Eskalation - das Wort haben Sie in der vergangenen Woche sicher oft gehört. Nach dem Angriff Irans auf Israel vor mehr als einer Woche hält die Welt den Atem an: Wohin dreht sich die Spirale des Konflikts? Wir kennen das ja aus so vielen alltäglichen Streit- und Konfliktsituationen. In der Familie, unter Nachbarn, im Kollegenkreis: Ein Wort gibt das andere, die Schärfe nimmt zu, die gegenseitigen Verletzungen auch. Irgendwann sind die Fronten verhärtet. Wie kommt man raus aus so einer Konfliktspirale? Darum dreht sich unser Himmel und Erde Sonntagsthema heute. Da hören wir unter anderem davon, was ein Schlichter im Streitfall unternimmt, wir fragen einen Sozialpsychologen, was er bei Nachbarschaftsstreitigkeiten rät. Und wir fragen auch nach der spirituellen Dimension: Wie ist das, wenn man dem Rat Jesu folgt und auch noch die zweite Wange hinhält?

Alles neu, alles anders? Alles Leben ist Verwandlung Wer zurzeit mit wachen Augen durch die Natur läuft, erkennt die große Verwandlung. Wo seit Monaten alles grau und abgestorben war, sprießt jetzt junges frisches Grün. Im Frühjahr macht die Natur ums herum einen großen Verwandlungsprozess durch. Und lehrt uns: Alles Leben verändert und erneuert sich. Auch wir Menschen verändern uns. Aber das ist manchmal ein aufregender oder auch anstrengender Prozess: Welche Fähigkeiten brauchen wir eigentlich dafür, welche inneren Ressourcen? Wie viel Mut braucht die Veränderung? Unter anderen darüber sprechen wir im Himmel und Erde Sonntagsthema. Alles neu, alles anders! Auch die Religionen der Welt sprechen vielfach von großen Verwandlungen. In der katholischen Messe wird bei jeder Eucharistie die Wandlung zelebriert. Martin Luther sprach im Blick auf die Taufe davon, dass ein “neuer Mensch” daraus hervorgehe. Wie sehr verwandelt eigentlich der Glaube?

Außerdem: Der rockende Benediktiner - Abt Notker Wolf ist tot Ist die Beichte für Erstkommunionkinder noch zeitgemäß? Und im Sonntagsthema “Gartenlust”: Warum unsere Seele es liebt, im Garten zu sein und warum uns das an das Paradies erinnert.

Die Krisen nehmen zu, der Frust wird größer. Umso wichtiger, in den Ernst des Lebens auch ein bisschen Heiterkeit zu bringen. Der alte kirchliche Ritus des “Osterlachens” macht es vor: wegen der Auferstehung Christi konnte der Tod und der Teufel “verlacht” werden. Heiterkeit ist eine Lebenshaltung, die das Schwere nicht ausblendet, aber sich doch klar auf die Seite der Leichtigkeit schlägt und Raum schafft für die Seele. Wie werden wir angesichts der vielen Negativ-Schlagzeilen wieder heiterer? Eine Liebeserklärung an die Heiterkeit.

mit Lothar Bauerochse. Und ich wünsche Ihnen Frohe Ostern! Weihnachten - das ist ja das Fest des Abends. Aber Ostern gehört dem Morgen. Ganz früh, so steht es in der Bibel, zum Sonnenaufgang sind damals nach der Hinrichtung des Jesus von Nazareth die Frauen zur Grabkammer gegangen. Sie waren die ersten Zeugen dafür, dass das Grab leer war und Engelsfiguren sagten, was heute in aller Welt in den christlichen Kirchen gefeiert wird: Er ist auferstanden. Deshalb finden viele Ostergottesdienste auch zum Sonnenaufgang statt, die Kinder drängen früh nach draußen, um Ostereier zu suchen. Freunde und Familien kommen zusammen zum Osterfrühstück. Und das ganze Fest atmet diesen besonderen Geist eines frischen, neu anbrechenden Tages.

An Karfreitag wurde Jesus ans Kreuz genagelt- er wurde aus dem Leben gerissen. In der Bibel steht dazu: "Da riss der Vorhang des Tempels von oben bis unten entzwei". Risse im Leben stellen Menschen immer vor große Aufgaben. Doch wer sich ihnen stellt, geht meist gestärkt aus der Krise hervor sagen Resilienz Forscher. Krieg, Klimakrise, Inflation- all das kann zu einem Riss in der Gesellschaft führen. Risse können Dingen aber auch neues Leben einhauchen. In Japan gibt es einen Trend, Risse in Keramik kunstvoll zu kitten, anstatt sie zu kaschieren. Vom Umgang mit Rissen und Krisen- das ist unser Thema am Karfreitag.

