manganeso, sodio, hierro, calcio, y mucho más. Sin olvidar la regla 3x2 (3 tiempos de verdura por 2 de fruta), tienes una invitación a disfrutar de todos los beneficios de este maravilloso producto de la naturaleza.