S3-E4 Mandukasana - La Grenouille
Une des variantes de la posture de la grenouille, Mandukasana, demande ici bien des qualités à travailler. Tonicité des jambes, souplesse des articulations, sens de l’équilibre. Les points d’appui sur les orteils, l’ouverture de hanches, la juste répartition du poids du corps sont constamment à affiner afin de maintenir la stabilité. L’intention est de ressentir la possibilité d’un élan puissant vers le haut, impulsé par le « ressort » des membres inférieurs.
Animal vénéré en Inde car annonciateur des pluies fertilisantes, capable de se mouvoir dans trois espaces, les mondes aquatique, terrestre et aérien, elle symbolise la transformation et l’ énergie vitale.
Bonne séance !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
The podcast LE CHEMIN DU YOGA is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.