In den christlichen Kirchen beginnt heute die von starken Ritualen geprägte Karwoche. Am Gründonnerstag zum Beispiel erinnern die Kirchen an das Abendmahl, das Jesus mit seinen Jüngern gefeiert hat. Und laut biblischen Berichten hat er sie aufgefordert, das Mahl auch weiterhin in Erinnerung an ihn zu feiern. Erinnerungen prägen das Leben. Gute Erinnerungen sind ein Schatz, den wir heben können. Damit beschäftige ich mich heute im Himmel und Erde Sonntagsthema: Die Kraft der guten Erinnerung.

In der kommenden Woche ist Frühlingsanfang, am Mittwoch erleben wir die so genannte Tag-Nacht-Gleiche. Hell und Dunkel stehen dann für einen Moment im Gleichgewicht. Deshalb geht „Himmel und Erde“ auf die Suche nach dem Gleichgewicht. In einer Zeit vielfacher Krisen, leben viele mit dem Gefühl, dass sie persönlich die innere Balance verloren haben. Das ist das Sonntagsthema hier bei hr-info Himmel und Erde. Außerdem schauen wir zur Präsidenten-Wahl nach Russland. Der Glaube scheint dort in Zeiten des Krieges wieder gefragter zu sein. Und wir blättern in den „Kleinanzeigen“: dort sucht ein hessischer Pfarrer Käufer für seine Kirche.

Fasten - Verzicht und Genuss Der neueste Fastentrend kommt aus dem Silicon Valley und heißt “Dopamin-Fasten”, ein konsequenter “Reizentzug”: kein Handy, keine Social Media. Das soll die Überstimulation unseres Gehirns und das damit verbundene Dopaminfeuerwerk beruhigen. Fasten eröffnet auf Zeit einen Ausweg aus dem Zuviel, die Reduktion auf das Wesentliche. Und damit vielleicht sogar mehr Genuss. Die Möglichkeiten sind vielfältig: in Wiesbaden gibt es zur Fastenzeit ein “Klimafasten”-Spiel. Die Teilnehmer sammeln bei diesem Fastenwettbewerb jedes Mal Klimapunkte, wenn sie das Auto stehen lassen. Muslime praktizieren das Fasten von heute an im Ramadan radikal: kein Essen und Trinken von Sonnenaufgang bis -untergang. Es dient der Selbstbeherrschung und soll sensibler machen für die Bedürftigkeit der anderen. Zugleich ist das abendliche Fastenbrechen ein Genuss: ein großes Fest der Gemeinschaft. Welche Weisheit liegt im Fasten? Kann gelegentlicher Verzicht ein Aspekt unserer Lebenskunst sein, vielleicht selbst ein “Genussmittel“?

mit Lothar Bauerochse. Einen schönen Sonntag wünsche ich Ihnen. Und ich hoffe auch, Sie können einen freien und ruhigen Sonntag genießen. Heute ist nämlich der Internationale Tag des freien Sonntags. Seit mittlerweile gut 1700 Jahren schon steht die Sonntagsruhe unter einem besonderen Schutz. Aber was bedeutet eigentlich diese Ruhe? Warum brauchen wir eigentlich besondere Zeiten der Ruhe - als Einzelne, aber womöglich auch als Gesellschaft? Und was ist, wenn grüblerische Gedanken zum Beispiel uns die Suche nach Ruhe zunichte machen - wie finden wir da wieder inneren Frieden. Alles Fragen für unser Himmel und Erde Sonntagsthema im zweiten Teil der Sendung.

Wie geht es weiter mit dem Synodalen Weg? Gespräch mit Marcus C. Leitschuh, Mitglied im Synodalen Ausschuss. Unser Sonntagsschwerpunkt: die Lust am Alleinsein und die Last der Einsamkeit. Unter anderem im Gespräch mit dem Dichter und Priester Andreas Knapp über seine Liebe für die Einsamkeit der Wüste.

Fluch und Segen: beides kann unter die Haut gehen. Wer sich in die Wärme eines guten Segenswunsches stellt, etwa jüngst beim Valentinssegen der Kirchen, der fühlt sich sicher und geschützt von unsichtbaren Mächten. Und wie ist es beim Fluch? Früher hatten Flüche eine dunkle Kraft. Nicht zuletzt, weil alle daran glaubten. Heute funktioniert der Fluch noch als Kino-Motiv. Wie beim “Fluch der Karibik”. Stets aktuell bleibt das Fluchen, gern im Auto und nach Herzenslust, wenn mal was schief geht. Fluchen ist ein Tabubruch, überschreitet Grenzen, soll aber auch gesund sein, damit eine positive Energie in Fluss kommt.

Spieglein, Spieglein an der Wand... der Satz aus dem alten Märchen erzählt nicht nur von vergangenen Zeiten. Er ist durchaus heute noch aktuell. Viele Menschen sind vernarrt ins eigene Spiegelbild, vor allem in Zeiten von social media. Auf Insta oder Facebook sich selbst betrachten, das eigene Image optimieren - und dann auf die Likes warten. Daumen hoch als Zeichen der Anerkennung. Spieglein, Spieglein an der Wand. - Aber gerade auch in der Faschingszeit gibt es ja den Narrenspiegel, der uns vorgehalten wird. Spiegel können auch zur ungeschminkten Selbsterkenntnis verhelfen. So wie der Beichtspiegel. Der kommt dann vielleicht am Aschermittwoch zur Anwendung. Deshalb: Was sagt uns der Blick in den Spiegel? Das ist unser Himmel und Erde Sonntagsthema heute.

