Kvindeliv

About the podcast Kvindeliv

Kvindeliv er på sommerferie-pause, og vender tilbage med en ny sæson til August 2022. En podcast om kvindens menstruationscyklus og hormoner og hvordan man skaber et fantastisk liv som kvinde

Categories

Health & Fitness

The podcast Kvindeliv is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.

Report content

2022
Hormontip l Dating og cyklussen
Hvornår er det bedst at gå på en date i sin menstruationscyklus? Og kan man bruge menstruationscyklussen til at få et bedre datingliv? Mit svar er: Ja! Dine hormoner i løbet af cyklussen påvirker din hjerne og tiltrækning af potentielle partnere. Jo bedre du forstår det, jo mere vil du kunne bruge det aktivt i dit datingliv. Både til at vælge strategiske dage til en date, og til vide hvornår dine hormoner måske styrer dig i den forkerte retning. Se shownotes fra episoden i mit blogindlæg her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44611-hvornaar-skal-jeg-gaa-paa-date-i-min Download min gratis Cyklusguide om de fire faser her: www.cyklusguiden.dk Ansvarsfraskrivelse: Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
April 1, 2022
6 min
S2E7 l Louises oplevelse med Endometriose
Hvis du døjer med mange smertefulde menstruationssmerter eller endometriose, så er den episode til dig. I forbindelse med at Marts er Endometriosis Awareness Month, inviterede jeg journalist og forfatter af bogen 'Bloody Hell', Louise Dreisig ind, som fortæller om, hendes historie med Endometriose. Der er mange kvinder som gennem deres liv har oplevet menstruationssmerter, men for nogle kan smerterne være ekstra smertefulde, hvilket kan skyldes en anden årsag, som fx sygdommen endometriose. Endometriose er en ret almindelig sygdom, hvor kvinder har nogle celler, der ligner slimhindeceller i livmoderen, men hvor de ligger uden for livmoderen. Og hvor de er årsag til sådan en betændelsestilstand og irritation, som giver smerter, og sammenvoksninger og måske også besvær med at blive gravid. Af kvinder i den fødedygtige alder er det måske 5-10%, der har det. Men vi lever i en tid, hvor de fleste af os antager, at smerter under menstruationen blot er en del af det, at være kvinde. Det er ikke tilfældet, og det er så vigtigt for mig, at du ved det. Du kan læse mere om, endometriose, menstruationssmerter, samt hvad du kan gøre mod smerterne i episodens Shownotes. Du kan læse mere om Louise Dreisig her: Hjemmeside: https://www.bloodyhell.dk/ Instagram: https://www.instagram.com/louisedreisig/ Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit? Så er du altid velkommen til at kontakte mig på support@lauragrubb.dk
March 20, 2022
56 min
Hormontip l 5 bivirkninger ved p-piller du (sikkert) ikke kendte til
Har du oplevet bivirkninger på p-piller? Eller overvejer du p-piller, men er i tvivl om hvilke bivirkninger der kan følge med? Så lyt med i den her episode, hvor jeg vil fortælle dig om 5 bivirkninger ved p-piller, som måske ikke kendte til. Du kan se shownotes i mit blogindlæg om bivirkningerne her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44615-5-bivirkninger-ved-p-piller-du-sikkert Vil du gerne vide mere om andre præventionsmuligheder og hvilke typer jeg anbefaler, kan du downloade første kapitel af min præventionsguide gratis på www.praevention.dk. Ansvarsfraskrivelse: Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
March 6, 2022
6 min
S2E6 l Sådan får du en magisk menopause med PiaMaria Manou
I denne episode har jeg inviteret PiaMaria Manou ind, som fortæller om, hvordan hun hjælper kvinder med at få et nyt perspektiv på deres overgangsalder. Overgangsalderen har et dårligt ry, og det kan for mange kvinder være en kaotisk livsfase især når man ikke forstår hvad der sker. I denne episode deler PiaMaria, hvorfor overgangsalderen ikke behøver at være op ad bakke eller en lang lidelsesrejse, men derimod kan blive et wake-up call til at komme hjem til sig selv igen. PiaMaria er uddannet jordemoder, men da hun i alder af 51 år selv gennemlevede en overgangsalder, som i den grad tog både pusten og humøret fra hende, skete der et skifte i hendes liv. I dag hjælper PiaMaria andre kvinder i menopausen med at forstå hvad de gennemlever på alle planer. Både kropsligt, psykologisk og spirituelt. Uanset om du er i overgangsalderen eller ej, vil jeg anbefale dig at lytte til dette afsnit. Du vil som kvinde få et helt nyt blik på denne særlige og transformative fase af kvindelivet. Du kan læse mere om PiaMaria her: Hjemmeside Instagram På min yogaplatform Hormonyoga for Kvinder kan du finde målrettede yogavideoer til overgangsalderen. Vi har bl.a. et specialdesignet program for både før overgangsalderen (præ-menopause) og selve overgangsalderen (menopausen) med hatha yoga, restorativ yoga og akupressur. Som medlem får du også: +70 hormonyoga, meditation og akupressurvideoer (og nye hver måned) Ugentlige live begivenheder med hormonyoga workshop, spørgetimer og kvindecirkel Medlemsskab af facebookgruppen Det Røde Telt kun for medlemmer Yoga challenge, månedstemaer, vidensbibliotek, opskriftskartotek og meget mere Få 14 dages gratis medlemsskab her. Klik her for at blive medlem. Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit? Så er du altid velkommen til at kontakte mig på support@lauragrubb.dk
February 13, 2022
58 min
