In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie unser Körper Emotionen speichert, die wir nicht verarbeitet haben, und wie dies zu langanhaltenden körperlichen Beschwerden führen kann. Wir diskutieren die Verbindung zwischen emotionaler Gesundheit und körperlichen Symptomen und erkunden Wege, wie wir diese verborgenen Botschaften entschlüsseln und adressieren können.

Nach langer Recordingpause hier eine neue Folge mit einem Update aus meinen letzten Monaten und neuen Tools um vom Kopf in den Körper zu kommen.

Jeder beschreibt diese innere Stimme oder Gedanken anders. Die Gemeinsamkeit ist, es hält dich davon ab, dass du machen was du tief in dir wirklich willst. Sie arbeitet gegen dich, macht dich klein, macht dir Angst, sorgt dafür dass du dich schlecht fühlst.

Wunderst du dich manchmal warum dir bestimmte Situationen immer wieder begegnen? Oder gibt es Situationen in denen du gerne anders reagieren möchtest, aber einfach nicht kannst?

Inspiriert von TED TALK von Stacey Flowers habe ich dir eine Podcastfolge aufgenommen, die dich dazu anregen soll, zu prüfen wen du zu deinem inner Circle zählst.

Ganzheitliche Betrachtung wird in diesem Podcast groß geschrieben. Auch in dieser Folge geht es um die Herangehensweise zu einem gesünderen Lebensstil, ohne sich noch mehr Druck zu machen.

"Was sitzt dir denn im Nacken?" Kennst du diese Sprüche, die uns darauf hinweisen, dass unsere Beschwerden einen bestimmten Ursprung haben, der beim Arztbesuch oft nicht angeschaut werden?

Positive Affirmationen haben viele Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie haben die Fähigkeit, negative Gedankenmuster in positive zu transformieren und das Selbstbewusstsein zu stärken. Indem man positive Aussagen regelmäßig wiederholt, können sie dazu beitragen, das Denken zu verändern und die emotionale Resilienz zu erhöhen. Es ist wichtig, Affirmationen in die tägliche Routine zu integrieren, um ihre Wirksamkeit zu maximieren. Daher ermutige ich dich, positive Affirmationen in deine tägliche Praxis aufzunehmen und ihre Vorteile für deine psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden zu genießen.

Wir sprechen über den persönlichen und gesellschaftlichen Umgang mit Depressionen, über Abgrenzung im Alltag, über das intensive Fühlen und Denken und Zulassen all der Emotionen die dazu gehören.

Freundschaft ist etwas, das uns allen sehr wichtig ist, aber oft haben wir Schwierigkeiten, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Deshalb möchte ich heute über sechs Wege sprechen, wie du ein großartiger Freund sein und bedeutsame Beziehungen aufbauen kannst.

Was hat mich 2022 bewegt, ein kurzes Update ohne Leitfaden :)

Wir reden über den Ruf der Seele, ihm zu folgen und mit der Unsicherheit lernen umzugehen. Wie Panikattacken, finanzielle Unsicherheit und Krankheiten als Wegweiser zu einem gesunden Leben zu lesen sind.

Viele wollen raus aus dem Angestelltenverhältnis und in die Selbstständigkeit, gehen den Schritt aber nicht aus der Angst vor Unsicherheit, finanziellem Druck oder weil die Angst zu versagen zu groß ist.

Wir finden uns oft in Situationen in denen wir eigentlich lieber nicht wären. Warum? Weil wir wieder einmal ja gesagt haben, obwohl wir lieber nein gesagt hätten. Wie du nein sagen kannst, ohne die "Harmonie" zu stören und warum es uns so schwer fällt Grenzen zu setzen erfährst du in dieser Folge.

Bist du unzufrieden mit deinem Job, deiner Beziehung, deinen Freundschaften oder anderen Dingen? Ich lade dich ein, dir ehrlich diese 10 Fragen zu stellen, um herauszufinden was dich aufhält, etwas zu verändern.

Die erste Folge ohne festen Plan. Eine Folge mit Inspirationen Dinge anders zu sehen und dir zu erlauben gerade jetzt genau hinzuschauen, um wieder besser in deine Mitte zu finden.

Das ihr aneinander vorbei redet könnte mit den Sprachen der Liebe zutun haben. Ja es gibt verschiedene Sprachen und wir sprechen sie meistens nicht alle. Aber keine Sorge! Ich erklär dir die Unterschiede und wie sie deine Beziehung verändern können!

17 Jahre Erfahrung in der Textilbranche und in Führungspositionen, haben Sabine eher trauriger als glücklicher gemacht. Warum? Die Moral und Werte der Fast Fashion Industrie standen zu dieser Zeit überhaupt nicht im Zeichen von fairer, nachhaltiger Kultur. Wie sie aber trotzdem nicht den Mut verlor an ihre Werte zu glauben erzählt sie in dieser Folge.

Wir gehen oft viel zu schnell, versuchen Energielosigkeit mit Kaffee, Energiedrinks und Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Wir würden gern mehr Sport machen, aber es ist einfach immer zu wenig Zeit. Ich nehm dich mit auf einen Spaziergang und zeige dir einfache Tools um dir kurz eine wirkungsvolle Pause zu gönnen!

Authentisch sein - was bedeutet das und warum sind wir es nicht einfach? Finde heraus was du gewinnst, wenn du authentisch bist und was dich davon abhält, für dich einzustehen. Entdecke Hilfsmittel Masken und Ängste abzulegen und sicher im alltäglichen Umgang mit deinem wahren Selbst zu werden.