Medytacja na problemy ze snem
Dzięki tej medytacji łatwiej Ci będzie zasnąć i spać spokojnie. Zaciemnij pomieszczenie, wycisz dźwięki w telefonie, upewnij się, że nikt Ci nie przeszkodzi i połóż się. Pamiętaj, że alkohol i kofeina (też ta znajdująca się w zielonej herbacie) może zaburzać cykl twojego snu.
The podcast Massage Your Mind with 15 Min Guided Meditations For Any Life Hacks (www.massagewithkamila.com) is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.