Mit diesen Themen: Warum Menschen sich selbst nicht sympathisch sind. Was macht Menschen zu unbezwingbaren Sympathieträgern? Warum Sympathie eine Kunst ist und man sie lernen kann. Außerdem: 20 Jahre Facebook - in Afrika kämpfen Netzkontrolleure mit ihren Traumata

Wer bisher gedacht hat, sexueller Missbrauch in der Kirche sei ein rein katholisches Thema, muss seit dieser Woche spätestens umdenken. Am vergangenen Donnerstag wurde in Hannover eine große bundesweite Studie von unabhängigen Wissenschaftsinstituten vorgestellt, die Missbrauchsfälle in den evangelischen Landeskirchen untersucht hat und klären sollte, welche Strukturen in der evangelischen Kirche Missbrauch begünstigen. In „Himmel und Erde“ beschäftigen wir uns mit den Ergebnissen der Studie; fragen, welche Einsichten die hessischen Kirchen daraus ziehen und welche Forderungen Betroffene jetzt an die EKD richten.

Die Frauen an des Priesters Seite - Neue Führungsmodelle im Bistum Mainz Afrikanische Bischöfe verweigern Homo-Paaren den Segen. Prävention braucht Aufarbeitung - sexualisierte Gewalt bei den christlichen Pfadfindern. Aufstehen gegen Deportationspläne - Ein Gespräch mit dem Rheinischen Präses Thorsten Latzel

Am Anfang des Jahres geht der Blick nach vorne. Wir schauen wie durch ein Fenster auf das Kommende. Und immer ist die Frage: was nehmen wir in den Bick? Sehen wir mehr die dunklen Wolken oder die Lichtpunkte da draußen? Der Blick durchs Fenster ist sinnbildlich für unser Weltbild. Wir gehen der bewegten Geschichte der Fenster nach, früher hielt man sie klein gegen Kälte, Wind und Angreifer. Heute lieben wir große Fenster, möglichst bodentief, als lebten wir draußen. Wir kümmern uns um die Fenster mit den Gittern davor und sprechen mit enem Gefängnisseelsorger. Hören davon wie es ist, durch das exklusivste Fenster der Welt zu schauen, der Cupola auf der Raumstation ISS. Von dort kann man unseren blauen Planeten vorbeistreifen sehen. Und wir fragen wir wir den Blick auf die positiven Dinge hinter dem Fenster einüben können.

Am 31.12 endet das alte Jahr. Viele Menschen ziehen Bilanz, lassen das Vergangene nochmal vorbeiziehen, um es dann abzuschließen. Eine Türe schließt sich, aber es gilt, was das Sprichwort sagt: “Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue”. Oft ergeben sich daraus neue Chancen. Wie kann der Neuanfang gelingen, was kann ich tun, damit sich neue Türen auftun? Was ist, wenn die Tür verschlossen bleibt - in der Beziehung oder im Beruf? Eine Türschwelle kann einiges verändern, dass wissen Menschen, die sich das Ja-Wort geben haben. In unserer Sendung geht es am Jahresende um Türen, um die Hoffnungen und neuen Chancen dahinter und die Schwellen dazwischen.

Weihnachten ist ja bei der diesjährigen kurzen Vorweihnachtszeit gar nicht mehr so weit. Haben Sie schon einen Weihnachtsbaum ausgesucht? Oder gar aufgestellt? Wir haben in dieser Woche erfahren, dass es gar nicht mehr so selbstverständlich ist, einen Baum aufzustellen und zu schmücken. Und wir haben uns gefragt: Warum tun wir das eigentlich? Woher kommt diese Tradition? Und wie ist das überhaupt mit unserem Verhältnis zu Bäumen? Sie stehen ja in vielen Religionen und Kulturen als Symbol für Stärke, für Standfestigkeit, für Widerstandskraft. Alles, was wir vielleicht gerade in Krisenzeiten brauchen? Bäume als Symbol für Resilienz - darum geht es heute im Himmel und Erde Sonntagsthema. Außerdem: Der jüdische Gemeindetag in Berlin Die Auswirkungen des Nahost-Krieges für Juden in Marokko und Die Weihnachtskirche in Fulda

Jeden Morgen Hoffnung - Gespräch mit dem "Sonnenaufgangsreporter" Pfarrer Martin Vorländer. Dem Raum das Geheimnis lassen - Wie der Lichtdesigner Herbert Cybulska Kirchen ins rechte Licht setzt. Und: Aufklärungsbedarf - die EKD nach dem Kurschus-Rücktritt.