Hormontip l Hvad sker der med min cyklus efter jeg har født?
Jeg fik et spørgsmål fra en af mine følgere: "Jeg har lige født, hvad sker der med min cyklus?" Så det spørgsmål svarer jeg dig på i den her episode. Det er relevant for dig, der er gravid, eller dig som lige har født, og som gerne vil lære mere om, hvordan en fødsel påvirker din menstruationscyklus. Men det er også relevant, hvis du gerne vil forberede dig på, hvad der sker, hvis du en dag har født. Jeg sætter nemlig også fokus på fødselsdepression og lavt stofskifte, som nogle kvinder kan opleve på grund af de hormonelle svingninger, der sker i kroppen, når man har lige har født. Og så giver jeg dig gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du skulle opleve disse problemer. Du kan læse shownotes i mit blogindlæg her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44630-saadan-paavirker-en-foedsel-din Hvis du gerne vil have adgang til et efter-fødsels yogaprogram, der styrker din krop og balancerer dine hormoner, kan du få det som medlem på online platform Hormonyoga For Kvinder. Det koster kun 99,- kr. pr. måned og du får de første 14 dage gratis her: https://www.lauragrubb.dk/ Ansvarsfraskrivelse: Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
January 29, 2022
8 min
S2E5 l Forstå hormonsystemets grundprincipper
I dette afsnit får du lov til at sidde med blandt deltagerne på min 'Hormonyoga for Kvinder Uddannelse', som blev afholdt i efteråret 2021. Optagelsen er fra vores første teoretiske workshop om hormonsystemets grundprincipper, hvor vi dykker ned i det kvindelige hormonsystem og hvert enkelt hormon, som er relevant for os kvinder. Blandt andet kortisol, østrogen, progesteron og testosteron og mange flere. Kunne du også tænke dig at undervise kvinder i hormonyoga? Læs mere om uddannelsen her. Det betyder mere, end du aner, hvis du vil støtte op om Kvindeliv ved at give os en anmeldelse på iTunes eller dele om podcasten på de sociale medier, når du lytter med. Forhåbentligt gør det, at endnu flere kan lytte med og få glæde af den viden og erfaringer, både jeg og mine gæster deler. Du kan følge mig her: Instagram Facebook Ansvarsfraskrivelse: Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom
January 16, 2022
55 min
Hormontip l Sådan spiser du efter din menstruationscyklus
Har du hørt om Cyklusmad før? Det er en hormonbalancerende måde at spise på, hvor du spiser efter de fire faser i din menstruationscyklus. Du kan integrere det med de gode madvaner, du allerede har i dag, og du kan bruge det uanset om du er LCHF'er, veganer eller vegetar. Det handler nemlig om at forstå, at din kvindekrop har gavn af, at du varierer HVORNÅR du spiser hvad i løbet af din cyklus. Lyt med i dagens episode, hvor jeg forklarer dig hvorfor Cyklusmad er en god idé og giver dig nogle gode tips til, hvordan du kommer i gang. Se shownotes fra podcasten i mit blogindlæg om Cyklusmad her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44619-cyklusmad-saadan-spiser-du-efter-din Download min gratis Cyklusguide for at lære, hvordan du kan leve efter de fire faser her: www.cyklusguiden.dk Få adgang til oversigten over Cyklusmad for de fire faser og mit opskriftskartotek af Cyklusmad ved at blive medlem af min online platform her: https://www.lauragrubb.dk/ Ansvarsfraskrivelse: Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
January 2, 2022
7 min
2021
S2E4 l Fertilitet og Fysioterapi med Anne Marie Jensen
I denne episode har jeg inviteret Anne Marie Jensen ind, som fortæller om, hvordan hun behandler kvinder med fertilitetsudfordinger ved hjælp af Fysioterapi. Det var ved et tilfælde at Anne Marie begyndte sit speciale i kvinders fertilitet, og i dag er hun en af de førende fysioterapeuter på området. I denne podcast episode deler hun ud af sin store viden om kvinders reproduktive sundhed, Mojzisova-metoden, forkerte arbejdstillinger, stress og ikke mindst livmoder-dansen. Ja, du læste rigtigt. Livmoder-dansen. Du vil, som kvinde, få et helt nyt blik på din krop, efter at have lyttet til dette afsnit. Her kan du se videoen 'What does the uterus do all day long': https://vimeo.com/111767349 Du kan læse mere om Anne Marie her: Hjemmeside: https://amj-fysio.dk Sund Fertilitet: https://www.sundfertilitet.dk/ Du kan også finde en video med mig, der demonstrerer Mojzisova metoden på min medlemsskabsplatform Hormonyoga For Kvinder. Få 14 dages gratis medlemsskab på www.lauragrubb.dk Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit? Så er du altid velkommen til at kontakte mig på support@lauragrubb.dk
December 18, 2021
70 min

About the podcast Kvindeliv

Kvindeliv er på sommerferie-pause, og vender tilbage med en ny sæson til August 2022. En podcast om kvindens menstruationscyklus og hormoner og hvordan man skaber et fantastisk liv som kvinde

Kvindeliv

About the podcast Kvindeliv

Categories

Hormontip l Dating og cyklussen

S2E7 l Louises oplevelse med Endometriose

Hormontip l 5 bivirkninger ved p-piller du (sikkert) ikke kendte til

S2E6 l Sådan får du en magisk menopause med PiaMaria Manou

Hormontip l Hvad sker der med min cyklus efter jeg har født?

S2E5 l Forstå hormonsystemets grundprincipper

Hormontip l Sådan spiser du efter din menstruationscyklus

S2E4 l Fertilitet og Fysioterapi med Anne Marie Jensen

About the podcast Kvindeliv

Categories